Membersihkan Gut dan Masalah Kulit dengan Paleo Diet - dummies

Apabila anda benar-benar pergi Paleo, anda mendapat kesan positif yang kekal, dan sihir itu berlaku. Tulang belakang gaya hidup Paleo adalah benar-benar mengenai kesihatan anda. Segala sesuatu dalam kehidupan meningkat dan jatuh pada kesihatan anda, jadi apabila anda menjadi sihat, segala-galanya akan jatuh ke tempatnya. Apa yang anda lihat di wajah anda adalah imej cermin apa yang berlaku di bahagian dalam, dan apabila usus anda rosak, ia menunjukkan.

Apa yang menyebabkan kerosakan ini adalah corak gaya hidup moden yang biasa. Banyak makanan moden yang kurang nutrien dan serat, dipenuhi dengan toksin, dan tidak mempunyai bakteria yang sihat yang anda perlukan untuk mencipta sel usus yang sihat. Jika anda mempunyai jerawat, ruam, ekzema, psoriasis, nada kulit yang lemah, dan sebagainya, usus bocor (di mana sel-sel usus kecil anda kehilangan integriti dan menjadi poros, mewujudkan keradangan dan kekacauan di dalam badan anda) mungkin masalahnya.

Berikut adalah beberapa pesalah dalam senario tipikal dari usus bocor:

• Biji-bijian, termasuk biji-bijian dan bijirin seperti bijirin seperti gandum, barli, gandum, dieja, beras perang, quinoa, dan jagung

• Kacang dan kekacang

• Ubat-ubat anti radang (NSAIDS)

• Makanan halus

• Alkohol

• Gula

• Susu

• - 2 ->

  Sekiranya anda telah menggunakan apa-apa perkara ini selama ini, anda mungkin menghadapi masalah usus yang bocor.

Berita baiknya adalah bahawa keadaan ini boleh dibalikkan dengan mudah. Paleo mencipta sel usus yang sihat. Makan makanan Paleo yang kaya nutrien membantu menyembuhkan lapisan usus anda, yang menjadikan kulit anda kelihatan cantik dan memelihara anda dengan baik. Mengelakkan pesalah dan melekat pada makanan Paleo membekalkan badan anda dengan nutrien dan bakteria yang baik untuk menyembuhkan usus anda.

Untuk nutrien penyembuhan tambahan untuk usus anda, pastikan anda makan makanan seperti sauerkraut mentah dan kimchi, yang menyediakan bakteria yang baik, dan makanan seperti ubi keledek dan butternut squash, yang mengandungi serat terlarut yang baik. Sekiranya anda mempunyai penyakit yang anda cuba untuk membalikkan atau keadaan kulit yang degil yang anda mengesyaki batang dari usus bocor, anda mungkin mahu mengeluarkan telur, kopi, kacang, dan biji juga sehingga usus anda mempunyai masa untuk sembuh. Anda mungkin mahu mempertimbangkan untuk menambah probiotik dalam bentuk pil atau tepung.