Empat Bahan Asas Kebahagiaan - patung

Keempat bahan ini penting jika matlamat anda kebahagiaan. Tanpa apa-apa bahan tunggal, anda akan mendapati diri anda berasa lemah, tertekan; pastinya, tidak ada kebahagiaan. Yayasan untuk kebahagiaan sejati terdiri daripada bahan-bahan asas:

• Rasa keselamatan

• Rasa kesenangan

• Rasa perspektif

• Quietude

Keselamatan dan kebahagiaan

Bukan semua orang yang tinggal di dunia yang selamat. Terdapat kawasan kejiranan yang tidak selamat, di mana jenayah berleluasa dan semua tingkap mempunyai bar. Terdapat hubungan yang tidak selamat, di mana kemungkinan seseorang akan dirugikan - secara fizikal dan / atau emosi - sangat tinggi. Dan, tidak semua orang mempunyai jaring keselamatan apabila menghadapi masalah kewangan. Rasa yang tidak selamat membawa ia ketakutan, ketidakpastian, dan ketegangan badan - bukan konteks yang menimbulkan kebahagiaan.

Seberapa selamat yang anda rasakan? Sekiranya anda tidak berasa selamat, anda tidak gembira.

Perasaan bahagia

Secara ringkas, kesenangan bermakna penuh. Orang yang bahagia adalah seseorang yang, sekurang-kurangnya saat ini, penuh. Dia mempunyai cukup sesuatu (atau benda) yang dia nilai.

Anda mungkin bertanya kepada diri sendiri, "Tetapi siapa yang memutuskan apabila anda mempunyai cukup sesuatu? " Engkau lakukan. Ia hanya mudah. Anda, dan hanya anda, adalah arbiter berapa banyak yang mencukupi. Sekiranya tidak ada yang mencukupi untuk anda, pencarian anda untuk kebahagiaan adalah tanpa akhir!

Mencari kebahagiaan boleh seperti berjalan di atas treadmill. Anda mengatakan kepada diri sendiri, "Sekiranya saya mempunyai teman lelaki, saya akan gembira. "Kemudian, selepas anda mendapatkan teman lelaki, anda mendapati diri anda berfikir," Sekiranya kita telah berkahwin, saya akan gembira. "Selepas anda berkahwin, anda berfikir," Sekiranya saya mempunyai anak, saya akan gembira. "Dengan kata lain, kebahagiaan selalu ada satu langkah dari tempat anda berdiri.

Ambil satu minit dan tanyakan kepada diri sendiri soalan ini: Mana antara perkara-perkara yang saya nilai dalam kehidupan saya mempunyai cukup dan yang mana saya tidak?

Tidak ada yang memiliki semua yang diinginkannya. Anda mungkin mempunyai wang yang cukup, tetapi tidak cukup kawan. Anda mungkin mempunyai banyak kawan, tetapi tidak cukup wang. Anda boleh gembira walaupun hidup anda tidak 100 peratus "penuh," tetapi anda tidak boleh gembira jika hidup anda kosong.

Kebahagiaan melalui perspektif

Mencari kebahagiaan memerlukan anda mengambil langkah mundur dari kehidupan dan merenungkan gambaran yang lebih besar dari apa yang hidup anda. Itu dipanggil perspektif - dan, dalam dunia sibuk hari ini, tidak ramai yang memilikinya!

Kebahagiaan, bukan semua tentang apa yang anda buat pada masa ini - itu tentang kesan apa yang anda lakukan pada hidup anda, positif atau negatif.Sekiranya impak positif, kebahagiaan berikut. Sekiranya ia negatif, rasa tidak senang berikut.

Mencapai kebahagiaan melalui ketenangan

Kebahagiaan mendapati anda ketika berada di tempat yang tenang atau keadaan. Anda memerlukan tempat di mana anda boleh berhubung dengan tiga unsur asas lain untuk mencapai kebahagiaan, di mana anda dapat menghargai betapa selamatnya perasaan anda, di mana anda dapat melihat betapa sihat anda, dan di mana ia tidak begitu sukar untuk mencapai beberapa perspektif. Matikan treadmill pepatah kehidupan seharian.

Anda boleh mencari tempat yang tenang di tempat-tempat berikut:

• Di perpustakaan

• Di tempat kudus gereja, katedral, sinagoga, kuil atau masjid

• Di meja makan di sebuah restoran yang kecil dan tenang

• Di tepi kolam renang, ketika tidak ada orang lain di sekitar

• Di pantai, pagi atau lewat hari

• Pada perjalanan pulang setelah hari yang panjang dan keras di kantor

• Di perjalanan panjang

• Di taman yang indah

• Berikut adalah tempat-tempat yang mungkin

tidak akan Di sebuah restoran yang bising Di bar yang popular

• Di tengah-tengah stadium bola sepak kolej pada petang Sabtu

• Di perkahwinan

• Di tempat kamu bersaing dengan orang lain

• pejabat anda

• Berlari dari tempat ke tempat di lapangan terbang yang sibuk

• Berjuang untuk mempertahankan tempat anda selaras dengan tiket konsert yang diingini

• Di dalam kereta dengan anak-anak hiperaktif

• Apa yang anda cari ialah tempat anda boleh mendengar sendiri berfikir, bebas daripada gangguan atau responsibi sihat. Sebaiknya, anda boleh menghabiskan sekurang-kurangnya 20 minit sehari dalam keadaan tenang. Anda boleh berlatih di mana-mana sahaja. Perkara yang penting bukan di mana anda menemui senyuman yang tenang, itu yang anda dapati di tempat pertama, kerana, tanpa itu, anda akan menghadapi masalah menjadi bahagia.