Mengurangi Stres pada Perkawinan Anda - dummies

Sebahagian daripada Membuat Perkahwinan Berfungsi Untuk Menipu Lembar Menipu

Tekanan negatif mempengaruhi emosi dan kesejahteraan fizikal anda, serta perkahwinan anda. Luangkan masa untuk mengenal pasti sumber tekanan anda dan kemudian gunakan petua ini untuk mengurangkan tekanan pada diri anda dan perkahwinan anda:

• Bercakap dengan rakan.

• Perlahan.

• Cari waktu di hari anda untuk melakukan sesuatu yang membuatkan anda berasa baik.

• Pastikan rasa humor anda - walaupun dalam situasi yang sukar.

• Jangan salahkan kesalahan anda.

• Ampunilah diri anda dan pasangan anda.

• Jangan mengharapkan kesempurnaan - dari pasangan anda atau diri anda sendiri.

• Cari cara untuk menjaga pasangan anda - dan diri anda.

• Tukar pemandangan.

• Menghapuskan tekanan dan orang yang tidak perlu.