Peranan Selfishness yang Sihat dalam Kehidupan yang Selamat - dummies

Kebanyakan orang berfikir istilah mementingkan diri yang sihat adalah oxymoron. Secara realistik, ia perlu jika anda ingin gembira, walaupun anda telah diajar bahawa ia tidak baik untuk menjadi egois. Dan anda mungkin telah diajar bahawa lebih baik untuk tidak mementingkan diri sendiri - untuk sentiasa meletakkan orang lain sebelum diri anda. Martir adalah contoh yang tidak mementingkan diri sendiri dan ramai orang percaya bahawa syahid adalah laluan paling selamat untuk kesucian.

Tetapi pertimbangkan ini: Segala sesuatu yang anda lakukan setiap hari yang menyumbang kepada kelangsungan hidup anda adalah perbuatan mementingkan diri sendiri. Tindakan makan adalah mementingkan diri sendiri - tetapi jika anda tidak makan, anda akan mati. Aktiviti seksual, walaupun ia semata-mata untuk tujuan penyusunan adalah mementingkan diri sendiri - anda melakukan hubungan seks kerana anda ingin anak-anak.

Perbezaan antara keegoisan sihat mementingkan diri sendiri dan tidak sihat tidak terletak pada perbuatan itu sendiri tetapi akibatnya. Berikut adalah beberapa contoh mementingkan diri sendiri yang sihat:

Menangkap tidur semasa anda letih.
Mengambil bahagian secara berkala dalam perkhidmatan keagamaan untuk memenuhi keperluan rohani anda.
Bersenam beberapa jam seminggu di gim kegemaran anda.
Mempunyai dua minuman beralkohol setiap hari - menurut saintis, ia melegakan tekanan.
Bersih di tempat tidur selama beberapa minit tambahan setiap pagi.
Bersikap jujur kerana anda tahu kehidupan yang membebankan apabila ia penuh dengan kebohongan.

Dan inilah beberapa contoh mementingkan diri sendiri yang tidak sihat:

Berlebihan hingga ke obesiti - ia membahayakan kesihatan anda dan memendekkan hidup anda.
Merokok rokok - mereka adalah penyebab utama kanser dan penyakit jantung.
Memunggah kemarahan anda kepada ahli keluarga hanya kerana ia merasa baik.
Minum lebihan.
Enggan memakai kondom apabila anda melakukan hubungan seks.
Menyalahkan rakan sekerja kerana kesilapan yang anda buat.
Selalu mengalahkan anak-anak anda pada permainan hanya kerana anda boleh.

Letakkan "saya" kembali identiti

Ada perkara yang terlalu murah hati - memberikan terlalu banyak diri anda, menyebarkan diri anda terlalu nipis.

Susie adalah jenis orang itu. Dia menghabiskan setiap jam dari hari beliau yang sedang menunggu dan memenuhi keperluan suaminya, dua anaknya, ibu bapanya yang tua, iparnya, rakan sekerja dan jirannya. Sementara itu, dia benar-benar mengabaikan keperluannya sendiri.

Susie pernah menyatakan bahawa dia menunggu keluarganya untuk memesan di restoran dan kemudian - kerana dia bertanggungjawab untuk bajet keluarga - dia selalu memilih perkara paling tidak mahal pada menu untuk dirinya sendiri. "Saya mahu mereka mempunyai apa sahaja yang mereka mahu; Saya boleh makan apa-apa, "katanya.Hanya selepas perceraiannya dari suaminya selama 30 tahun, dia mulai memasak sesuatu yang dia suka. Adakah Susie terkecuali? Tidak, terdapat berjuta-juta Susies di luar sana, orang yang identitinya, yang rasa diri sendiri, terikat erat dengan keperluan dan kehendak orang lain. juga

murah hati dengan masa mereka, juga murah hati dengan uang mereka, dan terlalu murah hati dengan tenaga mereka. Mereka hanya memikirkan orang lain dan tidak pernah mereka sendiri - dan, tersilap, mereka fikir ini akan membuat mereka gembira. Buat hari ini hari anda mula meletakkan "Saya" kembali ke identiti anda sendiri. Mulakan dengan jujur menjawab soalan-soalan berikut tanpa merujuk kepada pasangan, anak-anak, ahli keluarga atau orang lain. Apa yang hendak saya lakukan pada hari saya?

Ke mana

aku ingin pergi bercuti? Siapa yang
saya ingin makan tengah hari dengan hujung minggu ini? Apa buku yang hendak saya beli untuk diri saya hari ini?
Apa gaya rambut baru yang saya inginkan?
Siapakah Aku ingin mengundi?
Apakah jenis kereta yang hendak saya inginkan?
Akan Aku lebih suka tidur tengah hari ini atau memotong rumput?
Semua orang di sekeliling anda, yang keperluan anda telah menghabiskan masa anda memuaskan, mungkin tidak menyukainya apabila tiba-tiba anda mula memasukkan "Saya" kembali ke identiti anda - dan kembali ke jadual aktiviti harian anda. Anda mungkin akan mengalami beberapa rintangan, tetapi anda perlu terus menerus. Menjadi pengakap yang baik Keserakahan yang sihat adalah sinonim dengan menjadi pengakap yang baik. Sumpah Pengakap Anak bukan sahaja mengatakan bahawa anda akan melakukan yang terbaik untuk memenuhi kewajiban anda kepada Tuhan dan negara dan membantu orang lain setiap saat, mengatakan anda akan menjaga
diri secara fizikal, mental, dan moral. Menjadi pengakap yang baik, secara ringkas, bermakna mencari keseimbangan antara berkhidmat dengan keperluan anda sendiri dan melayani keperluan orang lain. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Pikirkan tentang bagaimana anda menghabiskan masa anda setiap hari. Sekiranya anda mendapat 8 jam tidur setiap malam, ia akan beroperasi 16 jam.

Perangkan berapa jam yang anda belanjakan untuk berkhidmat kepada orang lain (bekerja, menjalankan tugas, menghadiri mesyuarat, mencekik kanak-kanak di sekitar bandar) dan berapa jam yang anda habiskan semata-mata untuk diri sendiri (membaca akhbar, tidur, bermeditasi). Bagi kebanyakan orang, bilangan jam yang anda belanjakan untuk diri anda jauh lebih kecil daripada jumlah yang anda belanjakan pada orang lain.

Inilah soalan yang saya mahu anda bertanya pada diri anda sendiri: "Adakah saya menukar diri saya ketika datang kepada bagaimana saya memperuntukkan masa saya? "Jika anda menghabiskan kurang dari satu jam sehari untuk menangani keperluan mementingkan diri sendiri, keinginan, minat anda. Jika anda bekerja, betapa berharganya adalah masa yang anda habiskan untuk memenuhi keperluan orang lain? Sekarang, tanyalah diri sendiri: "Betapa berharga adalah masa yang saya habiskan dengan diri saya sendiri? "Adakah ia sama dengan apa yang anda dibayar untuk bekerja untuk orang lain? Lebih banyak lagi? Atau bernilai kurang? Nyatakan nilai sebenar dari segi dolar dan sen. Jawapan anda bercakap tentang berapa banyak harga diri anda.