Enam Kekunci untuk Hubungan yang Berdaya Kecangguhan - patung

Sebahagian daripada Terapi Pasangan Terfokus Emosional Untuk Dummies Cheat Sheet

Hubungan yang mantap mungkin tidak sempurna tetapi mereka akal. Pasangan yang mampu mengekalkan keseimbangan positif emosi positif lebih bersesuaian dalam menghadapi kesukaran. Sukar untuk menghadapi cabaran daripada hubungan mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka. Berikut adalah enam kunci untuk hubungan yang berdaya tahan:

• Bersedia dan responsif terhadap keperluan masing-masing: Bertanggungjawab apabila pasangan anda memerlukan anda mendengar selepas hari yang sukar, atau memerlukan anda mengambil anak-anak dalam mengikat - jenis ini perkara menunjukkan bahawa anda peduli.

• Menceritakan kisah tentang bagaimana, sebagai pasangan, anda telah mengatasi keadaan yang sukar: Melihat apa yang anda telah berjaya mengatasi kejayaan anda. Negatif boleh mencuri prestasi positif jika anda tidak berhati-hati.

• Menghadapi ketakutan anda dan berkongsi keperluan anda sebagai pasangan: Pasangan yang paling berjaya mengaku antara satu sama lain apabila kehidupan melempar bola lari sebenar. Jika anda takut bahawa anda benar-benar menyakiti yang lain, contohnya, lepasi ke plat dan akui, dan kemudian bagikan bahawa anda tidak mahu menjadi seperti orang itu.

• Berinvestasi dalam kenangan dan aktiviti yang mengingatkan anda betapa pentingnya satu sama lain: Buat senarai tempat dan aktiviti yang anda nikmati bersama dan bertindak ke atasnya.

• Membuat cubaan cepat untuk memperbaiki kesalahan atau salah faham: Missteps, kekecewaan, dan argumen adalah perkara biasa dalam pasangan yang sihat. Berjaya memperbaiki masalah ini memperkuat hubungan pasangan.

• Berkomunikasi berharga untuk satu sama lain dan melihat tujuan dalam hubungan anda: Pastikan anda memberitahu antara satu sama lain berapa banyak yang mereka maksudkan kepada anda dari semasa ke semasa. Ia mungkin kelihatan janggal, tetapi semakin banyak anda menyelam dan melakukannya, semakin mudah.