Mengerti Yang Benar-benar Engkau Mencapai Arus dan Kebahagiaan

Salah satu prasyarat untuk masuk ke dalam aliran dan menjadi gembira mempunyai kaitan dengan mengetahui diri anda. Itu bukan hanya bermaksud nama, pangkat, dan nombor siri. Tanya diri anda soalan berikut untuk menentukan siapa anda sebenarnya:

• Apa yang membuat anda tanda?

• Apa yang membuat anda unik?

• Apa yang memuaskan hati anda dan membuat anda gembira?

• Apa yang memberi hidup anda dengan maksud?

Ini bukan soalan mudah untuk dijawab bagi sesetengah pembaca. Sebahagiannya, kesukaran terletak pada kenyataan bahawa anda mungkin terlalu terperangkap dalam "perlumbaan tikus" setiap hari untuk mempunyai masa untuk introspeksi yang sihat. Selain itu, jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang mempunyai personaliti yang bergantung kepada diri anda, anda lebih menyedari tentang apa yang memberi orang lain rasa tujuan daripada anda mengetahui perkara-perkara ini dalam kehidupan anda sendiri.

Tidak perlu seumur hidup untuk memahami apa yang unik tentang diri anda. Sesetengah orang berumur 20 tahun sudah mempunyai rasa jelas tentang siapa mereka - dan boleh menjawab soalan-soalan ini tanpa teragak-agak - sedangkan yang lain yang mendapati diri mereka pada separuh kedua kehidupan masih tidak mempunyai petunjuk.

Setiap pengalaman yang anda hadapi dalam kehidupan - baik atau buruk - bentuk dan akhirnya menentukan siapa anda. Tugas anda adalah untuk belajar dari setiap pengalaman dan kemajuan itu, perlahan-lahan tetapi pasti, ke arah apa yang psikolog Amerika terkenal Abraham Maslow memanggil keadaan self-actualization . Menurut Maslow, anda hanya dapat sampai ke tahap ini apabila keperluan biologi anda dipenuhi dengan memuaskan dan konsisten, apabila anda merasa aman, ketika anda merasa disayangi dan disokong oleh orang lain yang penting, dan ketika anda telah mengembangkan rasa penguasaan atas kehidupan - Sekali lagi, anda tidak perlu menunggu akhir perjalanan hidup untuk diaktualisasikan diri sendiri, dan ada yang tidak pernah menjadikannya tidak kira berapa lama mereka hidup.

Kepentingan mengambil pekerjaan yang tidak baik

Dr. Csikszentmihalyi menyatakan bahawa, bertentangan dengan apa yang anda bayangkan, orang mengalami lebih banyak peluang untuk

aliran bekerja daripada yang biasanya mereka lakukan dalam masa lapang mereka. Tetapi, itu bergantung, tentu saja, sama ada anda suka apa yang anda lakukan untuk hidup atau tidak. Anda mungkin menganggap menggalakkan anak-anak anda mendapatkan pekerjaan pada usia dini, bukan hanya untuk menghasilkan wang atau mempelajari etika kerja, tetapi supaya mereka dapat mengetahui jenis pekerjaan yang sesuai dengannya - dan membawa kepada kesenangan - dan yang 't.

Kerana anda akan menghabiskan sebahagian besar kehidupan anda yang bekerja dalam beberapa kapasiti, anda lebih baik bekerja pada sesuatu yang memberikan hidup anda rasa tujuan dan kesenangan - sesuatu yang membolehkan anda memanfaatkan mata kuat anda setiap hari.

Jika anda mendapati diri anda dalam pekerjaan atau pengalaman lain yang menjadikan anda sengsara, fikirkannya sebagai satu lagi bukti yang memberitahu anda apa yang anda

tidak ingin lakukan. Dengan kata lain, setiap kali anda mencari pekerjaan yang anda benci, anda satu langkah lebih dekat untuk mencari kerja yang anda sukai. Bagaimana untuk mengelakkan krisis midlife Mengetahui siapa yang sebenarnya bukan sahaja membantu anda dalam aliran

,

ia juga akan menghalang anda daripada mengalami krisis midlife yang ditakuti. Pandangan bahawa krisis midlife tidak dapat dielakkan sebaik sahaja anda berusia 40 tahun tidak benar. Sekiranya anda mencapai usia 40-an dan anda masih belum menjalani kehidupan dengan syarat anda sendiri, anda mungkin mengalami krisis. Berita baiknya adalah tidak perlu seperti ini. Pertimbangkan pertukaran ini dengan lelaki berusia 47 tahun dalam keadaan yang sangat tertekan dan terasa:

Pelanggan:

Saya sangat sakit dan penat dengan sentiasa melakukan apa yang orang lain inginkan. Saya tidak pernah dapat melakukan apa yang

Saya mahu - ia sentiasa "Anda perlu melakukan ini; anda perlu berbuat demikian; pergi ke sini; pergi ke sana. "Tidak ada hujungnya. Psikolog ist

: Jadi, beritahu saya apa yang anda mahu lakukan pada hujung minggu ini. Pelanggan: Saya perlu pergi ke permainan besbol anak saya pada hari Sabtu, dan isteri saya mahukan …

Psikolog ist:

(Mengganggu) Maafkan saya, tetapi saya bertanya kepada anda apa > kamu ingin lakukan, bukan apa yang ingin kamu lakukan. Bukankah itu yang anda keluarkan - bahawa tiada siapa yang bertanya atau peduli apa yang anda mahu lakukan? Nah, saya bertanya. Pelanggan: (Silent and looking more agitated) Psycholog ist: Anda sepertinya mempunyai masalah dalam menjawab pertanyaan saya. Bagaimana perasaan anda sekarang?

Pelanggan:

Saya kecewa - marah - kerana saya tidak tahu apa yang hendak saya katakan. Psikolog ist:

Tepatnya. Saya dapat melihat anda marah - wajah anda adalah merah dan penumbuk anda semua tersentuh. Sekarang, cuba lihat ini dari perspektif saya. Anda seorang lelaki pertengahan umur yang telah melakukan semua yang diminta atau dituntut oleh anda. Anda pengakap lelaki sebenar!

Dan, anda berjaya mencapai hal-hal penting dalam kehidupan. Tetapi anda tidak boleh memberitahu saya bagaimana anda mahu menghabiskan satu hari dalam hidup anda tanpa merujuk kepada keperluan orang lain daripada anda sendiri. Adakah itu kelihatan betul kepada anda?

Pelanggan: (kelihatan sangat sedih dan menangis) Tidak, tidak. Psikolog

ist:

Nah, kami bersetuju dengan itu. Sekarang apa yang perlu kita lakukan ialah membantu anda mencari jawapan kepada soalan itu dan mungkin anda akan mula menikmati kehidupan untuk perubahan.

Orang ini sedang dalam krisis bukan kerana usianya, bukan kerana dia membuat banyak wang di pekerjaannya, bukan kerana dia mempunyai isteri yang cantik dan tiga orang anak yang hebat - dia sedang dalam krisis kerana dia telah membuatnya di tengah-tengahnya hidup dan dia tidak tahu tentang siapa dia sebenarnya.

Masa untuk menangani krisis midlife adalah sebelum ia berlaku. Majoriti orang sebenarnya memasuki pertengahan umur berasa sangat baik tentang cara hidup mereka. Walau bagaimanapun, jika anda bukan salah seorang daripada orang-orang yang bernasib baik, maka anda pasti ingin mengambil langkah untuk membuat lebih banyak aliran dalam hidup anda.