Apa yang harus dilakukan apabila kebingungan dan kebahagiaan terganggu - dummies

Kadang kala, perkara yang dahsyat berlaku. Dan, rasa keserasian dan kebahagiaan anda sama ada secara sementara atau secara kekal terganggu. Kebanyakan orang mempunyai rancangan untuk bagaimana mereka mahu menjalani kehidupan mereka dan mereka menghabiskan sebahagian besar masa mereka melaksanakan rancangan itu. Kadang-kadang, jika anda bernasib baik, hidup bekerjasama dengan rancangan anda, tetapi tidak selalu. Gangguan biasa termasuk perkara seperti:

• Kematian orang yang dikasihi

• Kehilangan pekerjaan

• Perceraian

• Kemalangan atau penyakit yang berubah-ubah

• Kebankrapan

• Perang

• Kerugian ekonomi yang teruk

• Bencana alam - banjir, taufan, tornado, api liar

• Kecurian identiti

• Memenangi loteri

• Penjara

• Penyumberan luar pekerjaan di luar negara

• Kematian industri - perlombongan arang batu, kilang keluli, pertanian

• Memiliki kanak-kanak yang memerlukan keperluan

• Dipaksa bersara awal

Kehidupan tiba-tiba terputus dan keyakinan yang begitu banyak sebahagian daripada hidup anda digoncang. Sepanjang masa itu, anda ada apa-apa tetapi gembira. Jadi bagaimana anda kembali ke landasan dan mendapatkan semula keyakinan anda?

Mempunyai hati yang hati dengan kekuatan yang lebih tinggi untuk mencari kebahagiaan

Kedamaian dan kedamaian yang berasal dari kepercayaan dengan kuasa yang lebih besar daripada diri sendiri adalah penawar kepada ketidakbahagiaan dan keraguan dan ketidakpastian yang mengiringi yang tidak diinginkan, yang tidak diinginkan perubahan dalam kehidupan. Sifat kuasa yang lebih tinggi itu tidaklah sama pentingnya dengan ikatan sosial yang bermakna untuk anda.

Demi doa untuk bekerja, anda perlu jujur ​​dalam perbualan anda dengan kuasa yang lebih tinggi. Ini bukan masa untuk menahan diri. Mengakui ketakutan anda, kemarahan anda, perasaan anda yang kerentanan, dan meminta pertolongan. Kenali bahawa anda seorang manusia - tidak lebih, tidak kurang - dan bukannya beberapa kuasa besar, yang dapat mengatasi segala-galanya yang membuang hidup anda. Inilah kerendahan hati.

Doa adalah tindakan iman dan iman boleh menjadi senjata yang membantu anda bertahan hidup tidak bahagia. Ambil beberapa minit setiap hari dan perbualan yang tenang dengan kuasa yang lebih tinggi. Sifat doa tidak penting.

Mengetepikan soalan kehidupan yang tidak dapat dijawab untuk menjadi gembira

Anda, dengan definisi, rasional, logik, dan bijaksana. Mengapa? Kerana anda manusia, dan manusia adalah satu-satunya haiwan di planet ini yang mempunyai keupayaan otak yang besar untuk berinteraksi dengan dunia di sekeliling mereka dalam cara mempersoalkan. Haiwan lain tidak mempunyai keupayaan untuk mempertanyakan kehidupan; mereka hanya bertindak mengikut naluri.

Tetapi keperluan manusia untuk bertanya dan memberi mereka jawab kepada kepuasan kami juga boleh menjadi masalah.Tidak semua soalan dalam hidup mempunyai jawapan, dan itu boleh menyebabkan orang kehilangan.

Apa soalan yang tidak dapat dijawab kamu bergelut dengan? Jika anda telah bertanya soalan yang anda masih belum mendapat jawapan yang memuaskan, mungkin sudah tiba masanya untuk mengetepikannya. Dengan cara ini, anda akan mendapati bahawa anda jarang, jika pernah, mencari jawapan kepada soalan-soalan yang berkaitan dengan perkara-perkara yang akan berlaku dalam hidup anda. Soalan-soalan yang tidak dapat dijawab hanya akan datang apabila kehidupan kita terlepas.

Kebahagiaan bermakna mengetahui bagaimana untuk memulakan dan mengakhiri setiap hari

Kesesuaian datang dari struktur dan apabila struktur itu - aktiviti rutin, bermakna yang membuat anda merasa seperti berada di puncak kehidupan - terganggu, anda mesti perlahan tetapi tentunya menggantikan struktur itu, tidak selalu menjadi tugas yang mudah.

Ia mengambil masa untuk membina semula kehidupan selepas hilangnya pasangan yang anda telah berkahwin dengan bahagia selama beberapa dekad. Mencari kerja lain yang akan memberikan anda kepuasan kerana yang anda hilang hanya boleh mengambil banyak usaha. Rutin harian yang dirasakan semuanya semula jadi kini menjadi perkara masa lalu.

Rutin baru yang terbaik dibangunkan dengan menumpukan perhatian pada awal dan akhir setiap hari. Biarkan tengah hari menjaga sendiri. Tumpukan pada tugas yang memenuhi ujian tiga M - iaitu sesuatu yang masuk akal, boleh diurus (dalam kuasa anda untuk melakukan), dan bermakna. Dan simpanlah mudah!

Berikut adalah beberapa cara yang anda mungkin ingin memulakan dan menamatkan hari anda:

• Membelanjakan beberapa minit dalam doa yang tenang

• Melakukan latihan ringan selama 20 minit

• Mengambil anjing anda berjalan kaki

• Setelah sarapan di sebuah restoran di mana anda dianggap biasa

• Mengirim e-mel untuk menutup teman dan mengharapkan mereka hari yang menyenangkan

• Belanja 15 minit dalam meditasi

• Memakan burung di halaman anda

• untuk kopi

• Mempunyai perbualan dengan seseorang yang mengambil berat tentang anda

Mula dan hujung hari anda dengan cara yang sama setiap hari. Rutin ini boleh menjadi blok bangunan untuk rasa koheren yang diperbaharui.

Kenali peluang dan berkat anda

Dalam usaha untuk mencapai minda yang lebih positif, yakin sepanjang hari anda, ketahui semua peluang kehidupan yang menawarkan anda serta berkat yang akan datang.

Seorang pengkhotbah Baptis pernah berkata, "Orang-orang, terdapat dua jenis orang di dunia ini. Yang pertama bangun pada waktu pagi, keluar dari tempat tidur, berjalan di atas lantai, melihat tingkap dan berkata 'Selamat pagi, Tuhan. 'Jenis kedua bangun pagi, keluar dari tempat tidur, berjalan di atas lantai, melihat tingkap, dan berkata' Baik Tuhan, pagi. '"

Tiga perkataan yang sama, hanya dengan makna yang sama sekali berbeza. Yang pertama mengalu-alukan peluang dan janji yang ditawarkan setiap hari baru, sedangkan yang terakhir hanya dapat melihat masalah masa lalu. Jika anda berfikir tentang hal itu, hanya mempunyai hari lain untuk membuat sesuatu yang bermakna dalam hidup anda, dengan sendirinya, berkat.

Peluang tidak selalu mengetuk pintu anda - kadang-kadang anda perlu membuatnya. Tanya diri anda apa yang boleh anda lakukan hari ini untuk mewujudkan peluang baru dalam hidup anda.