Isi kandungan:
- Menjadi mahir dalam sesuatu yang anda nikmati
- Baca laman web, buku dan artikel yang menaikkan
- Tinjau tiga perkara setiap malam yang anda lakukan dengan baik pada hari itu
- Hilangkan tingkah laku yang membuang masa anda
- Buat senarai pencapaian anda
- Mintalah orang lain keluar
- Tawaran untuk mengajar kemahiran anda kepada seseorang yang ingin belajar
- Rancang perjalanan yang menarik atau melarikan diri untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan
- Sukarelawan untuk organisasi yang mempunyai sebab yang pantas
- Bermula - sudah tiba masanya untuk anda memulakan kehidupan baru anda!
Video: 5 Cara Meningkatkan Kualitas Hidup Anda 2024
Membangunkan harga diri anda tidak perlu mengambil masa yang lama. Terdapat banyak perkara yang menyeronokkan dan menyenangkan yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan pendapat anda tentang diri anda dan meningkatkan pandangan anda terhadap kehidupan. Berikut adalah sepuluh perkara berbeza yang boleh anda lakukan dengan mudah dan cepat untuk meningkatkan rasa harga diri anda.
Menjadi mahir dalam sesuatu yang anda nikmati
Cari kawasan yang menarik minat anda, sesuatu yang anda semulajadi cemerlang, dan tumpukan anda untuk mempelajari segala yang anda boleh lakukan. Usaha ini memerlukan kerja keras dan dedikasi, tetapi ia berbaloi. Anda memerlukan kesediaan untuk bekerja dengannya dan tekad untuk berjaya.
Anda boleh mendapatkan kepakaran dengan membaca buku, temu ramah orang, dan belajar dari laman web dan kursus. Anda juga memerlukan pengalaman di dunia nyata.
Untuk menjadi mahir dengan cepat, anda perlu sering berlatih. Seperti yang anda lakukan di kawasan anda, buat penyesuaian dan penambahbaikan untuk menjadi lebih baik. Kecekapan ini akan menjadi sumber kepuasan dan pencapaian untuk anda.
Baca laman web, buku dan artikel yang menaikkan
Jika anda mempunyai kebiasaan berfikir dengan buruk tentang diri anda, anda boleh mengangkat semangat anda dengan membaca bahan yang membuat anda melihat sisi hidup yang lebih cerah. Anda boleh memperbaiki mood anda dengan mengawal apa yang anda letakkan di depan mata anda.
Membaca bahan menaikkan semangat boleh memberi anda inspirasi untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Cari bahan yang menekankan peningkatan diri, motivasi, dan cara yang menyeronokkan dan menarik untuk meningkatkan mood anda.
Tinjau tiga perkara setiap malam yang anda lakukan dengan baik pada hari itu
Mengakhiri hari dengan pemikiran yang anda lakukan dengan baik membantu membina rasa hormat diri anda. Mengetepikan beberapa minit untuk mengkaji semula peristiwa hari itu. Tutup mata anda dan berehatlah. Di dalam fikiran anda, pergi melalui apa yang berlaku. Mulakan dengan pagi, kemudian bergerak ke petang, dan selesaikan petang.
Perhatikan peristiwa yang berlaku, orang-orang yang berada dalam kehidupan anda sepanjang hari, apa-apa keputusan yang anda buat, dan sebarang kejayaan yang berlaku.
Bersyukurlah untuk semua perkara yang baik dan yang telah anda lakukan. Perhatikan sekurang-kurangnya tiga perkara yang berjaya untuk anda atau yang anda lakukan dengan baik pada hari itu. Bersyukurlah untuk semua yang anda rasa baik, besar atau kecil. Anda juga boleh perhatikan perkara-perkara yang akan anda lakukan secara berbeza pada masa akan datang.
Hilangkan tingkah laku yang membuang masa anda
Adakah anda menghabiskan banyak masa menonton televisyen? Bermain permainan video? Melayari internet? Kesemua ini adalah penyihir masa yang tidak menambah rasa harga diri anda.Sama ada berhenti melakukannya secara keseluruhan atau kurangkan masa yang anda lakukan. Isi jam tersebut dengan cara yang membina, kreatif dan positif untuk menghabiskan masa anda.
Buat senarai pencapaian anda
Setiap kali pemikiran anda tentang diri anda rendah, membuat senarai pencapaian anda dapat mengubah tumpuan anda. Dapatkan lebih daripada satu helai kertas dan pen atau pensil, atau buat skrin kosong dalam talian. Tetapkan pemasa selama sekurang-kurangnya 15 minit. Kemudian mula menuliskan semua pencapaian anda sebagai remaja dan sebagai orang dewasa.
Sertakan semua perkara - besar atau kecil - yang anda boleh fikirkan, bukan sahaja apa yang anda lakukan untuk diri anda sendiri, tetapi juga apa yang anda lakukan untuk rakan, ahli keluarga, jiran, dan orang asing yang lengkap.
Selepas anda membuat senarai ini, bacalah beberapa kali, berikan diri anda di belakang, dan biarkan kebanggaan yang anda ambil dalam melaksanakan semua kejayaan ini untuk tenggelam dengan mendalam.
Mintalah orang lain keluar
Rakan baik seperti anda untuk siapa anda dan memberikan persahabatan. Mempunyai masa yang menyenangkan bersama boleh menjalin persahabatan anda, jadi bertanya kepada mereka membantu hubungan tumbuh.
Tawaran untuk mengajar kemahiran anda kepada seseorang yang ingin belajar
Apabila anda mengajar orang lain, keyakinan diri anda sendiri bertambah kerana anda mempunyai peluang untuk mengembangkan pengetahuan dan pemahaman pelajar terhadap topik ini. Anda boleh menjadi model peranan positif dan mengajar pelajar anda bukan sahaja apa yang perlu dilakukan tetapi juga apa yang harus dielakkan.
Mengajar seseorang yang berminat dalam kemahiran anda bermakna berkongsi pengalaman dan pandangan anda. Berkongsi apa yang telah anda capai, serta kesilapan anda dan apa yang anda pelajari dari mereka, membantu pelajar anda mengetahui tentang cabaran dan bagaimana untuk membangun daya tahan.
Keyakinan diri mempunyai kepercayaan bahawa anda boleh mencapai sesuatu. Sekiranya anda mempunyai harga diri, anda menghormati diri anda dan percaya bahawa anda bernilai, tidak kira apa yang anda capai. Dengan kedua-dua memberikan maklum balas kepada pelajar anda untuk mendapatkan wawasan lanjut untuk membangunkan kemahiran khusus serta mengakui pencapaian pelajar anda, anda juga membina keyakinan diri dan harga diri pelajar anda.
Rancang perjalanan yang menarik atau melarikan diri untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan
Apabila anda merancang perjalanan, itu adalah untuk kegembiraan, pengembaraan, dan keseronokan. Ia sesuatu yang berbeza untuk dilakukan, dan hanya perancangan memberikan anda maksud tujuan.
Sukarelawan untuk organisasi yang mempunyai sebab yang pantas
Tidak ada yang membantu orang lain untuk membuat anda berasa baik tentang diri anda. Bukan sahaja anda merasa lebih dihubungkan dengan orang lain dan mempunyai kebanggaan dalam apa yang anda lakukan, tetapi sukarela juga menawarkan anda kesempatan untuk kembali kepada komuniti anda.
Apabila anda sedang mempertimbangkan untuk menjadi sukarelawan, jangan membatasi diri dengan hanya satu organisasi atau jenis kerja sukarela. Perkara paling bijak untuk dilakukan adalah melawat beberapa organisasi, belajar tentang peluang yang ada, dan lihat sama ada anda berhubung dengan kakitangan dan sukarelawan lain.
Selain itu, akhbar tempatan anda mungkin membawa maklumat tentang bukaan sukarelawan, dan sesetengah masyarakat mempunyai organisasi yang didedikasikan untuk menyediakan sukarelawan kepada organisasi.Oleh itu, ambil kesempatan daripada ini jika terdapat di komuniti anda.
Anda boleh mencari peluang sukarelawan dalam pelbagai organisasi: organisasi belia; pasukan sukan; program selepas sekolah; tempat-tempat bersejarah; taman kebangsaan, negeri, daerah, dan bandar; perpustakaan; pusat kanan; organisasi perkhidmatan seperti Kelab Lions atau Rotary Club; dan muzium hanya beberapa.
Sekali anda mencari kedudukan sukarelawan yang saling menguntungkan, anda secara umumnya boleh tetap bersamanya sepanjang yang anda mahukan. Kelebihan sukarelawan adalah hebat, jadi jika anda mempunyai masa dan kecenderungan, lihatlah.
Bermula - sudah tiba masanya untuk anda memulakan kehidupan baru anda!
Mula melaksanakan beberapa cadangan yang lebih mudah hari ini, dan anda akan melihat manfaat kecil mula mengambil bentuk dengan serta-merta. Apabila anda melihat manfaat ini meningkat, satu demi satu, anda akan terus mempunyai sikap positif bahawa perubahan adalah mungkin, dan harga diri anda akan bertambah baik sepanjang masa.
Jangan berharap untuk membuat perubahan yang lengkap sepanjang malam. Mempunyai beberapa kesabaran dan menyedari bahawa ia memerlukan masa untuk menjadi orang yang anda inginkan. Apabila anda meningkatkan harga diri dan keyakinan diri, anda akan mengalami pertumbuhan eksponen yang akan membawa kepada kegembiraan yang besar dalam hidup anda. Teruskan!
