Memperluaskan Rangkaian Bipolar Anda melalui Kumpulan Sokongan Tempatan - patmumi

Kawan dan keluarga lebih banyak melabur dalam kesejahteraan anda daripada mana-mana pihak ketiga, termasuk ahli psikiatri atau ahli terapi anda, tetapi orang lain yang mempunyai bipolar mungkin dapat menawarkan lebih banyak dari segi empati, wawasan, dan sambungan. Kumpulan sokongan bipolar boleh menawarkan faedah berikut:

• Camaraderie dengan orang yang berkongsi pengalaman dan emosi anda

• Memahami bahawa gangguan mood tidak menentukan siapa anda

• Motivasi untuk mengikuti pelan rawatan anda

• Peluang untuk menemui semula kekuatan dan humor yang anda fikir anda hilang apabila anda menjadi sakit

• Maklumat tentang pengambilan ubat, rawatan dan terapi

• perspektif doktor dan ahli terapi tempatan

• Maklumat mengenai hak undang-undang anda

• Petua mengenai pendidikan dan IEP (Pelan Pendidikan Individu) untuk kanak-kanak dengan gangguan bipolar

• Akses kepada buku dan video yang boleh dipercayai mengenai bipolar

Anda boleh memanfaatkan sumber yang menawarkan kumpulan sokongan dengan menyertai satu. Organisasi-organisasi seperti Kumpulan Sokongan Kemurungan dan Sokongan Bipolar (DBSA) dan Kumpulan Sokongan Perikatan Nasional (NAMI) di kebanyakan bandar raya dan banyak bandar untuk membantu orang-orang dengan penyakit mental mencari sokongan rakan-rakan dan menggalakkan sokongan. Untuk mengetahui kumpulan sokongan di kawasan anda, hubungi organisasi berikut:

• Bipolar Scotland

• Bipolar UK : Call 020-7931-6480.

• Gereja: Banyak jemaat menyediakan tempat pertemuan untuk kumpulan sokongan, termasuk yang bergabung dengan DBSA dan NAMI.

• Aliran Sokongan dan Bipolar Alliance : Panggil 800-826-3632.

• Pusat kesihatan mental tempatan: Kebanyakan negeri dan daerah besar mempunyai perkhidmatan kesihatan mental yang boleh merujuk anda kepada kumpulan sokongan di kawasan anda.

• Kesihatan Mental Amerika : Hubungi 800-969-6642.

• MIND : Masukkan lokasi atau kod pos anda untuk mencari kumpulan sokongan tempatan.

• Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental : Hubungi 800-950-6264 atau pergi ke laman web mereka untuk mencari maklumat hubungan untuk sekutu NAMI tempatan.

• Pakar psikiatri atau ahli terapi anda: Tanya ahli psikiatri atau ahli terapi anda untuk mendapatkan maklumat mengenai kumpulan sokongan tempatan.

Apa yang anda boleh harapkan apabila anda masuk ke sesi kumpulan sokongan pertama anda? Itu bergantung kepada komposisi kumpulan dan organisasinya. Sesetengah kumpulan lebih berstruktur daripada yang lain. Ada yang mengundang pakar dalam bidang untuk memberikan persembahan; yang lain menggalakkan ahli untuk bercakap tentang emosi mereka dan terlibat dalam penyelesaian masalah kumpulan.Umumnya, anda boleh mengharapkan ahli-ahli menjadi sangat terbuka, mengalu-alukan, dan sanggup memberi pinjaman yang teliti.

Setiap kumpulan sokongan mempunyai kimia sendiri dan dinamik, jadi jangan berputus asa jika anda merasa tidak selesa di tempat pertama yang anda lawati. Cuba beberapa kumpulan sehingga anda mendapati seseorang yang berasa selesa. Dan jika anda tidak suka kumpulan sokongan, tidak mengapa juga; tidak semua orang selesa dalam tetapan kumpulan sokongan.