Bagaimana perasaan marah terus mempengaruhi kesihatan anda - emosi

Emosi tidak hanya mengganggu, tetapi mereka boleh mengganggu sebab dan menyebabkan anda membuat keputusan atau mengambil tindakan yang berbahaya kepada kesihatan anda. Berikut adalah tiga tingkah laku utama yang boleh secara langsung dihasilkan daripada kemarahan yang tidak terkawal.

Seks yang tidak selamat

Kebanyakan orang menyedari tentang bahaya yang berkaitan dengan hubungan seks tanpa perlindungan, melakukan hubungan seks dengan berbilang pasangan, atau melakukan hubungan seks di bawah pengaruh dadah. Anda tahu bahawa semua tingkah laku ini menimbulkan kemungkinan anda menjadi dijangkiti HIV dan mungkin mati akibat AIDS (belum lagi menyerang penyakit menular seksual lain [STD]).

Seks berisiko tinggi, ternyata, sering disertai kemarahan. Apabila wanita, sebagai contoh, diberikan peluang untuk seks yang tidak selamat - dan mereka tidak marah pada masa itu - mereka biasanya menjauhkan diri atau mengambil langkah berjaga-jaga yang munasabah seperti menggunakan kondom. Mereka menimbang akibatnya dan bertindak dengan sewajarnya. Tetapi jika mereka gila - sebagai contoh, pada ibu bapa yang telah mengharamkan mereka untuk meneruskan hubungan dengan teman lelaki mereka - semua sebab itu terbang ke luar jendela. Ini lama "Saya akan menunjukkan kepada anda bahawa saya boleh melakukan apa sahaja yang saya mahu dengan sesiapa yang saya mahu - jadi di sana! "mentaliti.

Kecederaan semasa bekerja

Anda kemungkinan besar akan menghabiskan sebahagian besar pekerjaan dewasa anda. Oleh itu, jika anda cedera, kemungkinan besar berlaku pada pekerjaan - dan itu benar tidak kira apa yang anda lakukan untuk hidup. Jadi, apakah yang perlu dilakukan dengan kemarahan? Kerana ternyata, banyak sekali.

Berikut adalah apa yang kita tahu tentang kecederaan di tempat kerja:

• Sehingga sepertiga orang yang cedera di tempat kerja mengakui bahawa mereka mengalami tahap kemarahan sebelum kecederaan.

• Kekacauan mereka pada masa itu, lebih cenderung mereka cedera.
• Jika mereka sangat terancam, mereka lima kali lebih cenderung mengalami kecederaan berbanding jika mereka tidak jengkel sama sekali.
• Jika mereka sangat marah, mereka tujuh kali lebih cenderung untuk cedera daripada jika mereka tidak marah.
• Jika mereka sedang marah, mereka 12 kali lebih cenderung mengalami kecederaan daripada jika anda tidak marah.
• Kemarahan lebih cenderung menyebabkan kecederaan pada lelaki.
• Kemarahan meningkatkan peluang anda mencederakan pekerja lain dan menimbulkan kecederaan pada diri anda.
• Keganasan dan kegunaan alkohol sebelum kecederaan sangat dikaitkan, dan kedua-duanya secara bebas meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kecederaan pada pekerjaan.

Kemarahan jalanan

Kemarahan berbahaya untuk memandu dan jika anda seorang pemandu marah tinggi yang mengaku diri, bantu diri anda dan dapatkan bantuan.

Yayasan AAA untuk Perkiraan Keselamatan Lalu Lintas - secara konservatif - bahwa, antara tahun 1990 dan 1996, kemarahan jalan raya menyebabkan 218 kematian trafik dan lebih dari 12, 000 kecederaan. Lebih membimbangkan adalah anggaran mereka bahawa masalah ini semakin meningkat setiap tahun di antara 5 dan 10 peratus. Intinya: Anda boleh meletakkan hidup anda di tangan orang lain setiap kali anda berada di belakang roda.

Kemarahan jalan bukan tentang jalan raya - ia tentang kemarahan. Pemandu yang marah tinggi biasanya menunjukkan ciri-ciri berikut:

• Mereka sangat menghakimi pemanduan orang lain.
• Mereka menghina cara orang lain memandu.
• Mereka mempunyai pemikiran yang lebih bersemangat tentang pemandu lain.
• Mereka mengambil lebih banyak risiko semasa memandu - mempercepatkan, menukar lorong, memanjat, menjalankan lampu kuning.
• Mereka mengalami kemarahan setiap hari, aka "kemarahan yang kronik".
• Mereka lebih cenderung untuk masuk ke dalam kereta yang sudah marah.
• Mereka cenderung untuk menyatakan kemarahan mereka secara lahiriah - berteriak, mengasah, menunjuk jari, menggariskan.
• Mereka kurang kawalan emosi mereka secara umum.
• Mereka cenderung bertindak secara beretika ketika kecewa.

Kebanyakan perkara dalam kehidupan kita menyebut kemalangan sebenarnya bukan kemalangan. Dan sesetengah orang benar-benar hanya kemalangan yang menunggu untuk berlaku. Bersikap jujur ​​tentang diri anda tentang kemarahan jalan anda sendiri - anda bukan sahaja dapat menyelamatkan nyawa anda, tetapi juga kehidupan orang lain di jalan dengan anda.