Bagaimana imej tubuh dibentuk dalam pemuda anda - monyet

Secara umumnya, apa yang anda alami dengan keluarga anda ketika anda sedang membesar mempunyai kesan langsung kepada pemikiran dan perasaan anda terhadap tubuh anda. Berpikir kembali pada tahun-tahun yang lebih muda. Berapa rapatkah pernyataan berikut menggambarkan keluarga anda?

• Tiada siapa yang melaksanakannya.

• Kereta itu digunakan walaupun untuk perjalanan singkat.

• Makanan penggemukan yang berat, adalah makanan biasa.

• Tidak seorang pun minum air.

• Pencuci mulut disampaikan pada penghujung setiap makan malam.

• Anda diberitahu bahawa ada sesuatu yang salah dengan tubuh anda.

• Kebanyakan aktiviti berputar di sekitar makanan.

• Perayaan adalah berdasarkan makanan manis.

• Keluarga anda pergi ke restoran dengan bufet tanpa had.

• Ibu bapa anda mengadu tentang tidak menjadi saiz yang betul.

• Saudara-saudaramu dan / atau ibu bapa merasakan badanmu.

• Semua orang menonton televisyen atau berada di komputer semasa kebanyakan masa luangnya.

Sekiranya ahli keluarga anda mempunyai tabiat kesihatan yang kurang baik, dan mereka terobsesi dengan tubuh mereka dan merasa jijik terhadap mereka, anda mungkin tidak menyukai badan anda juga. Dan jika anda mempunyai model peranan yang positif dan orang-orang dalam keluarga anda gembira dengan tubuh mereka, anda kemungkinan besar membesar dengan menyukai anda juga.

Terutama untuk seorang gadis, imej badan sangat dipengaruhi oleh menonton ibunya. Melihat ibunya di hadapan cermin atau melalui kesusahan diet dan membuat komen kritikal tentang dirinya mempengaruhi gadis muda untuk melakukan perkara yang sama. Satu kajian mendapati bahawa perempuan berusia 7 tahun meniru ibunya ketika dia mengatakan betapa gemuk dia, berapa umurnya, atau betapa buruknya dia.

Perlu diketahui, bagaimanapun, bahawa mesej yang anda terima dari keluarga masa kanak-kanak anda tidak semestinya dipindahkan ke kehidupan kemudian. Sesetengah orang yang membesar di rumah di mana mereka mendapat mesej negatif yang kuat mengenai imej badan tidak membawa mesej yang sama ke dalam masa dewasa. Mereka gembira dengan badan mereka tidak kira apa yang kelihatannya.

Sebaliknya, sesetengah orang yang keluarganya tidak menemui imej badan sama sekali tidak teragak-agak dengan apa yang kelihatan seperti tubuh mereka ketika semakin tua.

Berikut adalah latihan untuk membantu anda mengenal pasti mesej tubuh yang anda terima pada masa mudanya. Dalam buku nota anda, jawab soalan berikut. Selepas anda selesai menjawab soalan-soalan ini, tulis ringkasan mesej yang anda dapati mengenai tubuh anda dan apa yang sepatutnya kelihatan ketika anda masih muda dan juga bagaimana mesej-mesej ini memberi kesan kepada anda hari ini.

• Apabila anda dewasa, bagaimana perasaan anda terhadap tubuh anda?

• Bagaimanakah perubahan ini atau kekal sama ketika anda masuk sekolah?

• Bagaimanakah perasaan awak tentang awak ketika anda remaja?

• Apa yang dikatakan oleh ibu bapa terhadap mayat mereka sendiri?

• Apa yang dikatakan oleh ibu bapa tentang tubuh awak?

• Semasa anda remaja, adakah anda melanggan majalah? Jika ya, imej apa yang anda lihat di dalamnya? Apa cerita mengenai imej badan, diet, kosmetik, dan fesyen?

• Adakah anda diet ketika anda masih muda? Jika ya, apakah hasilnya?

• Adakah anda pergi berenang di musim panas? Bagaimanakah anda merasakan untuk mendapatkan pakaian renang?