RumahMedia SosialBagaimana Menghitung Nisbah Positif Anda Mengurus Kemarahan melalui Mood Positif - dummies
Bagaimana Menghitung Nisbah Positif Anda Mengurus Kemarahan melalui Mood Positif - dummies
Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation 2024
Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation 2024
Pernahkah anda perhatikan bagaimana sesetengah orang selalu kelihatan seperti dalam suasana hati yang baik nampak marah), tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup mereka? Selama bertahun-tahun, psikolog benar-benar tidak memahami orang-orang yang sentiasa bahagia. Mereka terlalu sibuk mengkaji orang-orang bertentangan - orang-orang yang kelihatannya tidak mempunyai ciri-ciri yang membolehkan orang ramai melangkaui banyak kesukaran hidup.
Tetapi itu semua mula berubah dengan kemunculan apa yang dipanggil psikologi positif, yang mengenal pasti dan menguatkan aset seseorang itu (perkara seperti optimisme, ketahanan, kebijaksanaan, ketabahan) untuk maju dalam menghadapi kesukaran dan mencapai kejayaan yang optimum dalam kehidupan.
Penyokong psikologi positif menunjukkan peranan penting yang emosi seperti kegembiraan, cinta, dan kepuasan bermain dalam membantu manusia berkembang dalam kehidupan sehari-hari. Berkembang adalah bertentangan dengan merana, yang menunjukkan bahawa seseorang sedang dalam keadaan rut, tidak pergi ke mana-mana, dan berasa buruk.
kritikal nisbah positiviti kira-kira 3-ke-1 (emosi positif lebih negatif yang) perlu jika anda berkembang pada bila-bila masa dalam hidup anda. Fikirkan ia seperti resipi - tiga bahagian kegembiraan / cinta / kejutan kepada satu bahagian kerengsaan. Apa-apa yang kurang daripada itu dan ia adalah resipi untuk merana.
Sekali seminggu, ambil sampel 24 jam emosi anda - baik positif dan negatif. Cari masa dan keadaan yang tenang, lebih baik pada penghujung hari untuk mengkaji emosi berikut. Lingkaran perasaan atau emosi yang anda alami pada hari itu.
Sekarang, perhatikan perasaan positif dan bahagikan dengan jumlah yang negatif. Ini adalah bagaimana anda memperoleh nisbah positiviti anda. Sekiranya nilai di bawah 2. 9, anda menghadapi masalah! Jika ia adalah 2. 9 atau lebih tinggi, anda lebih baik daripada apa-apa.
Positif
Negatif
Dihargai
Takut
Ditakdirkan
Marah
Curiga
Rasa tersinggung
Teruja
Rasa
Selamat
Malu > Tertarik
Dendam
Menyenang
Tidak Tertarik
Dicintai
Frustasi
Dihormati
Bersalah
Dipuaskan
Bimbang
Jika anda sedikit merasakan perasaan positif, fikirkan beberapa aktiviti, hobi, atau situasi sosial yang boleh membuat anda berasa lebih dihargai, dihargai, dan teruja - dan kemudian pergi!
Di Ning, setelah anda menemukan persidangan itu mencari atau parti yang ingin anda hadiri, anda perlu RSVP untuk acara tersebut supaya pihak penganjur boleh mendapatkan jumlah minuman, makanan dan barang yang sesuai untuk semua peserta - dan juga rakan-rakan rangkaian anda yang tahu anda akan pergi . Untuk RSVP ...
Mesej hanya dengan dua kumpulan orang: rakan anda dan Pentadbir (termasuk Pencipta Rangkaian). Mesej peribadi Ning memberi anda cara yang ideal sebagai ahli untuk berkomunikasi dengan ahli-ahli lain dalam rangkaian tanpa semua orang mengetahui tentangnya:
Cabaran untuk menilai infographic untuk web adalah saiz reka bentuk kini sangat berubah , tiada standard untuk bercakap. "Reka bentuk responsif" yang dibawa dengan kemunculan HTML5 mengubah landskap reka bentuk web secara kekal. Tidak seperti grafik yang dicetak, di mana setiap orang yang melihatnya mengalaminya dalam saiz yang sama, ...
Komuniti mempunyai tindak balas yang positif, negatif, atau neutral kepada anda dan jenama anda boleh membantu anda menentukan bagaimana untuk terus mengendalikan pendekatan penglibatan media sosial anda. Bagaimana anda mengukur pesaing dalam minda penonton dalam talian anda adalah satu lagi faktor penting untuk dinilai. Anda juga boleh memanfaatkan ...
Tidak ada yang salah dengan menjangkau para blogger, penulis, dan ahli komuniti dalam talian lain dan bertanya kepada mereka jika mereka berminat untuk menyemak jenama atau komuniti anda. Perbezaan antara penginjilan jenama dan melakukan kajian semula adalah bahawa penginjil jenama tidak mengkaji: Mereka mempromosikan, dan mereka diberi pampasan sebagai pertukaran untuk promosi mereka. Penilai, di ...
Untuk cara percikan untuk dilihat blog atau laman web, pertimbangkan menaja laman web ini. Penajaan untuk blog popular telah mendapat banyak perhatian dalam blogosphere. Sesetengah blogger menyeru menerima tajaan "menjual keluar," tetapi yang lain menganggapnya sebagai cara terbaik untuk mendapatkan bayaran untuk melakukan apa yang mereka suka. Penajaan cenderung kepada ...
