Bagaimana Membangunkan Kuasa untuk Meningkatkan Harga Diri Anda - Mamma

Anda telah memutuskan untuk mengambil banteng oleh tanduk dan benar-benar membuat perubahan yang diperlukan untuk mengubah hidup anda. Anda menyedari bahawa anda perlu berubah. Anda dapat melihat bahawa kehidupan anda akan meningkat dengan dramatik jika anda membuat perubahan yang diperlukan.

Jadi, bagaimanakah perubahan berlaku paling berkesan? Terdapat empat peringkat perubahan yang akan membantu anda melakukan peralihan untuk mempunyai harga diri yang lebih tinggi. Mereka mengikuti satu demi satu, walaupun kadang-kadang mereka bertindih.

Mengakui bahawa anda perlu menukar

Dalam peringkat pertama perubahan ini, anda belum lagi membentuk identiti baru anda. Mewujudkan identiti baru boleh menjadi sangat menakutkan kerana walaupun anda menerima dan mengakui bahawa anda perlu berubah, anda sedang dalam proses menghilangkan identiti lama anda. Walaupun anda tahu ia tidak berfungsi untuk anda, rasa rendah diri adalah selesa dan membuat perubahan yang diperlukan masih tidak selesa.

Berikut ialah beberapa petua untuk mendapatkan tahap ini:

Menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk mengambil langkah penting ini dalam hidup anda. Bersedia melakukan apa sahaja untuk meningkatkan harga diri anda.
Daripada bimbang tentang apa yang akan berlaku pada masa akan datang, memberi tumpuan kepada apa yang sedang berlaku dalam masa sekarang.
Memberi izin untuk meratapi diri anda yang lama. Mengalami perasaan ini; kemudian biarkan mereka memudar. Pada masa yang sama, perhatikan bahawa sudah waktunya untuk mencipta diri baru anda.

Imaginasi yang berbeza

Pada peringkat kedua, anda mula menumpukan pada personaliti baru anda. Anda memvisualisasikan dan merasakan apa yang ingin anda rasakan dan bertindak seolah-olah anda mempunyai harga diri yang lebih sihat. Anda dapat melihat diri anda mengembangkan ciri keperibadian baru ini.

Anda mungkin merasakan keinginan untuk membuat perubahan dengan badan atau rumah anda, seperti membeli pakaian baru atau melukis bilik. Ini sangat semula jadi, jadi teruskan dan buat!

Terdapat beberapa cara anda boleh menggunakan imaginasi anda untuk memvisualisasikan orang yang anda inginkan:

Mengidamkan tentang bagaimana perasaan anda apabila harga diri anda telah dikembangkan sepenuhnya dan anda boleh dengan mudah mencapai apa yang anda mahukan dan hidup anda hidup sepenuhnya.
Gunakan visualisasi yang dipandu dalam buku ini selalunya membawa anda dalam perjalanan batin untuk membantu anda mendapatkan ciri-ciri yang anda inginkan.
Buat kolaj gambar, perkataan, dan frasa yang mewakili harga diri yang sihat. Lihatlah majalah untuk mencari imej dan teks yang mencerminkan yang baru, memotongnya, dan tampalkannya di papan poster yang boleh anda beli dari gedung atau toko barang seni.Letakkan kolaj anda di mana anda dapat melihatnya selalunya, mungkin di lorong atau di bilik pakaian anda - di mana sahaja anda lulus dengan kerap dan mungkin mengambil perhatian terhadap konsep dan imej.

Mengambil tindakan

Selepas memvisualisasikan apa yang diperlukan untuk mempunyai rasa bernilai diri yang lebih kuat, anda sudah bersedia untuk memasuki peringkat seterusnya, yang mengambil tindakan yang membawa anda ke arah itu. Mulakan langkah-langkah kecil dahulu. Perlu diingat bahawa anda boleh mencuba dan tersandung, dan perkara-perkara tidak boleh berjalan lancar pada mulanya. Tetapi sedar bahawa ini adalah perkara biasa. Anda mesti gigih dan terus mengambil langkah untuk meningkatkan harga diri anda.

Sesetengah perkara yang boleh membantu anda berjaya dalam peringkat ini adalah seperti berikut:

Teruskan untuk memvisualisasikan dan merenung untuk bersentuhan dengan siapa anda menjadi. Luangkan masa dengan sendiri berfikir tentang manfaat mempunyai harga diri yang lebih sihat.
Jangkakan bahawa anda akan membuat kesilapan dan tidak akan sempurna setiap kali. Tetapi, hapuskan pemikiran tersebut dalam fikiran anda bahawa anda kegagalan dan tidak bertujuan untuk meningkatkan rasa harga diri anda dan menggantikannya dengan yakin bahawa anda berada di jalan yang betul.
Terus bekerja padanya. Ia memerlukan masa dan usaha untuk membuat perubahan ini. Jika satu teknik tidak berfungsi dengan baik untuk anda, cuba yang lain. Terus terus dan ditentukan. Akhirnya, anda akan mendapati apa yang paling sesuai untuk anda.

Mengekalkan identiti baru anda

Lebih dari masa dan dengan amalan, anda akan mendapati bahawa mempunyai harga diri yang lebih sihat adalah mudah. Malah, anda akan mendapati bahawa ia terasa semula jadi. Anda akan mengasah teknik yang kami sampaikan, dan menjadi yakin diri akan kelihatan mudah dan selesa.

Strategi berikut dapat membantu anda untuk mengekalkan tahap ini:

Luangkan masa untuk merasa bersyukur kerana membuat perubahan yang diperlukan.
Mengucapkan tahniah kepada diri anda dan mengambil keseronokan dalam membuat peralihan ini. Berikan diri anda beberapa hidangan istimewa, seperti pergi bermain atau mengambil percutian yang sangat diperlukan.
Ada kemungkinan bahawa anda akan berulang-ulang menjadi orang yang anda dahulu dengan harga diri yang rendah. Jika ini berlaku, fikirkan tentang apa yang berlaku dan mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan, dan kemudian pulihkannya secepat mungkin. Sekalipun anda perlu menghentikan apa yang anda sedang lakukan pada pertengahan tindakan atau berhenti dalam pertengahan ayat ketika anda bercakap dengan seseorang, berbuat demikian!

Walaupun agak menakutkan, sudah tiba masanya untuk berubah! Menjadi lebih kuat dan lebih yakin diri adalah sesuatu yang dapat dikuasai. Anda mampu menjalani hidup anda dengan cara yang baru dan mewujudkan semula diri anda. Anda boleh meneruskan dan belajar berfikir dengan cara yang berbeza dengan melihat kebesaran dalam diri anda.

Anda boleh belajar menghargai bakat, kemahiran dan keupayaan anda. Anda boleh mencari orang itu dengan harga diri yang lebih sihat dalam diri anda, tidak kira siapa anda atau di mana anda bermula.