Isi kandungan:
Video: Viralkan!!!!? Benar Cara mengingati subjek yang dihafal dan dapat markah cemerlang 2024
Berapa kali anda mendapati diri anda berdiri di tengah lorong penuh dengan makanan, menggaruk kepalamu dan cuba mengingat apa yang anda perlukan untuk makan malam pada malam itu, atau tiba-tiba berhenti sambil memandu di suatu tempat kerana anda tidak dapat mengingat di mana anda pergi? Momen ini berlaku kepada semua orang.
Orang ramai mempunyai kehidupan yang sibuk, dan kadang-kadang beberapa perkara seperti senarai membeli-belah atau di mana anda sepatutnya pergi dapat ditolak ke belakang fikiran anda.
Jangan terlalu bimbang tentang perkara ini. Masalahnya timbul apabila ia berlaku sepanjang masa daripada sekadar sekali-sekala. Sekiranya anda sentiasa lupa dengan cara ini, berikut adalah beberapa petua yang berguna.
Ulangi, ulangi, ulangi
Orang kadang lupa bahawa pengulangan boleh menjadi alat yang ampuh untuk memindahkan sesuatu ke dalam memori jangka panjang mereka (yang merupakan memori tetap). Tetapi ada kebijaksanaan untuk menggunakan pengulangan.
Berikut adalah beberapa garis panduan:
- Ulangi hanya untuk masa yang singkat. Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam mengulangi sesuatu, seperti topik yang anda mahu ingati. Malah, jika anda menghabiskan masa terlalu lama melakukan itu, anda akan mengalihkan diri anda. Sebaliknya, belilah beberapa minit sahaja dari segi mental yang akan anda ingini.
- Ulangi apa yang anda mahu ingat secara berkala. Anda tidak perlu melakukan ini pada masa yang ditetapkan setiap hari - sebenarnya, lebih baik jika anda melakukannya pada masa yang berlainan. Sebagai contoh, semasa anda menyikat gigi anda, perhatikan apa yang anda mahu ingat. Keesokan harinya, lakukannya semasa anda berpakaian. Apabila anda mengulangi maklumat pada masa-masa yang berbeza-beza, anda memberitahu otak anda bahawa maklumat ini penting, dan ia mewujudkan sambungan yang kuat di kedai-kedai otak jangka panjang anda sehingga anda akan mengingatnya dalam masa yang lama.
- Apabila anda mengulangi maklumat, jangan lupa untuk mengatakan senarai itu dari awal. Seringkali anda hanya boleh mengulangi perkara pada akhir senarai anda atau bahkan tidak dapat dipertimbangkan. Pendekatan ini bukan cara yang baik untuk melatih ingatan anda, dan anda akan melupakan perkara yang lebih kerap daripada tidak. Latih diri anda untuk mengulangi perkara secara konsisten mengikut susunan yang anda dengar dan dari awal senarai, dan anda akan melihat perbezaan yang besar.
Rhyme ingat, dan strategi membantu lain
Otak anda menyimpan maklumat dengan menggunakan petunjuk yang berbeza. Salah satu petunjuk menggunakan maklumat fonologi - cara bunyi bunyi. Otak anda membuat sambungan antara kata-kata yang bunyi yang sama dan mengingati kata-kata ini apabila anda cuba memikirkan perkataan lain.
Pautan fonologi boleh menjelaskan mengapa apabila anda cuba mengatakan "pir," semua yang anda boleh fikirkan adalah "beruang" atau mengapa anda menganggap nama seseorang adalah Diane ketika itu sebenarnya Donna.Fakta bahawa otak anda membuat sambungan antara kata-kata yang berbunyi mirip membuat kata-kata berirama pemicu yang hebat untuk mengingati perkara-perkara.
Satu lagi petunjuk penggunaan otak anda ialah maklumat semantik - maklumat fakta tentang perkataan, seperti kategori yang dimiliki dan tujuannya. Fikirkan kenangan jangka panjang anda sebagai perpustakaan besar. Sistem pemfailan anda mengelompokkan kata-kata ke dalam kategori, seperti nama buah, perabot, atau haiwan. Kemudian ia membahagikan setiap kategori ke dalam kategori yang lebih khusus, seperti haiwan kesayangan, haiwan liar, haiwan yang terbang, dan haiwan yang berenang.
Banyak petua yang hebat dapat membantu anda mengingati maklumat apabila anda tidak mempunyai kertas dan pensil di tangan. Satu adalah cuba mencipta persatuan dan menghubungkannya dengan perkataan lain. Memilih kata berima adalah teknik yang baik kerana otak anda mengingati kata-kata yang terdengar sama. Sekiranya anda memasukkannya kepada muzik, kata-kata menjadi lebih mudah dilupakan. Sebagai contoh, jika anda mempunyai temujanji doktor, anda boleh membuat sajak seperti "Lihat Dr Brown ketika saya pergi ke bandar. "Rya yang anda buat bahkan boleh menjadi bodoh atau tidak masuk akal; yang hanya membantu kata-kata menjadi lebih mengesankan (fikirkan karya-karya Lewis Carroll).
Petua lain adalah mengingati kata-kata dalam kategori. Sekiranya anda cuba mengingati senarai belanja anda, fikirkan semua perkara yang anda dapati di lorong tenusu, sayur-sayuran di bahagian hasil, dan roti di kedai roti. Sekiranya anda mempunyai mesyuarat dan anda perlu mengingati beberapa perkara penting, aturkannya dalam kategori. Ini membantu anda mengingat lebih banyak maklumat daripada jika anda hanya menyimpan tab semua idea anda untuk mesyuarat di kepala anda.
Jangan lupa ulangi maklumat ini kepada diri sendiri. Hanya datang dengan sajak atau gaya organisasi tidak cukup untuk memastikan anda ingat. Anda perlu mengulangi maklumat beberapa kali pada diri anda untuk memastikan sambungan itu kukuh. Jika anda mempunyai sesuatu yang penting yang anda perlu ingat pada waktu pagi, ulangi kepada diri anda beberapa kali sebelum anda tidur. Ia akan sentiasa menjadi perkara pertama yang anda fikirkan ketika anda bangun pada waktu pagi. Cuba untuk melihat sendiri!
