Bagaimana hendak mencari dan meraih kebahagiaan

Mungkin anda ingin lebih bahagia tahun ini. Menjadi lebih bahagia adalah resolusi Tahun Baru biasa. Walaupun kebahagiaan tidak sepenuhnya merupakan fikiran, pemikiran positif dapat membantu menjadikan anda lebih bahagia. Berikut adalah sepuluh fikiran yang membawa kepada kebahagiaan:

• Hidup berada di hadapan anda - dan di sinilah tumpuan anda: Orang yang ditimbang oleh masa lalu jarang gembira. Mereka menghabiskan terlalu banyak masa untuk mencari ke belakang dan bukannya ke hadapan dan, sebagai hasilnya, sering melihat perkara-perkara positif dalam kehidupan seharian mereka.

  Mulailah setiap hari dengan beberapa minit masa yang tenang di mana anda boleh mencerminkan semua kemungkinan positif yang akan berlaku dalam masa 24 jam akan datang. Buka diri anda hingga ke keadaan yang tidak diketahui dan tidak dapat dielakkan hari ini dan percayakan bahawa anda akan dapat menangani dan mendapat keuntungan dari apa yang ada di hadapan anda.

• Tidak pernah terlambat untuk mengatakan maaf: Tidak pernah terlambat untuk memberitahu seseorang bahawa anda merasa tidak baik untuk berkelakuan buruk. Dia akan menghargai permohonan maaf anda, sama ada ia datang lima minit kemudian atau dua tahun selepas fakta itu.

  Memohon maaf atas beberapa pelanggaran di masa lalu adalah seperti menghilangkan kerikil dari kasut anda. Ia menjadikan perjalanan jauh lebih mudah dan kurang menyakitkan.

• Kami di sini untuk membantu antara satu sama lain: Ramai orang percaya tujuan hidup adalah untuk menyokong, mengasihi, menggalakkan, dan membantu satu sama lain dengan segala cara yang mungkin kita dapat. Jika anda berbuat demikian, anda gembira. Jika tidak, anda tidak.

• Ambil satu minit dan tanyakan soalan berikut:

  • Siapa yang saya bantu hari ini?

  • Siapa yang memerlukan bantuan saya hari ini?

  • Apa yang boleh saya lakukan yang boleh membantu orang yang saya sayangi?

  • Apa yang membuatkan saya tidak dapat membantu?

  • Bagaimana saya merasa selepas saya membantu orang yang memerlukan?

  • Jika orang yang saya sayang tidak boleh bergantung kepada saya untuk bantuan, siapa yang boleh mereka bergantung?

• Saya mempunyai bahagian yang saksama saya: Bersama dengan pemikiran bahawa anda mempunyai bahagian yang saksama mengenai sesuatu, anda berasa bahawa anda merasa kenyang, puas dan kandungan - semua bahan utama untuk mencapai kebahagiaan.

• Jika anda ingin berhenti merokok sekali lagi, ulangi terus kepada diri sendiri, "Saya mempunyai bahagian nikotin saya yang saksama. "Jika anda mahu menurunkan berat badan, beritahu diri sendiri pada satu ketika semasa makan," Saya mempunyai bahagian makanan saya yang adil buat masa sekarang - sudah tiba masanya untuk berhenti makan. "

• Anda tidak perlu mengatasi perkara-perkara buruk dalam kehidupan - anda hanya perlu melampaui mereka: Otak kita bergantung pada kenangan buruk, seperti yang baik, selamanya. Mendapatkan di luar acara yang buruk tidak bermakna anda lupa bahawa ia berlaku, itu hanya bermakna bahawa anda perlu melepaskan emosi dan meneruskan hidup anda.

• Kehidupan tidak adil: Mengakui: Anda mahu kehidupan menjadi adil, dan anda mempunyai idea anda tentang keadilan apa pun. Biar ahli falsafah dan ahli teologi menghabiskan hidup mereka merenung apa yang adil dan tidak adil. Letakkan tenaga anda untuk mengalami dan berurusan dengan kehidupan dengan lebih praktikal.

• Ketika ragu-ragu, tiang kiri: Selama lebih dari sedekad, setiap puluhan bateaux (bot) perjalanan 138 batu ke Sungai James di Virginia. Ahli-ahli krew menolak bot ke hadapan dengan tiang panjang, kokoh, seperti yang dilakukan oleh pendahulu mereka pada tahun 1800-an. Lelaki bateaux mempunyai kata "Apabila ragu, tiang ditinggalkan. "Idea di sebalik pernyataan ini ialah, pada masa krisis sebenar atau berpotensi, kebencian adalah berbahaya. Walaupun anda tidak pasti bagaimana keadaan akan berubah apabila tiba-tiba anda mengubah arah, melakukan sesuatu selalu lebih baik kemudian melakukan apa-apa. Jika anda tidak melakukan apa-apa, anda tahu di mana anda akan berakhir - di atas batu!

• Air mengalir menuruni bukit: Selalunya, air mengalir menuruni bukit. Dan itulah sebabnya pemikiran ini sangat penting. Sering kali, orang cuba menjadikan hidup kelihatan lebih rumit daripada itu. Kami terlalu analitis, kami mencari agenda tersembunyi, dan kami meneka semua dan semua orang. Malah Freud pernah berkata, "Kadang-kadang cerut cerut hanya cerut. "

• Saya mempunyai apa yang saya perlukan: Kita memerlukan udara, air, makanan, tempat tinggal, dan tidur tertentu, dan itu sahaja. Segala-galanya - perhiasan, kereta, pakaian halus, rumah percutian, TV skrin besar, kasut tenis $ 200 - adalah perkara yang kita inginkan dari kehidupan. Memahami perbezaan antara keperluan dan keinginan menjadi jalan menuju ke arah kebahagiaan. Saya patut bersukacita: Ulangi diri sendiri dengan keras sepuluh kali setiap pagi:

• Saya patut berbahagia. Saya patut berbahagia. Saya patut berbahagia. Kerana kamu lakukan.