Video: Ilmuwan ciptakan sumpit elektrik untuk membuat makanan lebih sehat - TomoNews 2024
Ketawa adalah (harfiah) ubat penahan sakit. Ia boleh membunuh kedua-dua kesakitan fizikal dan emosi, mengurangkan kemungkinan situasi tertentu akan membuat anda marah. Pengajian yang membandingkan beberapa jenis gangguan, kelonggaran, dan tawa neutral mendapati ketawa adalah yang paling berkesan dalam meningkatkan ambang kesakitan seseorang. Bottom line: Ketawa mengurangkan sensitiviti kesakitan.
Begitu juga dengan kepekaan kemarahan - bagaimana perasaan anda dan betapa mudahnya anda dapat menimbulkan rasa marah. Dalam erti kata lain, anda kurang cenderung menjadi marah oleh sesuatu jika anda berada dalam humor yang baik daripada jika anda tidak. Fikirkan humor sebagai perisai yang melindungi anda daripada kesan kelam dari tingkah laku buruk orang lain.
Sesetengah orang nampaknya dilahirkan dengan rasa humor yang tajam. Mereka tidak perlu cuba menjadi lucu atau membuat diri mereka dan orang lain ketawa - ia hanya datang secara semula jadi. Orang lain harus melihat di luar diri mereka untuk mencari sesuatu untuk membuat mereka ketawa.
Berikut adalah beberapa cara lain yang boleh membawa ketawa ke dalam hidup anda:
-
Jika anda mempunyai kawan yang mempunyai rasa humor yang baik, luangkan masa dengan orang itu seberapa kerap yang anda boleh.
-
Elakkan perkara serius di TV - terutamanya berita! - dan menonton perkara-perkara yang ringan, bahkan sampai ke titik bodoh.
-
Cari beberapa filem yang membuat anda ketawa dan menontonnya berulang kali - fikirkannya sebagai terapi!
-
Makan di tempat di mana orang cenderung bersuara, cerewet, dan bersenang-senang.
-
Luangkan waktu dengan haiwan kesayangan. Apabila anda mengenali mereka, mereka boleh menjadi rusuhan.
-
Pergi ke kedai buku dan beli buku jenaka.
-
Tonton TV lewat malam. Semuanya bodoh dan bodoh - hanya apa yang diperintahkan oleh doktor pada hujung hari yang penuh tekanan.
-
Melibatkan diri dalam aktiviti yang memberikan persahabatan yang baik.
-
Simpan peringatan visual di rumah dan pejabat anda dengan masa yang menyeronokkan bersama rakan dan keluarga.
-
Tutup mata anda dan semak semula situasi di mana anda ketawa sehingga pasukan anda pecah.