Video: TIPS 47 - LAKUKAN VISUALISASI - Neurobics 101 Tips Untuk Otak oleh Dr Rizal Abu Bakar 2024
Walaupun pengesahan positif memberikan kata-kata untuk mewujudkan kepercayaan baru, visualisasi memberikan gambaran mental untuk melihat diri anda benar-benar hidup kepercayaan ini. Fikiran anda kemudian merekodkan gambar mental sebagai nyata dan sah. Anda dapat melihat diri anda bercakap dengan yakin dan bertindak dengan yakin. Anda dapat melihat diri anda menjadi orang yang lebih kuat dalam kehidupan seharian anda.
Otak anda dibahagikan kepada dua bahagian: sebelah kiri, sisi logik otak dan sebelah kanan, kreatif. Kebanyakan kehidupan kita dibelanjakan menggunakan sebelah kiri, masalah logik dan rasional menyelesaikan masalah dan menjalankan tugas, dengan menggunakan perkataan dan konsep. Sisi kanan melihat dunia dalam gambar dan dikaitkan dengan emosi. Visualisasi menggunakan imej dan emosi untuk mendapatkan latihan untuk prestasi sebenar.
Visualisasi adalah melihat gambar-gambar yang terang, berwarna-warni, dan jelas bagaimana anda mahu menjadi. Fikiran anda merekodkan gambar-gambar mental ini sebagai nyata dan sah. Oleh kerana fikiran anda menyokong imej yang ada dan mahu imej mental di dalam dan imej fizikal di luar menjadi konsisten, ia akan cuba menyamai realiti luar anda dengan realiti mental baru anda.
Ketika anda mengatakan pengesahan anda dan memvisualisasikan sebenarnya orang itu dengan harga diri yang lebih baik, fikiran anda merekodkan imej seperti yang terjadi pada saat ini. Nampaknya anda masih hidup sekarang. Apabila penglihatan anda jelas dan pasti, fikiran anda kemudian berjaga-jaga dengan apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai itu.
