Video: Dari 7,5 Miliar Manusia Cuma 40 Orang Yang Punya ini di tubuhnya, Apa Kamu Termasuk ? 2024
Memiliki imej badan yang lemah mendorong anda untuk pergi ke drastik panjang untuk membuat perubahan. Anda boleh mencuba diet radikal, kelaparan diri sendiri, berolahraga beberapa jam sehari di gym, atau menjalani pembedahan kosmetik. Tetapi pada akhirnya, ini nampaknya tidak berfungsi dengan baik, terutamanya jika mereka tidak disertai dengan mengubah fikiran, perasaan, dan kepercayaan pada masa yang sama.
Dan menjauhkan orang-orang pound tambahan dan mengalami perubahan wajah tidak menjadi jaminan bahawa harga diri anda akan bertambah. Walaupun orang lain mungkin melihat anda secara berbeza, anda mungkin tidak melihat diri anda sebagai lebih berharga.
Pembedahan plastik telah digunakan oleh ramai orang atas alasan yang salah. Ini dapat membantu anda merasakan lebih baik tentang tubuh anda, tetapi hanya jika motivasi anda sihat. Sekiranya anda mempunyai pembedahan daripada keinginan untuk peningkatan diri dan kesenangan badan anda, itu satu perkara.
Tetapi jika ketakutan, keinginan untuk diluluskan oleh orang lain, atau tekanan dari seseorang dalam hidup anda, itu tidak sihat. Memahami bahawa anda berbaloi sama ada anda menjalani pembedahan atau tidak adalah penting. Malah, anda berharga sama seperti anda.
Tingkah laku lain yang biasanya menemani imej badan yang buruk tidak mencukupi dan menyembunyikan bahagian badan. Menariknya, tidak melihat di cermin atau di tingkap kedai untuk menghindari melihat tubuh dan melakukan yang sebaliknya - sering memeriksa penampilan seseorang dalam cermin dan penjagaan rambut - adalah semua aktiviti yang menimbulkan sikap imej tubuh yang lemah.
Dengan imej badan yang sihat, anda menerima diri anda seperti anda dan selesa dan gembira dengan cara anda melihat. Anda mungkin mahu memperbaiki, tetapi anda berbuat demikian dengan sikap menyukai diri anda terlebih dahulu. Gaya hidup anda berputar di sekitar tabiat pemakanan yang sihat, tabiat senaman yang sihat, dan perbualan diri positif yang membantu anda menetapkan matlamat yang fokus dan bermanfaat.
