Mod Keadaan Pikiran - patung

Mod sedang adalah minda yang menegaskan dan menyokong yang selalu tersedia untuk anda, walaupun di tengah-tengah aktiviti sibuk. Anda boleh berada di tengah-tengah masa yang sangat mencabar di tempat kerja dan masih sangat menyedari keadaan fizikal, emosi dan psikologi anda - keadaan ini sedang menjadi mod.

Berikut ialah enam ciri utama dalam cara pemikiran:

• Anda bersambung dengan saat ini. Apabila anda berada dalam mod, anda sedar tentang perkara ini dan sekarang. Anda tidak memikirkan masa lalu atau masa depan. Anda hidup seketika, sebaik mungkin.

• Anda tidak berusaha. Anda kurang berorientasikan matlamat. Anda mempunyai keinginan yang membakar untuk situasi berubah. Anda menerima perkara-perkara sebelum bergerak untuk mengubah apa-apa. Mod adalah tidak bermaksud untuk meletak jawatan ke situasi kurang dari-ideal, ini bermakna penerimaan aktif tentang cara-cara pada masa ini.

  Jika anda hilang, satu-satunya cara mendapatkan mana-mana adalah dengan mengetahui di mana anda bermula. Mod adalah mengenai pengakuan di mana anda berada.

• Anda bersedia menghadapi kesukaran dan bukannya menghindari mereka. Anda bersedia untuk membuka sensasi yang menyakitkan dan tidak menyenangkan atau emosi tanpa cuba melarikan diri dari mereka. Anda faham bahawa mengelakkan emosi hanya mengunci anda ke dalamnya dengan lebih ketat.

• Melihat pemikiran sebagai pemikiran, tidak semestinya fakta. Melalui kesedaran, anda menyedari pemikiran anda tetapi tidak mengambil setiap pemikiran sebagai kebenaran mutlak. Hanya kerana anda mungkin berfikir 'Saya tidak berguna' atau 'Saya kegagalan' tidak bermaksud benar - ia hanya satu pemikiran.

  Anda melihat bahawa fikiran hanya bunyi dan imej dalam fikiran, tidak semestinya realiti sebenar. Mod adalah tentang kesedaran tentang pemikiran dan keupayaan untuk menentukan sama ada mereka membantu atau tidak.

• Anda mengalami kehidupan melalui deria anda. Anda mengalami kehidupan dengan cara yang lebih sensori dan langsung. Jika anda berasa kesal, anda sebenarnya merasakan sensasi fizikal dalam tubuh anda, mungkin sebagai sesak dari otot-otot di dada atau perut anda. Anda lebih baik mendengar orang apabila mereka bercakap dengan anda. Anda melihat semua elemen yang berbeza di dalam bilik apabila anda berjalan di dalam bangunan.

• Anda bertindak secara sedar dan tidak secara automatik. Anda sedar dan memberi perhatian kepada pengalaman anda dengan cara yang sengaja, sedar dan bukannya tidak menyedari, secara automatik dan biasa. Anda lebih terjaga dengan pengalaman masa demi detik anda.

Tulis apa yang anda perhatikan apabila anda menjalankan aktiviti rutin dalam mod. Untuk melakukan ini, ikuti ciri-ciri utama mod yang diterangkan dalam senarai terdahulu.Lakukan yang terbaik dan lihat apa yang berlaku.