Element of the Modes of Mind - dummies

Sebagai Orang yang sibuk, jatuh ke dalam fikiran yang melakukan hampir 100 peratus masa sangat mudah. Cara berfikir sering menjadi amalan yang berguna untuk mempunyai hari yang membina - anda perlu ingat untuk memberus gigi anda, bayar tagihan itu, siarkan hadiah itu, panggil kakak anda, mengatur pertemuan itu dan ingat untuk meletakkan kucing itu keluar.

Multitasking boleh menjadi sangat berguna, tetapi jika anda sedang melakukan mod terlalu banyak, anda akhirnya menjalani kehidupan anda secara autopilot.

Berikut adalah elemen penting dalam melakukan mod:

• Perhatian anda pada masa lalu atau masa depan. Apabila melakukan mod, anda prihatin tentang bagaimana anda mahu sesuatu pada masa akan datang. Dan anda boleh merenung atau menyesali cara hidup anda telah berlalu pada masa lalu.

• Anda berusaha untuk membetulkan perkara. Mod melakukan adalah berorientasikan matlamat. Jadi, anda sentiasa berusaha untuk menyelesaikan masalah dan membuat perkara yang lebih baik. Anda tidak menerima apa cara pada masa ini sama sekali.

• Anda bertindak dan berfikir secara biasa. Pikiran dan tindakan anda timbul secara automatik dari tabiat bukan sebagai pilihan yang sedar. Anda melakukan perkara dengan cara anda kerana anda berada dalam keadaan kurang reflektif.

• Anda mengelakkan pemikiran, perasaan atau situasi yang sukar. Mod melakukan juga ditandakan dengan keadaan mengelakkan. Sikap anda adalah salah satu daripada mengelakkan kesukaran daripada menghadapi realiti mereka.

• Anda mengambil fikiran untuk menjadi nyata. Contohnya, jika anda berfikir 'Saya sentiasa merosakkan makan malam Ahad pada hari Minggu', maka anda mengambil pemikiran itu sebagai fakta. Pada hakikatnya, ramai orang mungkin mengagumi tawaran makan tengah hari Ahad anda, tetapi semasa anda berada dalam keadaan yang tidak jelas, anda tidak dapat melihatnya.

Masa untuk meletakkan topi pemikiran anda! Jawab soalan-soalan berikut secara jujur ​​untuk mendapatkan idea berapa kerap anda melakukan mod.

1. Adakah anda mendapati fokus pada apa yang berlaku dalam masa sekarang sukar?

2. Adakah anda cenderung untuk pergi ke destinasi saya tanpa memberi tumpuan kepada apa yang ada di sepanjang jalan?

3. Adakah anda merasa seolah-olah anda menjalankan autopilot?

4. Adakah anda tergesa-gesa melalui perkara-perkara, tidak memberi perhatian yang sangat terhadap apa yang anda lakukan?

5. Adakah anda tertumpu pada matlamat yang anda kehilangan kepekatan pada apa yang anda lakukan sekarang untuk ke sana?

6. Adakah anda berfikir tentang masa depan dan masa lalu dan kurang mengenai masa sekarang?

7. Adakah anda menjadi mudah tertekan dan kecewa?

Jika anda menjawab ya atau mungkin kepada empat atau lebih soalan, maka anda mungkin melakukan cara minda terlalu sering.

Walaupun mod ini berguna untuk manusia dalam beberapa cara (seperti mengikat tali kasut anda, atau menyikat gigi pada autopilot), mod ini mempunyai kelemahannya.Anda boleh mula menjalani kehidupan anda secara keseluruhan dalam mod dan anda akan kehilangan kesedaran tentang apa yang ada di sekeliling anda.

Anda merindui burung hitam di pokok itu di luar tetingkap pejabat anda, berkat yang anda mempunyai akses kepada air bersih, rasa angin di rambut anda ketika anda berjalan di jalan.

Jika anda mendapati diri anda terperangkap dalam kitaran yang tidak berkesudahan, jangan merasa kecewa. Ia agak biasa, dan perkara yang baik adalah, kesedaran dapat membantu anda untuk keluar dari rut ini.