Asal-usul Kesadaran

> Kesedaran bukan konsep baru, walaupun ia semakin popular di Barat, terutama dalam bidang psikologi. Kesedaran kini merupakan sebahagian daripada kedua-dua psikologi tradisional, yang bertujuan untuk membantu meringankan keadaan seperti kemurungan atau kebimbangan, dan psikologi positif moden, yang menganjurkan saintifik bunyi cara untuk meningkatkan tahap kesejahteraan jangka panjang dan kepuasan

Banyak yang mempertimbangkan untuk memiliki kesedaran asal-usul Buddhisme, tetapi sebelum kelahiran Buddha kira-kira 2, 500 tahun yang lalu, Hindu mengamalkan pelbagai meditasi, yang sebahagiannya melibatkan kesedaran.

Kesedaran tidak semata-mata Timur, sama seperti elektrik tidak semestinya Barat. Kesedaran adalah kualiti kehadiran yang semula jadi dalam semua manusia. Kesedaran adalah kualiti semulajadi dan indah sebagai manusia yang tidak boleh dibatasi oleh satu tradisi atau negara tertentu.

Melihat apa keputusanmu tentang kata

kesedaran sebelum anda menyelidiki praktik ini lebih menarik. Untuk minit berikutnya, tuliskan semua kata yang masuk ke dalam kepala apabila anda memikirkan perkataan mindfulness . Jangan berfikir tentang proses itu. Masa sendiri seminit dan tuliskan apa yang berlaku kepada anda.

Selepas itu, pertimbangkan kata-kata yang anda tulis. Adakah mereka positif, negatif atau tidak? Sesetengah daripada mereka mungkin pertimbangan pemikiran anda yang tidak sedarkan diri, dan anda mungkin mendapati bahawa menyedari ini berguna. Penghakiman anda mungkin berdasarkan apa yang telah diberitahu oleh orang lain atau sesuatu yang telah anda baca dalam majalah, buku atau dilihat di televisyen.

Selepas anda menemui penghakiman anda, cuba sengaja mengetepikannya dan pertimbangkan lagi kesedaran. Tangguhkan pendapat dan kepercayaan anda sehingga anda telah belajar dan diamalkan diri anda untuk beberapa waktu.

Jika anda tidak mendapat banyak perkataan yang masuk ke dalam fikiran, mungkin cuba menggambar gambar atau gambar sebaliknya. Anda mungkin menjadi orang yang lebih visual.