Video: Lentera Kehidupan 20160107 人間道場修福慧 Membina Berkah dan Kebijaksanaan di Dunia 2025
Sikap yang indah untuk mempunyai ke arah kesedaran dan kehidupan secara umum adalah kesenangan dan cahaya hati. Jika meditasi tidak berfungsi buat pertama kali atau tidak merasakan yang tepat untuk anda, jangan panik tetapi fikirkan pengalaman sebagai percubaan yang boleh anda cuba lagi nanti.
Pendekatan kesedaran seperti yang anda lakukan permainan baru atau mencuba sesuatu yang baru untuk bersenang-senang. Dengan cara ini, anda boleh mengambil amalan ini tanpa memegang apa-apa konsep atau idea anda tentang bagaimana perkara boleh menjadi.
Masa depan anda perlu melakukan tugas yang membosankan, lihat berapa lama anda boleh merasakan pernafasan anda pada masa yang sama. Setiap kali minda anda terlepas, senyuman besar dan ketawa palsu. Kemudian cuba lagi.
Sikap suka bermain tidak terhad kepada kesedaran. Jika anda bosan di tempat kerja, tanya diri anda apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan sesuatu lebih menarik. Tawaran untuk membuat cawan teh untuk seluruh pasukan? Dengar muzik funky di fon kepala anda? Rancang makan tengah hari bersama rakan-rakan anda dan ketawa di restoran tempatan? Batas langit.
Banyak kajian penyelidikan menunjukkan manfaat positif yang menyeronokkan dan bermain di otak: anda menjadi kurang kecewa, lebih kreatif dan lebih mampu mencari penyelesaian kepada masalah.
