Video: Motivasi Terbaik Buat Menghafal Al Qur'an - Ust. Adi Hidayat Lc MA 2024
Sebahagian daripada Makan Memikirkan untuk Dummies Cheat Sheet
Keuntungan makan yang sedap dapat sangat membantu anda mencari pendekatan yang lebih seimbang untuk makan dan berkaitan dengan makanan. Berapa kerapkah anda beralih kepada makanan apabila anda berasa letih, tertekan, cemas, kesepian, terlalu emosional, sedih, atau tertekan, atau kerana rendah diri atau imej badan yang kurang? Atau tergesa-gesa memakan sesuatu tanpa memberi perhatian?
Lebih khusus, selain daripada manfaat pemikiran yang baik ini, beberapa ganjaran tambahan untuk pemikiran yang penuh perhatian termasuk membantu anda:
- Menghadapi makan tidak teratur
- Mengatur kebiasaan makan
- Ubah suai atau menukar tingkah laku makan
- Bekerja dengan kawalan impuls
- Mengurangkan episod makan-makan
- Menguruskan berat badan dengan berkesan
Tidakkah anda suka bagaimana satu tindakan mudah boleh membawa kepada kesan riak keseluruhan manfaat yang lebih positif? Panggil ini up-lingkaran. Begitu banyak lagi ganjaran untuk menjejaskan semua bidang kehidupan anda - seperti meningkatkan hubungan anda dengan orang lain, meningkatkan kehidupan kerja anda dan kehidupan rohani anda. Faedah-faedah ini - benar-benar merasakan keajaiban dalam tubuh, minda dan semangat anda - adalah sebab-sebab yang lebih mendalam yang anda sedang memulakan perjalanan makan yang sedap ini.
Jika anda telah bergelut dengan makanan dalam satu atau lebih cara, beberapa faedah ini mungkin menyerang akord. Sama ada anda sedang bergelut dengan kehilangan berat badan, mengalami penyakit seperti diabetes, cuba mengubah corak makan yang tidak sihat kepada orang yang lebih sihat, telah terperangkap dalam kitaran binging, atau mengalami makan impulsif atau tidak masuk akal, maka kesedaran dapat membantu anda mengukir jalan baru dan menawarkan faedah yang sangat mendalam yang mungkin termasuk:
- Mencari keseimbangan yang sihat dalam hubungan anda dengan makanan.
- Menemukan ketenangan fikiran.
- Menyambung semula dengan alam semula jadi dan sumber makanan anda.
- Merasa baik dalam tubuh, minda dan semangat anda.
- Merasakan rasa kebahagiaan, makna dan tujuan hidup.
Di bawah perubahan yang lebih cetek bahawa setiap orang mencari dan berusaha untuk membohongi keinginan asas dan keinginan untuk merasa keseimbangan, aman, kandungan, sihat, bahagia dan, akhirnya, dipenuhi dalam hidup anda.
Dalam jurnal makan yang sedar anda tuliskan tiga manfaat awal teratas yang anda harapkan untuk mendapatkan melalui makanan yang penuh perhatian. Sekarang lihat senarai ini. Apakah maksud atau motivasi terletak di bawah keinginan anda untuk mencapai manfaat ini? Apakah faedah yang lebih mendalam, yang lebih bermakna yang anda ingin menyelaraskan?
