Lihat Hubungan antara Minda dan Tubuh dengan Kesadaran - para pemuda

Kesedaran membolehkan anda melihat hubungan antara minda dan badan. Ini berguna apabila berurusan dengan apa-apa keadaan. Bayangkan awak takut labah-labah. Semasa anda berjalan di bawah sebelum subuh, anda dapat melihat bentuk di lantai dalam kesuraman. Anda berfikir, 'Ia labah-labah! 'Hati anda mula berdebar dan anda mula berpeluh. Anda tidak pasti jika anda perlu bergerak, sekiranya anda mengganggu labah-labah.

Fikiran anda menjadi liar. Kemudian anda melihat sekali lagi untuk melihat bentuknya tidak kelihatan agak betul. Anda menghidupkan cahaya untuk mengetahui ia hanya tanda pada permaidani! Anda berasa lega.

Apabila anda melihat tanda sebagai labah-labah, satu siri perubahan berlaku dalam tubuh anda. Anda mengalami perubahan disebabkan oleh apa yang anda pikirkan dan ditafsirkan tanda itu - dengan kata lain, kerana fikiran anda. Apabila anda sedar ia hanya noda pada permaidani, satu set reaksi menenangkan berlaku. Objek kekal sama.

Cara anda mengubah reaksi tubuh anda adalah dengan membawa rasa ingin tahu kepada pengalaman anda, dan kemudian beralih kepada cahaya. Melalui kesedaran dan rasa ingin tahu, anda mula menafsirkan perkara-perkara dengan cara yang berbeza, untuk melihat mereka kerana mereka sebenarnya bukan daripada apa yang anda berfikir mereka.

Dengan menjadi lebih bijak dalam cara anda menggunakan minda anda, anda boleh mewujudkan syarat untuk membantu dan bukan menghalang proses penyembuhan. Tahap tekanan yang tinggi dapat mengurangkan kekuatan sistem kekebalan tubuh anda, jadi apa-apa cara kreatif untuk mengurangkan tekanan terikat mempunyai kesan positif.

Berikut adalah latihan yang sangat singkat yang anda boleh cuba dengan jelas menunjukkan hubungan antara minda dan badan anda.

1. Jadikan diri anda selesa duduk atau berbaring dan tutup mata jika anda mahu.

2. Bayangkan awak lapar dan akan makan makanan kegemaran anda.

   Anda boleh mencium makanan dan melihatnya di atas pinggan anda. Ambil beberapa minit untuk membayangkan apa makanan kelihatan dan bau seperti. Anda mengambil sekeping makanan, dan mula makan. Bayangkan rasa makanan yang lazat di dalam mulut anda.

3. Perhatikan apa-apa perubahan yang berlaku di dalam badan anda.

   Adakah anda salivating? Adakah anda merasakan keinginan untuk mempunyai makanan ini sekarang? Adakah anda merasakan emosi tertentu dalam tubuh anda? Adakah beberapa bahagian badan anda menjadi tegang atau santai?

Latihan pendek ini sekali lagi menunjukkan bagaimana fikiran anda secara langsung boleh memberi kesan kepada tubuh anda. Apa yang anda lakukan dalam latihan ini menggunakan minda anda untuk membuat imej di kepala anda. Namun begitu, pelbagai perubahan fizikal berlaku di dalam badan anda.