Video: Review Buku : Kaya Tanpa Resiko (Rich Without Risk) 2024
Perkataan disiplin mempunyai konotasi negatif bagi sesetengah orang yang cuba mencapai kesedaran, dan boleh menjadi sedikit perubahan, yang memalukan kerana diri sendiri -disiplin adalah penting untuk gaya hidup yang sihat. Disiplin diri adalah keupayaan untuk melakukan tindakan tertentu walaupun keadaan emosi anda pada masa itu.
Bayangkan apa yang boleh anda capai dengan tahap disiplin diri yang sempurna. Tidak kira apa yang anda pilih, anda akan dapat melakukannya. Katakanlah anda mahu menjadi lebih baik. Anda hanya akan membuat keputusan itu dan anda akan dijamin untuk mengikuti dengan latihan tetap yang diperlukan untuk memastikan ia berlaku. Contoh kecil ini menunjukkan betapa kuatnya disiplin diri yang luar biasa, dan mengapa ia perlu ditanam.
Walau bagaimanapun, disiplin sendiri boleh mewujudkan rasa sejuk, tindakan klinikal, hampir tidak mempunyai emosi. Dengan menggabungkan rasa disiplin ini dengan niat dan sikap yang membantu anda, anda boleh mencipta sumber inspirasi yang berguna untuk amalan pemikiran anda.
Berikut ialah beberapa petua untuk meningkatkan disiplin diri anda untuk meditasi harian:
-
Ampunkan diri anda untuk slip ganjil . Ingat, meditasi adalah proses jangka panjang. Jangan cuma menyerah kerana luput. Jika pada mulanya anda tidak berjaya, cari tahu mengapa dan cuba lagi!
-
Ambil langkah demi langkah. Penyelidikan telah mendapati bahawa kemahuan seperti otot. Kekuatan tenaga boleh menjadi penat jika anda menggunakannya terlalu banyak dalam satu hari, tetapi dapat diperkuat dari waktu ke waktu. Oleh itu, jangan cuba mengubah kehidupan anda sepanjang hari. Anda mungkin mahu memulakan dengan amalan meditasi harian yang sangat singkat.
-
Percayalah kepada diri sendiri. Anda boleh melakukannya. Walaupun anda mengalami gangguan perhatian atau anda sakit, anda boleh berlatih kesedaran, jadi percaya bahawa anda mampu membuat komitmen.
-
Minta sokongan. Mungkin anda boleh mengamalkan meditasi dengan rakan atau kawan. Bergabung dengan kumpulan meditasi boleh menjadi sokongan yang berharga juga.
-
Ganjaran diri sendiri. Anda mungkin telah memberi diri anda kesukaran pada banyak kesempatan kerana tidak melakukan sesuatu yang betul, atau dengan baik, atau tidak cukup baik, jadi mengapa tidak memberi ganjaran kepada diri sendiri kerana melakukan sesuatu yang anda bangga? Mewujudkan satu disiplin meditasi setiap hari adalah sukar, jadi jika anda mengurus selama seminggu atau bahkan beberapa hari, rawat diri anda dengan sesuatu yang kecil!
