Video: Bagaimana Cara Mengembangkan Mindset Anda Supaya Terus Berkembang 2025
Sebahagian daripada Kesedaran Untuk Palsu Menipu Lembaran
Sikap anda terhadap kehidupan menjadikan semua perbezaan. Gunakan sikap ini untuk mengembangkan keupayaan anda untuk berhati-hati, membolehkan anda menjalani kehidupan yang lebih berhati-hati:
-
Rasa ingin tahu - Menjadi penasaran tentang pengalaman anda. Bagaimana perasaan anda secara emosi? Apakah fikiran macam mana yang sedang anda alami? Apakah yang dirasakan oleh badan anda pada masa ini?
-
Penerimaan - Penerimaan tidak bermakna peletakan jawatan. Kesedaran adalah tentang menerima apa yang anda rasakan sekarang, daripada menafikannya. Penerimaan pertama, perubahan akan datang kemudian.
-
Kebaikan - Bawa rasa belas kasihan yang hangat dan peduli pada saat anda untuk pengalaman masa. Berhati-hati dengan masa anda untuk pengalaman masa dengan hati dan kepala anda.
-
Lepaskan - Anda tidak perlu mencuba dan berpegang pada pengalaman yang menyenangkan dan menolak pengalaman yang tidak menyenangkan. Mempunyai rasa sentuhan ringan terhadap pengalaman anda.
-
Non-judging - Perhatikan apa sahaja yang anda alami seperti itu, bukannya mengklasifikasikannya menjadi baik atau buruk, suka atau tidak suka.
-
Non-striving - Benarkan diri anda mengalami apa sahaja pengalaman anda daripada mencipta matlamat untuk pengalaman lain dan kemudian berusaha untuk mencapai pengalaman yang berbeza itu.
-
Kesabaran - Perubahan memerlukan masa. Foster kemampuan anda untuk bersabar.
-
Kepercayaan - Berpegang teguh pada amalan pemikiran dan dalam diri anda untuk membimbing anda.
-
Pemula pemikiran - Memperbaiki rasa anda sebagai seorang pemula dan bukan pakar. 'Di dalam pemula ada banyak kemungkinan, dalam fikiran ahli ada sedikit. '
