Merangkul Kuasa Penyembuhan Imejan dengan Meditasi - pengemuk

Mediasi menawarkan kuasa penyembuhan melalui imejan. Dalam bukunya Tinggal Baik dengan Imej Berpandu, psikoterapi dan perintis berpandu-perintis Belleruth Naparstek memetik kajian menyeluruh yang membina tiga prinsip asas di sebalik daya penyembuhan imejan. Prinsip-prinsip ini membantu menjelaskan keberkesanan meditasi yang menggunakan imejan secara meluas.

Secara kebetulan, imejan mungkin atau mungkin tidak melibatkan imej visual; jika anda lebih kinestetik atau pendengaran, sebagai contoh, anda mungkin mendengar atau merasakan "imej" daripada melihatnya.

Berikut adalah tiga prinsip:

• Badan anda bertindak balas kepada imej deria seolah-olah mereka adalah benar. Jika anda tidak pasti apa maksudnya, ingatlah bahawa kali terakhir anda mempunyai fantasi seksual atau mengingati percutian dan mempunyai semua emosi dan sensasi kejadian sebenar.

Dalam satu kajian yang dikutip dalam buku Naparstek, 84 peratus subjek yang terdedah kepada racun ivy tidak mempunyai reaksi apabila, di bawah hipnosis, mereka membayangkan tumbuhan itu tidak berbahaya. Dalam erti kata lain, mayat mereka percaya imej fikiran mereka membangkitkan dan tidak terputus dalam ruam! Kajian-kajian lain telah menunjukkan bahawa pesakit boleh menggunakan imejan positif untuk meningkatkan jumlah sel tindak balas imun dalam darah mereka.

• Dalam keadaan meditasi, anda boleh menyembuhkan, mengubah, belajar, dan berkembang lebih pesat. Naparstek menggunakan istilah keadaan diubah, yang merujuk (dalam penggunaannya) ke keadaan fikiran yang tenang, santai, tetapi berfokus - tepatnya keadaan yang anda pupuk dalam meditasi. Prinsip ini juga terpakai untuk penyelesaian masalah dan peningkatan prestasi: Anda boleh meneroka tingkah laku baru, memperbaiki yang sedia ada, dan membuat penemuan taktikal jauh lebih mudah dalam keadaan meditasi daripada yang anda boleh dalam kerangka minda biasa anda.
• Imagery memberikan anda rasa penguasaan dalam keadaan yang mencabar, yang mengurangkan tekanan anda dan menaikkan harga diri anda. Apabila anda sedang bergelut dengan masalah kesihatan atau tugasan yang sukar di tempat kerja, anda mungkin merasa bingung dan tidak berdaya jika anda percaya anda tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengawal hasilnya. Tetapi jika anda tahu bahawa anda boleh menggunakan imejan untuk membantu tubuh anda menyembuhkan atau meningkatkan prestasi anda, anda boleh mendapatkan kembali keyakinan dan harapan anda pada masa akan datang.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa orang merasa lebih baik dan melakukan lebih berkesan apabila mereka percaya bahawa mereka mempunyai kawalan terhadap kehidupan mereka.

Sebagai tambahan kepada prinsip ini, Naparstek menambah bahawa emosi menguatkan kuasa imejan.Apabila anda membiarkan diri anda merasakan imej dengan kuat serta mengalami sepenuhnya dalam semua deria anda, anda memberi mereka lebih kuasa untuk menyembuhkan dan mengubah anda.