Video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection 2024
Bertentangan dengan apa yang orang percaya, kaki anda tidak memberi kuasa kepada anda melalui pergerakan, dan tidak juga kuasa tangan anda. Otak anda tidak pun kuasa anda. Pusat fizikal (dan mental) anda berada di teras anda. Memukul betul di tengah-tengah badan anda, pada dasarnya di sekitar butang perut dan abdominals anda; itulah inti anda dan di sinilah pusat kuasa anda.
Jika anda cuba berjalan, mengimbangi, berdiri dari duduk, sampai ke kabinet atau apa-apa jenis sukan biasa atau pergerakan seharian, tanpa teras anda terlibat, anda tidak boleh bergerak lancar atau kuat. Tidak kira apa yang anda lakukan, bayangkan pergerakannya berpunca dari pusat anda, pusat kuasa anda, dan bukan dari anggota badan yang melakukan tindakan itu.
Cuba permainan kecil ini:
-
Berdiri, dan ambil satu kaki supaya anda melakukan tiruan.
Bertentangan dengan arahan terdahulu anda mengenai tulang belakang neutral dan postur sejajar, biarkan abdominal anda hangat dan seluruh tubuh anda luntur. Terguling, adakah anda?
-
Tarik di bahagian perut anda dan pasang semua litar di pusat kuasa anda dengan menumpukan semua tenaga anda ke teras anda. Imbangan lebih mudah, ya?
Itulah pentingnya menggunakan inti anda.
Dengan minda, inti anda adalah mata air dari semua tenaga tubuh anda dan, mengikut teori-teori beberapa amalan badan minda, teras mesti dikerjakan dan diurutkan supaya anda dapat melepaskan rasa sakit, mengisi diri anda dengan tenaga yang positif, berjaya menyelesaikan langkah, atau mencari makna sebenar kebahagiaan. Untuk mencapai matlamat ini, anda tidak perlu hanya tempat utama untuk kuasa, tetapi juga untuk tenaga dan penyembuhan.
