Bagaimana Membangunkan Penglihatan untuk Kesadaran - pengemuk

A penglihatan untuk hidup yang penuh perhatian adalah panjang -Memangat aspirasi: sesuatu yang anda mahu bekerjasama. Dengan mempunyai visi yang jelas, anda mempunyai idea tentang tempat yang anda perlukan. Fikirkannya dari segi perjalanan yang anda buat - anda perlu tahu dua perkara: di mana anda berada sekarang, dan di mana anda perlu pergi.

Kesedaran adalah mengenai masa kini dan melepaskan matlamat. Mengapa berfikir tentang penglihatan dan niat? Mengapa tidak hanya berada di sini dan sekarang dan melupakan aspirasi? Nah, visi ini memberikan anda tenaga, motivasi dan kekuatan untuk mengamalkan meditasi, terutama apabila anda benar-benar tidak merasa seperti mengamalkan.

Sebagai contoh, fikiran anda mungkin penuh dengan pemikiran dan idea dan pendapat sehingga tidak dapat menenangkan diri dengan mudah. Visi anda mungkin menjadi orang yang tenang dan terkumpul, seseorang yang tidak pernah terlalu risau tentang perkara-perkara, dan yang lain nasihat.

Dengan ini, anda tahu mengapa anda melakukan meditasi dan berkomitmen untuk melekat padanya. Ini tidak bermakna bahawa matlamat setiap meditasi adalah ketenangan, dan jika anda tidak tenang, anda telah gagal - penglihatan lebih besar daripada itu; objektif jangka panjang dan bukan matlamat jangka pendek.

Sekiranya anda tidak pasti apa visi anda, pertimbangkan untuk kembali kepada perkara ini setelah melakukan beberapa latihan kesedaran, yang mungkin memberi anda gambaran yang lebih jelas tentang visi untuk bekerja ke arah. Amalan meditasi itu sendiri membantu untuk membangunkan visi yang tidak jelas apabila anda mula mengalami beberapa manfaat.

Cuba dua latihan berikut untuk membantu menjelaskan visi anda.

Tulis surat kepada diri sendiri masa hadapan untuk membangunkan penglihatan kesedaran

Ini adalah cara yang baik untuk membangunkan visi jangka panjang tentang apa yang anda harapkan dicapai melalui kesedaran. Menggambarkan masa depan anda dalam masa lima atau sepuluh tahun. Ini adalah peluang anda untuk melepaskan diri dan bermimpi. Bagaimana perasaan anda? Apa jenis orang yang anda harapkan? Bagaimana anda menghadapi cabaran dalam hidup anda?

Tulis surat kepada anda tentangnya, atau jika anda orang visual, lukis gambar. Visi ini memberikan sesuatu otak anda untuk bekerja ke arah, dan peluang untuk memulakan mencari laluan untuk anda menuju ke sana. Pin huruf itu di dinding di rumah, atau minta rakan baik untuk menghantar surat itu kembali kepada anda pada bila-bila masa pada tahun berikutnya

Kebanyakan orang merasa sangat menerima surat dari diri mereka yang menjatuhkan jawatan, dan refleksi diri sentiasa seolah-olah tiba pada masa yang tepat dalam hidup anda.

Menghadiri pengebumian anda sendiri untuk membangunkan visi kesedaran

Cuba untuk mengatasi sebarang keengganan tentang latihan ini, kerana ia sangat bergerak dan berkuasa.Bayangkan berada di perkhidmatan pengebumian anda sendiri. Anda sedar keluarga dan rakan-rakan di sekeliling anda. Pertimbangkanlah setiap orang dan bayangkan masing-masing dari mereka mengatakan apa yang kamu katakan tentang kamu. Benar-benar mendengar perkara-perkara positif yang mereka katakan mengenai anda dan kehidupan anda. Apa yang mereka hargai tentang kamu? Apakah jenis personaliti yang anda ingin mereka cakapkan? Apa yang mereka kagumi tentang awak? Selepas latihan, fikirkannya. Bagaimana perasaan anda? Apa yang dikatakan orang tentang awak? Latihan ini membantu untuk meletakkan sesuatu dalam konteks dan menjelaskan nilai anda; apa yang penting untuk anda. Bagaimanakah anda boleh menggunakan apa yang dikatakan untuk mewujudkan visi jenis orang yang anda mahu menjadi? Bagaimanakah visi itu boleh memberi motivasi kepada amalan meditasi anda?

Tanyakan kepada diri sendiri soalan berikut setiap hari selama beberapa minggu: 'Jika hari ini adalah hari terakhir dalam hidup saya, adakah saya mahu melakukan apa yang akan saya lakukan hari ini? 'Apabila jawapannya adalah' Tidak 'terlalu banyak hari berturut-turut, anda tahu bahawa anda perlu mengubah sesuatu.

Walaupun anda tidak secara eksplisit bertanya soalan ini, anda mendapat rasa nilai untuk mempertimbangkan kematian untuk membantu anda bangun dan memberi tumpuan kepada apa yang paling penting dalam kehidupan.