Bagaimana untuk mempraktikkan keibubapaan yang mendalam - pengemis

Keibubapaan adalah tanggungjawab yang paling sukar, tekanan, penting dan mungkin paling memuaskan di dunia. Ringkasnya, ia adalah kawasan yang sempurna untuk kesedaran. Ibu bapa yang baik tidak hanya perlu memupuk kanak-kanak itu dengan makanan, tempat tinggal dan pakaian, tetapi untuk mengembangkan minda kanak-kanak juga.

Tingkah laku anda sebagai ibu bapa sering mencerminkan ibu bapa anda sendiri walaupun anda mahu menukar dan memperbaiki kawasan tertentu. Walau bagaimanapun, ibu bapa sering kali mengulangi kitaran dengan cara yang halus, melewati tingkah laku yang tidak membantu. Nasib baik, keibubapaan sedar boleh membantu menembusi kitaran.

Berhati-hatilah dan bawa anak-anakmu

Bagaimanakah kesedaran dapat membantu orangtua? Ibu bapa yang bijak sedar dan sedar akan tindakan mereka dan tindakan anak-anak mereka. Ini sangat penting dalam membesarkan seorang kanak-kanak. Kanak-kanak mengidamkan perhatian. Bagi kanak-kanak, perhatian seperti cinta. Jika mereka tidak mendapat perhatian yang mencukupi, mereka tidak berkelakuan sehingga mereka mendapat perhatian - walaupun diberitahu adalah lebih baik untuk diabaikan.

Perhatian adalah keperluan asas untuk kanak-kanak. Bagaimanakah anda dapat memberi perhatian itu jika anda tidak memperhatikan diri sendiri? Kesedaran menawarkan cara untuk mengasah kemahiran perhatian anda untuk membantu membesarkan anak dengan cara yang lebih harmoni dan damai.

Berikut adalah manfaat keibubapaan saat ini:

• Anda dapat memenuhi kebutuhan anak anda. Dengan hidup dalam masa sekarang, anda lebih mampu memenuhi keperluan anak anda. Anda dapat melihat jika anak anda perlu makan atau tidur atau hanya bermain. Anda dapat melihat jika sebenarnya semua yang dia perlukan adalah pelukan. Setiap saat adalah berbeza dan segar dan apa yang bekerja semalam tidak boleh berfungsi hari ini.

• Anda boleh memenuhi keperluan anda sendiri. Dengan menyedari dan terjaga dengan sensasi yang ada di dalam tubuh anda sendiri, anda lebih mampu menjaga diri anda. Keibubapaan sangat melelahkan, dan apabila anda terlalu letih, anda boleh membuat keputusan yang hanya membuat lebih banyak kesukaran daripada penyelesaian. Kesedaran terhadap tindak balas anda sendiri membantu anda memahami apabila ini berlaku, dan mengambil tindakan sewajarnya.

• Anda memupuk kesyukuran. Hidup dalam masa kini membantu anda untuk bersyukur atas apa yang anda miliki, dan bukannya tidak berterima kasih atas apa yang anda tidak lakukan. Hidup di masa sekarang membolehkan anda melihat apa yang berlaku dan apa yang anda ada. Anda mungkin mempunyai anak-anak yang sihat dan rumah yang bagus; anda mungkin mempunyai mantera cuaca yang baik; atau anda mungkin mempunyai rakan atau rakan yang menyokong.

• Anda melihat perkara lagi. Salah satu daripada aspek penting lain yang hidup di masa kini adalah mengamalkan sikap 'pemikiran' pemula.'Ini melibatkan melihat sesuatu yang baru, seolah-olah buat kali pertama. Dengan hidup dengan sikap yang sama ini, anda lebih mampu memenuhi cabaran yang sentiasa berubah dalam masa ibu bapa.

• Anda membebaskan diri dari kebimbangan. Keibubapaan momen demi saat bermakna anda boleh melepaskan penyesalan tentang masa lalu dan kebimbangan tentang masa depan. Tidak wujud dalam masa sekarang. Apa yang perlu anda lakukan adalah melakukan sesuatu pada satu-satu masa. Apa yang anda boleh lakukan adalah yang terbaik, di sini dan sekarang, dan lepaskan apa yang telah berlaku atau mungkin berlaku.

Tips untuk keibubapaan yang penuh perhatian

Berikut ialah beberapa tip untuk mengamalkan keibubapaan yang sedap:

• Bersedia untuk anak anda. Hadiah terbesar yang boleh anda berikan kepada anak anda ialah kehadiran anda. Tinggal pada masa ini dan seolah-olah segala-galanya di hadapan anda adalah guru anda. Anak anda akan memerhatikan dan menyalinnya pada tahap tertentu.

• Cari keseimbangan antara cinta dan disiplin. Jika anda terlalu lembut, anak-anak anda menjadi rosak, tetapi jika anda terlalu keras anak-anak anda menjadi terlalu sejuk dan tertutup. Tetapkan sempadan yang jelas, tetapi pastikan anda memuji tingkah laku dan sikap yang baik, dan jangan hanya mengkritik kesalahan mereka.

• Percaya intuisi anda. Pengertian yang terbaik untuk anda lakukan adalah lebih bijak daripada pemikiran logik - intuisi anda mempunyai akses kepada semua pembelajaran tidak sedarkan diri anda yang telah beroperasi pada manusia sejak beribu-ribu tahun. Gunakan kombinasi kepala dan hati anda dalam keputusan anda.

• Cari keseimbangan dalam situasi. Anda tidak boleh mendapatkan cara anda sendiri sepanjang masa, dan anak anda juga tidak boleh. Tetapi mungkin tempat di antara memuaskan kedua-duanya hingga tahap tertentu dan merasa betul.

• Bayangkan benda dari perspektif anak anda. Apa rasanya dikuasai oleh orang dewasa pada kebanyakan masa? Bagaimanakah perasaan anak anda jika keinginan orang dewasa yang kelihatan seperti orang bodoh itu boleh difikirkan? Jika anda adalah anak anda, bagaimanakah anda mahu ibu bapa anda bertindak ke arah anda?

• Luangkan masa untuk bermeditasi setiap hari, walaupun dalam masa yang singkat. Jangan paksa anak anda melakukan perkara yang sama, tetapi jawab soalan-soalannya tentang meditasi dengan jujur ​​dan sederhana, dan mainkan permainan yang penuh perhatian dengannya apabila anda boleh.

• Berlatihlah dengan penuh perhatian. Dengarkan anak anda seolah-olah anda sedang mendengar muzik atau bunyi alam semula jadi. Dengar dengan perhatian yang lembut dan bertindak balas seperti yang diperlukan. Mendengarkan anak anda boleh menjadi seperti meditasi kesedaran.

• Perhatikan tingkah laku anda sendiri seperti yang anda amati kelakuan anak anda. Lihat bagaimana anda suka melakukan apa yang anda suka, sama seperti anak anda suka melakukan apa yang dia suka lakukan. Jaga diri sendiri. Pastikan anda makan dengan betul, cukup tidur, dan bersenam. Anda mungkin perlu kreatif untuk menyesuaikan perkara ini ke dalam jadual harian anda.

• Jadilah terang hati . Anda tidak perlu terlalu serius. Jika anda membuat kesilapan dalam keibubapaan anda, jangan mengalahkan diri anda tentang kesalahan - sebaliknya lihat jika anda boleh ketawa atau sekurang-kurangnya tersenyum mengenainya. Anda manusia selepas semua, begitu juga dengan anak anda.