Bagaimana Melepaskan Kreativiti Anda dengan Kesedaran - monyet

Apakah kreativiti? Di manakah kreativiti datang dan bagaimana kesedaran membantu anda mengaksesnya? Bagaimana anda boleh menjadi lebih bahagia dan lebih kreatif? Soalan baik! Aksi kreativiti adalah misteri yang mendalam. Jika kreativiti adalah proses mekanikal di mana anda melakukan apa-apa dan sebagainya, ia tidak lagi mempunyai keunikan intrinsiknya.

Kreativiti adalah proses sihir yang indah yang nampaknya merupakan sebahagian alam Semesta. Dengan menggunakan cara untuk menenangkan fikiran anda, anda mendapati proses kreatif secara semulajadi melebar, yang meningkatkan kebahagiaan anda.

Jelajah kreativiti dengan kesedaran

Main adalah aspek penting dalam kreativiti. Jika anda bersedia bermain dan bersenang-senang, kreativiti pasti akan mengikutinya. Apabila anda bermain, anda melibatkan bahagian kanan otak yang lebih kreatif. Anda melepaskan peraturan biasa. Sekiranya anda berpegang kepada peraturan biasa, anda tidak boleh membuat sesuatu yang baru. Yang baru lahir dari mengubah cara anda melihat sesuatu.

Misalnya, anda cuba memikirkan sesuatu yang berbeza dengan keluarga untuk hujung minggu. Berikut adalah satu cara untuk mendapatkan jus kreatif yang mengalir:

1. Tuliskan apa yang anda mahu capai.

   Sebagai contoh, mungkin anda sedang mencari percutian hujung minggu yang menarik bersama seluruh keluarga, untuk bersorak dan bersenang-senang.

2. Letakkan masalah ini.

   Biarkan minda perlahan dan sambungkan nafas selama lima minit atau lebih.

3. Tulis beberapa perkara yang telah anda lakukan sebelum hujung minggu untuk bersenang-senang.

   Sebagai contoh, tinggal di tempat adik perempuan anda, pergi ke pantai terdekat, tinggal di rumah rakan anda, pergi ke muzium tempatan, bermain sukan yang berbeza.

4. Tukar perspektif anda.

   Bayangkan awak kaya atau anda tidak mempunyai keluarga atau anda tinggal di hutan. Apa yang akan kamu lakukan sekarang? Sebagai contoh, jika anda sangat kaya, anda mungkin terbang ke bandar yang lebih besar untuk hujung minggu, jika anda tidak mempunyai anak, anda boleh menempah percutian hujung minggu yang romantis, jika anda tinggal di hutan, anda mungkin mula membina sebuah rumah pokok.

5. Sekarang lihat idea apa yang boleh digunakan dari itu.

   Sebagai contoh, anda boleh melakukan perjalanan dengan kereta api atau syarikat penerbangan anggaran ke hotel yang agak murah di sebuah bandar yang anda belum pernah sebelumnya, anda boleh meminta jiran anda jika anda boleh tinggal di rumah negara mereka untuk hujung minggu, atau anda boleh mencari sebuah hotel yang memenuhi keperluan kanak-kanak semasa anda menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda.

Untuk menjadi sangat kreatif, anda perlu menenangkan minda. Banyak kertas penyelidikan menunjukkan bahawa minda yang tenang dan santai lebih kreatif daripada yang cemas dan tertekan.Apabila anda tenang, fikiran anda tidak terlalu banyak menembak, jadi anda mempunyai ruang untuk idea-idea kreatif naik ke permukaan. Kesedaran memberikan ruang bagi minda untuk menjadi tenang dan pada masa yang sama meningkatkan tahap kesedaran anda.

Pastikan minda anda bergerak pada masa ini, dan ide-ide secara semulajadi timbul. Bayangkan anda cuba mengingati di mana anda meninggalkan kekunci anda, dan tidak kira betapa kerasnya anda cuba, anda tidak boleh ingat di mana ia berada. Kemudian anda melupakannya, dan siapa - lokasi menembak ke kepala anda.

Jika anda belum melihat ilusi ini sebelum ini, anda mungkin melihat titik rawak. Cuba merasakan nafas anda, menyedari perasaan dan sensasi di dalam badan anda, dan kemudian lihat semula dengan cara yang lebih santai. Sebaik sahaja anda boleh, biarkan mana-mana kekecewaan atau keinginan. Luangkan masa beberapa minit untuk melakukan ini. Lihatlah imej itu seperti mana. Adakah ia berubah? Bersabar dan lihat apa yang berlaku.

Adakah anda bersedia? Ia adalah Dalmatian. Jika anda masih tidak dapat melihat anjing, apa yang boleh anda lakukan? Anda boleh bertanya kepada orang lain, datang kembali kemudian, atau cuba melihat sudut yang berbeza - dengan kata lain, anda mencari idea alternatif yang kreatif.

Buat syarat untuk keaslian dengan kesedaran

Berikut adalah beberapa cara untuk mewujudkan keadaan yang tepat untuk membolehkan keasliannya timbul dengan sewajarnya:

1. Hilangkan sebarang gangguan yang berpotensi jika mungkin.

   Ini membantu anda menenangkan fikiran anda sedikit, membuat pemikiran kreatif lebih cenderung.

2. Cari ruang di mana anda cukup panas dan selesa.

   Jika anda boleh, lepaskan pakaian yang ketat. Jika badan anda gembira, fikiran anda akan gembira, dan minda gembira adalah minda yang kreatif.

3. Menjadi kesedaran tentang setiap nafas dan setiap nafas, sebaik yang anda boleh.

   Kesedaran nafas adalah cara yang kuat untuk memusatkan diri anda sendiri, membawa anda ke sini dan sekarang.

4. Menyedari pemikiran ketika mereka muncul dan berlalu seperti awan di langit.

   Dengan melihat pemikiran seperti awan, kamu berhenti berpegang pada mereka, dan membersihkan idea-idea lama untuk membuat jalan untuk idea-idea baru.

5. Perhatikan jurang atau ruang antara pemikiran.

   Idea kreatif datang dari tempat senyap dan tenang, yang selalu tersedia untuk anda antara pemikiran. Mengetahui lagu-lagu jurang anda ke dalam keadaan yang lebih kreatif.

6. Teruskan selama sekurang-kurangnya sepuluh minit, dan banyak lagi jika anda boleh.

   Anda perlu memberi masa untuk menyesuaikan diri dengan ruang kreatif ini. Apabila anda rasa anda telah selesai, keluar dari meditasi perlahan-lahan dan lihat idea-idea baru yang muncul.

Melalui latihan ini, anda mula membenarkan ruang kreatif dalaman anda untuk mengisi dengan idea baru yang baru. Anda mengosongkan idea yang lama dan mengehadkan untuk membuat ruang bagi jenama yang baru. Jangan ragu untuk mengganggu meditasi pada bila-bila masa untuk menulis idea anda, kerana ini bukan amalan meditasi formal tetapi senaman kreativiti - membolehkan anda berseronok bersamanya dan bereksperimen.