Isi kandungan:
- Pergi ke teater filem dan menonton filem - dengan rakan atau bersendirian.
- Biarkan diri anda menetap ketika filem bermula.
- Sepuluh minit ke dalam filem, tutup mata anda dan tarik kesedaran anda secara sedar dari kisah yang telah anda nonton.
- Luangkan masa untuk mengingati apa-apa peristiwa yang telah berlaku pada masa lalu atau sebagainya - bagaimana anda tiba di teater, apa-apa interaksi yang anda mungkin ada bersama rakan anda atau orang lain, dan sebagainya.
- Tepat di tengah-tengah detik dramatik, menarik perhatian anda dari filem itu lagi, tetapi kali ini, lihat sekeliling teater.
- Apabila anda meninggalkan bioskop, anda boleh mengambil latihan ini ke peringkat seterusnya.
Video: How To Stay Awake - Works Every Time! 2025
Pergi ke teater filem dan menonton filem - dengan rakan atau bersendirian.
Drama sengit sangat baik untuk latihan ini, tetapi mana-mana filem yang akan dilakukan.
Biarkan diri anda menetap ketika filem bermula.
Nikmati popcorn atau soda anda seperti yang anda lakukan pada sebarang majlis filem. Tonton kredit pembukaan dan adegan set-up.
Sepuluh minit ke dalam filem, tutup mata anda dan tarik kesedaran anda secara sedar dari kisah yang telah anda nonton.
Ambil pikiran anda dalam kawalan sedar anda. Daripada hanya membiarkan ke mana sahaja filem itu membimbing fikiran anda, gunakan kuasa kehendak anda untuk menjadi sadar secara sedar tentang siapa dan di mana anda sebenarnya.
Luangkan masa untuk mengingati apa-apa peristiwa yang telah berlaku pada masa lalu atau sebagainya - bagaimana anda tiba di teater, apa-apa interaksi yang anda mungkin ada bersama rakan anda atau orang lain, dan sebagainya.
Idea di sebalik bahagian latihan ini adalah untuk menegaskan semula bahawa anda berada dalam realiti nonmovie, walaupun ketika filem sedang dimainkan.
Sekarang buka mata anda dan biarkan kesedaran anda kembali ke filem.
Maaf jika anda terlepas petunjuk penting untuk mengakhiri kejutan, tetapi patut dikorbankan untuk mengetahui cara melakukannya! Biarkan diri anda diserap sepenuhnya dalam filem selama 30 minit atau lebih.
Tepat di tengah-tengah detik dramatik, menarik perhatian anda dari filem itu lagi, tetapi kali ini, lihat sekeliling teater.
Lihat bentuk orang yang duduk di khalayak. Dengarkan suara yang mengerikan dan menghirup dan orang mengiringi kaki mereka. Bau udara di teater. Ambillah minuman anda dan biarkan semua deria anda berakar dalam realiti bahawa anda duduk di sana di teater filem. Anda boleh melakukan ini selama beberapa minit atau berapa lama anda mahu.
Kembali menonton filem dengan matlamat untuk menikmati sepenuhnya, tetapi pada masa yang sama, sedar mengingat sepanjang siri filem yang anda duduk di teater menonton filem.
Anda mungkin mendapati diri anda berulang-ulang dari kesedaran tentang filem itu kepada kesedaran duduk di teater, yang baik-baik saja. Anda sedang menjalankan otot mental anda dalam kesedaran saksi semasa peristiwa dramatik.
Apabila anda meninggalkan bioskop, anda boleh mengambil latihan ini ke peringkat seterusnya.
Ingat perasaan mempunyai dua sudut pandangan yang sedia ada, dan gunakan sensasi itu untuk peristiwa-peristiwa yang berlaku di sekeliling anda. Bercakap dengan rakan-rakan anda dan nikmati makan malam anda, tetapi simpan kesedaran serentak bahawa anda adalah tempat duduk kesedaran ilahi yang menyaksikan filem kehidupan anda ketika ia terbentang.Walaupun anda tidak percaya sepenuhnya atau memahami bahawa ini adalah apa yang anda, ia masih baik untuk dilakukan sebagai latihan.
Kembali Seterusnya
