Rumah Kewangan Peribadi Manfaat Kesedaran - pemujaan

Manfaat Kesedaran - pemujaan

Isi kandungan:

Video: Peranan Media Dalam Menangani Masalah Obesiti (Kesedaran) 2025

Video: Peranan Media Dalam Menangani Masalah Obesiti (Kesedaran) 2025
Anonim

Sama seperti tujuan kesedaran bukanlah untuk melonggarkan badan, walaupun ini kadang-kadang berlaku, jadi tujuan perhatian adalah untuk tidak menenangkan fikiran, walaupun ini kadang-kadang berlaku juga.

Fikiranmu seperti lautan - sesekali liar, dan pada masa lain tenang. Kadang-kadang fikiran anda pergi dari pemikiran ke pemikiran tanpa berhenti untuk berehat. Pada masa-masa lain, pemikiran anda lebih perlahan dan mempunyai lebih banyak ruang antara mereka. Kesedaran tidak begitu banyak tentang mengubah kadar fikiran anda, tetapi tentang perasan pemikiran yang timbul di tempat pertama.

Dengarkan pemikiran anda dengan kesedaran

Semua manusia yang dibuat di sekeliling anda pada asalnya adalah pemikiran di kepala seseorang. Ramai orang menganggap pemikiran itu adalah sangat berkuasa. Semua kata-kata anda, semua tindakan dan aktiviti anda - semuanya termotivasi oleh pemikiran. Oleh itu, sedar akan pemikiran yang masuk akal fikiran anda masuk akal.

Otak mudah masuk ke corak kebiasaan, kerana pemikiran anda mengembara laluan mereka di dalam otak. Setiap kali anda mempunyai pemikiran tertentu, atau menjalankan tindakan tertentu, anda sedikit meningkatkan peluang untuk memiliki pemikiran yang sama sekali lagi.

Melalui pemikiran berulang atau tindakan, hubungan antara neuron menguatkan. Jika anda tidak menyedari pemikiran atau tindakan ini, anda mungkin mempunyai segala fikiran atau tingkah laku negatif, tidak benar, tidak berperikemanusiaan yang mempengaruhi kehidupan anda tanpa anda menyedari atau mempersoalkan kebenaran atau kesahihannya.

Kesedaran mendorong anda untuk melihat pemikiran, emosi dan tindakan anda; maka anda lebih baik dapat melihat pemikiran yang tidak membantu dan mempersoalkan kebenarannya.

Gunakan kesedaran untuk membuat keputusan yang lebih baik

Setiap saat setiap hari anda membuat keputusan, sama ada anda mengetahui atau tidak. Pada satu ketika, anda akan memutuskan untuk berhenti dan melakukan sesuatu yang lain. Keputusan yang lebih penting yang perlu anda lakukan mempunyai kesan yang lebih besar, dan keputusan yang 'baik' sangat wajar. Semua yang anda lakukan pada masa ini adalah disebabkan oleh keputusan yang anda buat pada masa lalu.

Kesedaran tubuh anda dapat membantu anda membuat keputusan yang lebih baik - perasaan usus adalah isyarat dari perut anda yang memberitahu anda apa yang harus dilakukan dan telah dijumpai dalam beberapa percubaan untuk menjadi lebih cepat dan lebih tepat daripada pemikiran logik. Penyelidikan menunjukkan jisim saraf dalam usus seperti otak kedua. Intuisi ini secara rutin digunakan oleh Ketua Pegawai Eksekutif atas syarikat untuk membuat keputusan kritikal.

Datanglah ke deria anda melalui kesedaran

Salah satu cara utama untuk menjadi lebih perhatian dan menenangkan minda adalah untuk menyambung dengan deria anda - penglihatan, bunyi, sentuhan, bau dan rasa.Penggunaan kata 'akal' orang menunjukkan mereka menghargai dan menghargai yang berhubungan dengan organ persepsi kita. Anda tahu nilai terhubung dengan deria anda jika anda mahu membuat keputusan sens .

Apakah faedah yang sengaja berhubung dengan deria anda? Nah, jika anda tidak memberi perhatian kepada rangsangan yang datang melalui lima pancaindera anda hanya memperhatikan fikiran dan emosi anda. Anda tidak menyedari apa-apa lagi. Fikiran anda adalah berdasarkan pengalaman anda dari masa lalu, dari ingatan.

Anda mungkin membayangkan sesuatu yang baru, tetapi secara keseluruhannya, minda anda mengulangi pengalaman masa lalu, atau idea-idea projek ke masa depan berdasarkan pengalaman masa lalu anda. Emosi juga sangat dipengaruhi oleh pemikiran anda. Oleh itu, tanpa memberi perhatian kepada deria anda, anda terjebak dengan pemikiran dan emosi anda sendiri berdasarkan masa lalu berbanding sekarang.

Dengan sengaja menyambung dengan salah satu deria anda, katakan, sentuh, anda mula secara semula jadi untuk menenangkan minda anda sedikit. Dalam kesedaran anda boleh bermula dengan memberi tumpuan kepada pernafasan anda. Fokus pada perut peregangan anda atau dada anda berkembang atau mungkin pergerakan udara ketika memasuki dan meninggalkan tubuh anda.

Dengan menumpukan perhatian pada erti kata tertentu, dalam hal ini rasa sentuhan, anda memberi tumpuan perhatian anda. Daripada minda anda berkeliaran di mana saja yang dikehendaki, anda perlahan-lahan melatihnya untuk kekal pada satu objek, iaitu pernafasan anda.

Dengan mendalami deria anda, anda

  • Latih perhatian anda untuk fokus.

  • Menjadi baik kepada diri sendiri apabila fikiran anda mengembara.

  • Menyedari bahawa anda mempunyai sejumlah pilihan mengenai apa yang anda perhatikan.

  • Memahami bahawa anda dengan sengaja boleh memilih untuk beralih perhatian dari pemikiran dan ke dalam deria.

  • Menenangkan minda anda.

Buat minda penuh perhatian dengan kesedaran

Perhatian adalah penting dalam mencapai apa sahaja. Jika anda tidak dapat memberi perhatian, anda tidak boleh mendapatkan kerja yang dilakukan, walau apa pun tugasnya. Kesedaran melatih perhatian anda dengan mengekalkan perhatian anda pada satu perkara, atau dengan menukar jenis perhatian dari semasa ke semasa.

Terdapat beberapa jenis perhatian:

  • Perhatian menarik perhatian dan tajam, seperti rasuk laser. Anda boleh menggunakan jenis perhatian ini apabila memotong sayuran atau menulis surat.

  • Perhatian yang lebih luas lebih terbuka dan luas, seperti lampu sorotan. Apabila anda memandu, ideallah perhatian anda terbuka supaya anda dapat melihat jika sebuah kereta bergerak lebih dekat kepada anda dari sisi, atau jika kanak-kanak bermain di hadapan.

  • Perhatian luar adalah perhatian kepada dunia luar melalui deria anda.

  • Perhatian dalaman adalah kesedaran tentang fikiran dan perasaan anda.

  • Observer atau kesedaran saksi adalah keupayaan anda untuk mengetahui jenis perhatian yang anda gunakan. Contohnya, jika anda melukis gambar, anda sedar bahawa perhatian anda sempit. Jika anda berjalan di kawasan luar bandar, anda sedar bahawa perhatian anda luas.

Manfaat Kesedaran - pemujaan

Pilihan Editor

Bagaimana Mengeset Keutamaan Pengendalian File di Photoshop CS6 - dummies

Bagaimana Mengeset Keutamaan Pengendalian File di Photoshop CS6 - dummies

Panel Pilihan Pengendalian File mengendalikan bagaimana Photoshop CS6 merawat fail anda apabila ia dibuka dan ditutup. Berikut adalah beberapa maklumat mengenai beberapa pilihan yang boleh anda pilih: Abaikan Tag Profil EXIF: Apabila pilihan ini dipilih, Photoshop mengabaikan tag sRGB yang banyak kamera digital menambah data EXIF ​​(kamera) mereka. The ...

Bagaimana untuk Tetapkan Nilai Sorotan dan Bayangan dalam Adobe Photoshop CS6 - dummies

Bagaimana untuk Tetapkan Nilai Sorotan dan Bayangan dalam Adobe Photoshop CS6 - dummies

Selepas anda menentukan mata paling ringan dan paling gelap dalam imej dalam Adobe Photoshop CS6, anda boleh menetapkan nilai mereka untuk mencipta imej yang lebih baik. Ikuti langkah berikut: Untuk mengaktifkan alat eyedropper, klik butang Klik dan Seret. Klik dua kali eyedropper Set White Point, eyedropper putih di sebelah kiri Kurva ...

Bagaimana untuk menetapkan pilihan keutamaan umum di Photoshop CS6 - dummies

Bagaimana untuk menetapkan pilihan keutamaan umum di Photoshop CS6 - dummies

Kotak dialog dalam Photoshop CS6, anda dapati hampir selusin kotak centang yang anda boleh pilih atau nyahpilih, seperti yang diterangkan dalam senarai berikut: Pembaruan Auto Pembukaan Dokumen: Apabila anda bekerja pada imej dan berpindah ke aplikasi lain untuk bekerja pada imej yang sama, anda mungkin mahu ...

Pilihan Editor

Cara Mengimport Ahli Kempen Baru dalam Salesforce - monyet

Cara Mengimport Ahli Kempen Baru dalam Salesforce - monyet

Jika anda memiliki atau membeli senarai dan berniat untuk pasukan anda untuk menindaklanjuti semua rekod, anda boleh mengimport senarai tersebut ke dalam Salesforce sebagai rekod utama dan secara automatik menghubungkan rekod ke kempen. Di sini, anda dapat mengetahui bagaimana untuk memilih senarai pada komputer anda untuk mengimport, mengasingkan pelbagai ciri-ciri ke ...

Mengemas kini Status Kempen massa dalam Salesforce - patung

Mengemas kini Status Kempen massa dalam Salesforce - patung

Jika petunjuk atau kenalan yang merupakan sebahagian daripada tindak balas kempen dalam satu kumpulan, anda boleh melakukan kemas kini massa ahli kempen. Contohnya, jika anda menghantar kempen e-mel kepada kenalan yang sedia ada dan menerima batasan pendaftaran dalam talian sebagai tindak balas, anda boleh melakukan kemas kini massa. Maklumat berikut memberitahu anda dua ...

Cara Membuat Perubahan Global untuk Buku Harga di Salesforce - dummies

Cara Membuat Perubahan Global untuk Buku Harga di Salesforce - dummies

- Senarai produk dan harga di Salesforce adalah mencabar, terutamanya jika anda mempunyai katalog produk yang luas dan / atau harga kompleks. Sekiranya anda bertanggungjawab untuk tugas yang begitu sukar, anda boleh menggunakan alat yang terletak di halam

Pilihan Editor

Berunding Kadar Ragu untuk Perkhidmatan Blog Ibu - orang ramai

Berunding Kadar Ragu untuk Perkhidmatan Blog Ibu - orang ramai

Harga untuk perkhidmatan yang mereka tawarkan. Para blogger ibu sangat kurang bernasib baik kerana apa yang mereka tawarkan bukan produk atau perkhidmatan yang rata. Seorang penulis bebas boleh mengenakan bayaran dengan artikel, kiraan perkataan, atau jam itu. Lebih sukar untuk meletakkan nilai pada keperibadian anda ...

Dengan Wartawan dan Pengeluar Radio atau TV - monyet

Dengan Wartawan dan Pengeluar Radio atau TV - monyet

Sangat penting untuk menubuhkan dan memupuk jenama peribadi anda di mana sahaja anda pergi dalam talian. Anda tidak akan tahu bila media menonton anda. Bagaimanakah anda boleh mendapatkan diri anda di depan media untuk dipertimbangkan? Cara lama untuk melakukan ini adalah dengan menghantar siaran akhbar atau memanggil wartawan dan mengetengahkan idea-idea cerita. Hari ini ...

Komuniti dalam talian: Satu Tempat Kerja - pengkit

Komuniti dalam talian: Satu Tempat Kerja - pengkit

Penyelidik mengumpul data dengan bertanya atau melihat tingkah laku, adalah semulajadi bahawa komuniti dalam talian sering menjadi penyelidik, yang sebahagian besarnya membiarkan ahli komuniti mengetahui niat mereka. Walaupun penyelidik datang untuk melakukan pekerjaan, mereka juga turut serta menikmati suasana masyarakat. Di samping itu, komuniti dalam talian adalah dialu-alukan gangguan kepada pekerja berasaskan rumah ...