Video: R2- COMMON SENSE | Holistic Psychiatrist Dr Kelly Brogan 2024
Berikutan pertemuan awal dengan Marco dan ibu bapanya, Duncan bersetuju untuk melaksanakan campur tangan Terapi Penerimaan Ringkas (ACT) yang memberi tumpuan kepada defisit dan menetapkan matlamat berasaskan nilai.
Apabila Duncan bertemu Marco, dia berusia 19 tahun. Sejarah kes dokumentasinya menunjukkan bahawa dia mengalami serangan panik dan pemikiran paranoid yang berkaitan.
Pada mesyuarat awal, Marco menyifatkan dua peristiwa yang cenderung mendahului rasa kecemasannya:
-
Dewasa berjalan melepasi tingkap di hadapan rumah.
-
Telefon ini berdering, terutamanya ketika dia berada di rumah sahaja.
Beliau berkata bahawa peristiwa-peristiwa ini diikuti dengan pemikiran bahawa orang di luar datang untuk membawanya atau melakukan pencurian di rumahnya. Apabila dia bercakap tentang pengalamannya sebelum dan semasa serangan panik, Marco menyifatkan perasaan panas, panik, pening dan mual. Dia dapat merasakan hatinya tersentak di dadanya.
Apabila dia mengalami serangan panik sahaja di rumah, sambutan tipikalnya adalah untuk menghubungi polis. Tidak mengejutkan, selepas 20 atau lebih panggilan telefon itu, pegawai polis bimbang tentang penggunaan yang tidak cekap pada masa mereka.
Semasa satu latihan pengalaman yang sangat kuat, Duncan dan Marco bercakap tentang perbezaan antara kata-kata sebagai bunyi dan makna yang dipelajari yang berkaitan dengan kata-kata.
Mereka menganggap bagaimana kata-kata mempunyai makna peribadi hasil daripada konteks di mana mereka digunakan. Mereka meneroka perkataan coklat sebagai contoh dan menyenaraikan pelbagai sifat yang berkaitan dengannya: coklat; manis; lazat; manis; kepuasan dan sebagainya. Duncan kemudian menjemput Marco untuk menyertainya sambil berkata perkataan coklat berulang kali, selama kira-kira 30 saat, dan memintanya untuk memerhatikan apa yang berlaku seperti yang mereka lakukan.
Selepas itu, Marco menggambarkan bagaimana perkataan itu secara beransur-ansur hilang makna semasa latihan dan akhirnya menjadi bunyi. Marco mempunyai d efused dari arti harfiah perkataan coklat .
Duncan kemudian menjemput Marco untuk melatih semula latihan itu, tetapi kali ini menggunakan kata-kata 'mereka datang untuk mendapatkan saya' - pemikiran yang sebelum serangan paniknya.
Marco mengamalkan senaman ini secara teratur di rumah dan akibatnya frasa ini kehilangan beberapa potensinya. Beliau juga dapat mengenali pemikiran ini ketika ia muncul dalam keadaan yang biasanya menyebabkan dia menelepon polisi (orang berjalan melewati rumah; telepon berdering).Daripada panik, dia mengakui bahawa dia mengalami pemikiran yang menyusahkan - 'mereka datang untuk mendapatkan saya' - menerima walaupun dia merasa tidak selesa, dan memilih untuk mengabaikan kandungan harfiahnya.
Duncan juga membantu Marco untuk mengenal pasti nilai-nilainya dan menetapkan beberapa matlamat SMART berasaskan nilai. Mereka menganggap jenis orang yang dia suka dan bagaimana orang itu akan berkelakuan. Selepas tiga sesi, Marco dapat bertindak balas dengan cara yang berbeza untuk situasi yang menyebabkan kecemasannya.
Dia juga mengenal pasti beberapa langkah kecil yang boleh diambil untuk mencipta kehidupan yang diinginkannya, termasuk melakukan beberapa menit kesedaran setiap hari dan bermain tenis dua kali seminggu di pusat sukan tempatan.
