Meningkatkan fungsi imun dan pencernaan dengan kesedaran - dummies

Kesedaran sedang digunakan untuk merawat pelbagai keadaan klinikal. Dalam beberapa kes, seperti kesakitan kronik dan psoriasis, bukti yang baik untuk kejayaannya telah dilaporkan. Di kawasan lain, penyelidikan berada pada peringkat awal. Berikut adalah senarai beberapa keadaan fizikal yang mana kesedaran sedang dikaji sebagai rawatan:

• Kanser

• Kesakitan kronik

• Diabetes

• Fibromyalgia

• Penyakit jantung

• Hepatitis / HIV

• Hipertensi (tekanan darah tinggi)

• Penyakit berkaitan dengan sistem imun

• Psoriasis

• Tinnitus

• Jika anda menderita salah satu daripada keadaan di atas, tanya doktor anda sama ada kesedaran boleh menjadi rawatan yang bermanfaat - bersama-sama dengan sebarang rawatan lain yang sudah anda terima dari kursus.

Salah satu sebab mengapa kesedaran adalah rawatan yang berkesan untuk keadaan fizikal adalah kerana ia meningkatkan sistem imun anda dan membolehkan pencernaan anda berfungsi dengan lebih berkesan.

Begini caranya. Apabila anda ditekankan, sebahagian daripada fungsi badan anda secara automatik beralih kepada respons tekanan. Perubahan fizikal yang berlaku adalah berwayar ke dalam sistem saraf anda, dan sebenarnya ke dalam sistem saraf kebanyakan haiwan lain juga.

Ia adalah mekanisme perjuangan atau penerbangan dan mewujudkan pelbagai perubahan dalam badan anda yang direka untuk mempersiapkan anda secara fizikal untuk mengelakkan bahaya dengan melawan, membeku atau melarikan diri. Perubahan ini juga menyediakan anda secara mental untuk bahaya dengan meningkatkan deria anda dan menyebabkan anda melihat sebarang gangguan kecil sebagai ancaman yang mungkin.

Tetapi perubahan fizikal utama yang berlaku dalam tindak balas tekanan tidak membantu jika anda menekankan kronik:

Kadar jantung dan kenaikan tekanan darah.

• Glukosa (gula) akan dikeluarkan ke dalam aliran darah anda.

• Peningkatan ketegangan otot.

• Pencernaan dan sistem imun anda hampir ditutup.

• Kesedaran mengurangkan tindak balas tekanan. Apabila berhadapan dengan situasi yang teruk, anda tidak merasa begitu tertekan dan dapat melepaskan pemikiran yang tidak membantu dengan lebih mudah kerana anda menyedari pemikiran negatif anda dan boleh melangkah dari mereka. Anda melihat gambar besar dan sebagainya kurang bereaksi secara automatik kepada situasi.

Kesedaran juga seolah-olah mengurangkan aktiviti di bahagian otak yang bertanggungjawab untuk menghidupkan tindak balas tekanan, jadi tahap tekanan anda dalam kehidupan seharian juga akan turun.

Dengan kesedaran yang lebih tinggi dan tekanan kurang, pencernaan anda berfungsi dengan lebih baik, seperti sistem imun anda.Jika anda mengalami penyakit berkaitan tekanan, pertimbangkan untuk menggunakan kesedaran bersama rawatan lain. Dan walaupun penyakit anda tidak dikaitkan dengan tekanan, kemungkinan kesedaran dapat membantu anda untuk menjadi lebih baik, lebih cepat.