Berkomitmen untuk Mengamalkan Kesedaran Secara teratur - dummies

Anda perlu mengamalkan pemikiran kerap. Sekiranya mungkin, anda perlu mengamalkan meditasi kesedaran setiap hari, atau sekurang-kurangnya berusaha bersungguh-sungguh dalam aktiviti harian anda sebaik mungkin. Ganjaran anda adalah otak yang lebih fokus, kreatif, produktif, emosi dan berdaya tahan. Tidak buruk, eh?

Salah satu cabaran yang ada pada kebanyakan orang adalah mengingat untuk menjadi perhatian. Menarik balik ke tabiat biasa anda pada autopilot hanya begitu mudah. Oleh itu, anda perlu memikirkan cara untuk menyokong diri anda untuk terus menerus.

Antara pendekatan berikut, yang mana yang anda fikir akan membantu anda untuk terus mengamalkan kesedaran? Anda tahu diri anda lebih baik daripada orang lain, jadi percaya intuisi anda dan lihat apa jawapan yang anda datangi.

Mengekalkan Motivasi Saya

Kaedah atau Pendekatan	Bagaimana Anda Boleh Menggunakan Kaedah ini untuk Membantu Mengamalkan Kesedaran Teratur
Belajar dengan rakan
Melakukan latihan kesedaran dalam buku harian anda
kelas
Membaca lebih banyak buku tentang subjek