Video: PENENTU LEVEL OTORITAS KEUANGAN 2024
Anda bersyukur apabila anda mengetahui apa yang anda miliki daripada apa yang anda tidak lakukan. Kesedaran adalah titik permulaan untuk kesyukuran. Tanpa kesedaran, anda tidak boleh menyedari segala perkara yang berjalan lancar dalam hidup anda. Oleh itu, orang yang bersyukur adalah seorang yang bijak. Kesedaran dengan rasa syukur memberikan rasa menjadi lebih hidup sepenuhnya.
Dengan amalan, anda dapat mengembangkan rasa terima kasih dengan cara yang anda boleh dengan kemahiran, seperti memasak atau belajar instrumen. Semakin banyak anda berlatih, semakin mudah rasa bersyukur menjadi. Lebih bersyukur anda adalah untuk segala-galanya dalam hidup anda, lebih banyak perkara yang anda dapati bersyukur! Anda mula melihat lebih banyak dan dengan itu mengukuhkan kesedaran anda.
Jika anda berasa kecewa atau rendah, cuba bersyukur. Dengan rasa syukur, hari yang paling sukar dapat dinyalakan dengan harapan dan kegembiraan.
Dalam sains psikologi positif, kesyukuran telah terbukti menjadi antara sikap yang paling positif untuk ditanam. Kajian terkini mula menunjukkan bahawa rasa syukur mempunyai hubungan yang unik dengan kesejahteraan. Lama kelamaan, anda boleh mengubah pengaturcaraan di otak dengan mengamalkan rasa terima kasih. Anda secara automatik memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dengan baik dalam hidup anda dan perhatikan perkara-perkara itu lebih kerap dalam gelung umpan balik yang positif.
Berikut adalah latihan kesedaran yang mudah untuk membuat anda bermula dengan rasa syukur.
Fikirkan sesuatu yang anda belum merasa bersyukur. Mungkin anda berasa marah atau tidak berterima kasih tentang pekerjaan anda, hubungan tertentu atau perjalanan anda untuk bekerja.
Sekarang fikirkan semua perkara yang baik tentang perkara itu. Beri diri anda dua minit dan cabar diri anda untuk menghasilkan sebanyak mungkin perkara yang baik.
Sebagai contoh, jika anda mempunyai perjalanan pulang jauh untuk bekerja di dalam kereta, anda boleh merasa bersyukur bahawa anda mampu membeli kereta; bahawa anda mempunyai pekerjaan untuk memandu ke; bahawa anda mempunyai keupayaan untuk memandu; bahawa anda mempunyai masa untuk bersendirian, mendengar radio.
Fikirkan aspek positif yang anda bersyukur. Cuba tuliskan sekurang-kurangnya sepuluh perkara.
Tuliskan tiga perkara yang anda bersyukur. Bertindak untuk melakukan ini setiap hari selama seminggu dan anda mendapati banyak diri anda bersyukur atas pelbagai perkara lain!
Beli sendiri jurnal kecil yang bagus dan letakkan di tempat tidur anda. Setiap petang, sebelum tidur, tulis beberapa perkara yang anda bersyukur. Anda mungkin akan mendapati bahawa anda tidur lebih baik dan bangun dengan sedikit lebih positif dan kesegaran.
