Video: Budaya Kebahagiaan, Kasih sayang dan Hormat-menghormati 2024
Sebahagian daripada Makan Memikirkan Untuk Dummies Cheat Sheet
Semua faedah dan ganjaran makanan yang sedap yang disenaraikan di dalam Cheat Sheet ini akhirnya menunjuk ke arah manfaat utama kebahagiaan ini. Memberi perhatian semasa makan mungkin menggalakkan anda untuk makan kurang, yang boleh menyebabkan manfaat penurunan berat badan, yang kemudian dapat mencegah penyakit berkaitan obesiti seperti diabetes jenis II.
Tuning ke dalam badan membolehkan anda mendengar dengan teliti tentang apa yang tubuh anda berkomunikasi dengan anda, dan sebagai hasilnya anda berasa hebat di dalam tubuh anda, yang membolehkan anda merasakan rasa kedamaian dalam fikiran anda, dan secara semula jadi membawa kebahagiaan yang lebih besar dalam hidup awak. Segala-galanya menjadi penjajaran yang harmoni - badan, minda, dan semangat.
Beberapa cara pemikiran yang berhati-hati meminjamkan dirinya kepada kebahagiaan yang meningkat adalah kerana kesedaran membantu anda:
- Menjadi lebih puas dengan kurang.
- Mempunyai kebebasan untuk membuat pilihan yang sedar.
- Melepaskan diri dari perjuangan dengan makanan.
- Dapatkan keseronokan yang lebih besar daripada makanan dan makan.
- Keluar daripada cengkaman seperti vise dari mentaliti pemakanan dan ke arah pendekatan berorientasikan gaya hidup untuk kesihatan dan kesejahteraan.
- Benar-benar menghargai keajaiban tubuh anda, kehidupan anda, dan makanan yang membolehkan anda menjalani kehidupan pilihan anda.
Seperti kebanyakan orang, jika anda menggali jauh hubungan anda dengan makanan dan melihat motivasi anda yang mendasari keputusan yang berkaitan dengan makanan yang anda buat, anda akan mendapati bahawa anda hanya ingin merasa baik dalam diri anda badan, merasa aman dalam fikiran anda, dan merasakan rasa bahagia dalam hidup anda.
