Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) 2025
Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Tekanan Darah Tinggi (DASH) menangani masalah hipertensi yang meluas, yang memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur, bentuk, saiz, warna, dan kebangsaan. Sekiranya anda tidak mempunyai tekanan darah tinggi, kemungkinan ibu bapa, adik beradik atau rakan anda. Dan anda mungkin juga satu hari kerana kelaziman tekanan darah tinggi bertambah dengan usia. Jika anda hidup cukup lama, anda mempunyai kebarangkalian 90 peratus hipertensi.
Walaupun sesetengah kes-kes tekanan darah tinggi semata-mata disebabkan oleh genetik, banyak kali masalah itu dapat dicegah atau dikurangkan oleh perubahan gaya hidup yang mudah. Ini bermakna anda mungkin mempunyai lebih banyak kawalan berbanding anda menyedari. Di seluruh dunia, akses kepada makanan cepat saji, makanan yang diproses, dan makanan kemudahan, bersama-sama dengan cara hidup yang semakin tidak aktif, bermakna lebih ramai orang menjadi hipertensi setiap tahun.
Malah, dianggarkan bahawa jika keadaan terus berjalan, 60 peratus orang dewasa di seluruh dunia akan menjadi hipertensi.
Banyak ubat yang ada yang berkesan untuk mengubati hipertensi, dan orang biasa dengan hipertensi memerlukan sekurang-kurangnya dua hingga tiga ubat-ubatan ini untuk mendapatkan masalah yang terkawal. Tetapi disebabkan oleh kos, kesan sampingan, dan komplikasi, ramai orang tidak pernah mencapai angka tekanan darah biasa. Mengapa tidak menyelamatkan diri sedikit kerumitan dan mencegah hipertensi di tempat pertama dengan mengikuti diet DASH?
