Membina hubungan sosial yang sihat dan emosi - dummies

Memiliki kemahiran interpersonal yang lebih baik dapat memberi anda banyak manfaat. Anda boleh meningkatkan lingkaran kawan anda, menjadi lebih rapat dengan rakan-rakan anda, bertemu orang baru lebih mudah, dan mempunyai hubungan yang lebih menyeronokkan. Menjadi selaras dengan orang lain, baik secara emosi dan interpersonally (melalui kemahiran sosial yang baik), dapat meningkatkan hubungan dan pengalaman hidup anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai meningkatkan kecerdasan emosi dalam kehidupan sosial anda.

Kemahiran sosial dan kepentingan emosi

Kecerdasan emosi membantu anda menjadi lebih puas bukan sahaja dalam hubungan intim anda, tetapi juga dengan hubungan sosial anda. Kadang-kadang, anda boleh lebih mudah mengamalkan kemahiran kecerdasan emosi dengan rakan-rakan anda berbanding dengan yang lain penting anda. Persahabatan tidak cenderung menjadi sengit kerana hubungan yang lebih intim.

Orang umumnya suka berada di sekitar orang lain yang mempunyai kecerdasan emosi yang baik. Fikirkan orang yang anda anggap teman. Berapa ramai daripada mereka cenderung menjadi murung, tidak berpuas hati, komunikator miskin, pesimis, atau tidak peduli? Orang-orang seperti ini nampaknya tidak menarik banyak orang lain

Buat carta nilai, yang menunjukkan betapa pentingnya anda meletakkan rakan dan kehidupan sosial anda.

Menggunakan kemahiran emosi anda dalam hubungan sosial

Kemahiran emosi yang anda usahakan dapat membantu anda meningkatkan banyak hubungan interpersonal anda. Sebagai contoh, rakan-rakan mencari empati dalam hubungan mereka.

Kemahiran anda dalam membangun dan membina hubungan interpersonal yang lebih baik juga membantu menentukan persahabatan anda. Membangunkan kemahiran interpersonal anda membolehkan anda

• Memulakan hubungan.

• Ketahui topik yang hendak dibincangkan.

• Perbualan yang menarik.

• Gambar orang ke dalam perbualan.

• Kongsi kepentingan bersama.

• Ketawa bersama.

• Beri dan dapatkan nasihat.

• Kongsi cerita.

• Nikmati sukan dan hobi bersama-sama.

• Perayaan peristiwa.

• Berikan bantuan dan sokongan pada saat-saat keperluan (seperti hilangnya orang yang disayangi).

• Ketahui perkara yang menarik.

• Bersenam bersama.

• Terlibat secara politik.

• Mengambil bahagian dalam amalan agama dan upacara.

Mencari keseimbangan yang betul kemahiran emosi dan sosial

Dengan sesetengah orang, anda ingin mempunyai hubungan emosi (intim), tetapi dengan yang lain, anda ingin mempunyai hubungan sosial (interpersonal). Semakin dekat anda dengan seseorang, semakin emosional lampiran.Dengan orang yang tidak dikenali, anda mungkin mempunyai interaksi interpersonal.

Tingkah laku emosi yang bijak melibatkan mengetahui bagaimana untuk menyeimbangkan keseimbangan antara hubungan sosial dan emosi. Anda boleh tersesat dalam dua cara:

• Anda boleh terlalu menyendiri dan tidak membiarkan orang menjadi dekat dengan anda. Keadaan ini kadang-kadang berlaku pada pasangan di mana lelaki lebih tradisional atau macho. Kesopanan atau kelakuan tradisional ini sering dilihat di kalangan lelaki dalam kumpulan profesional tertentu, termasuk jurutera, profesor matematik, pakar bedah, ahli bius, ahli geologi, aktuari, dan pelombong arang batu. Ia juga berlaku dalam budaya tertentu, terutamanya di mana terdapat perbezaan besar antara jantina.

• Anda boleh menemui contoh ekstrem dari detasmen emosi ini atau kemahiran sosial yang kurang baik pada orang yang mempunyai sindrom Asperger. Gangguan ini sebahagiannya ditakrifkan oleh kecuaian seseorang kepada orang lain - jarang membuat hubungan mata, kurang humor, jarang mengungkapkan emosi, dan mempunyai interaksi seperti hampir robot.

• Anda boleh menjadi terlalu emosi - membiarkan semuanya hang out - dengan seseorang yang baru anda jumpai. Anda mungkin mendedahkan seluruh sejarah kehidupan anda kepada orang asing yang sempurna. Cuba terlalu dekat dengan seseorang yang anda tidak tahu menghantar mesej campuran. Bagi ramai orang, ia bertindak sebagai tanda bahaya - meletakkan anda pada senarai orang ramai untuk mengelakkan mereka.

Mengetahui berapa banyak yang harus didedahkan kepada siapa yang menjadi kemahiran. Bagi ramai orang, ia datang secara semula jadi. Orang lain perlu memikirkannya dengan melihat bagaimana orang lain bertindak. Anda boleh mengenal pasti beberapa isyarat ini dengan menonton media. Filem dan rancangan TV membentangkan kebaikan dan buruk memulakan dan mengekalkan hubungan. Secara umumnya, watak-watak yang lebih disukai adalah orang yang boleh berkongsi jumlah yang betul dengan orang yang betul.

Bagi kebanyakan orang, pengalaman hidup mereka membantu mereka mengetahui peraturan hubungan yang baik. Bagi yang lain, kehidupan seolah-olah melibatkan pola memulakan, kemudian memecahkan, hubungan. Orang pintar emosi dapat memahami peraturan hubungan sosial dan menerapkan peraturan tersebut. Seperti kebanyakan aspek kecerdasan emosi, kemahiran interpersonal mempunyai dua bahagian:

• Teoritis: Mengetahui peraturan dan cara mereka bekerja. Mampu betul meramalkan bagaimana contoh-contoh perhubungan manusia akan berubah. Orang yang mempunyai pengetahuan teoretik yang baik tentang hubungan sosial boleh melihat contoh-contoh tingkah laku antara dua orang dan mendapat idea yang baik tentang bagaimana hubungan itu dilakukan dan sama ada ia mungkin hubungan yang baik atau buruk.

• Praktikal: Keupayaan untuk keluar dan berjaya memulakan, memupuk, dan mengekalkan hubungan yang sihat. Kemahiran, kemahiran sehari-hari berkomunikasi dengan dan berkaitan dengan orang.

Sesetengah orang mungkin baik pada bahagian teori pemahaman hubungan, tetapi tidak begitu baik di sisi praktikal. Yang lain mungkin baik pada keduanya. Walaupun anda mungkin tidak mendapat latihan dalam kemahiran ini di sekolah, mereka dapat membantu anda pergi jauh di dunia nyata.