Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) 2024
Sebahagian daripada Menguruskan Kemurungan dengan CBT Untuk Menipu Cheat Sheet (Edisi Inggeris)
Gejala kesedihan, kesengsaraan dan kemurungan sering keliru. Untuk membantu anda mengenal pasti pengalaman yang berkaitan dengan anda, lihatlah senarai berikut:
-
Kesedihan adalah tindak balas emosional untuk mengalami peristiwa hidup yang membangkitkan perasaan melankolis, sedih atau berat hati.
-
Kesengsaraan juga merupakan tindak balas kepada keadaan kehidupan dan paling baik dianggap sebagai keadaan kesedihan yang berlarutan yang berlaku ketika orang mendapati diri mereka dalam keadaan negatif untuk jangka waktu yang panjang.
-
Kemurungan adalah keadaan psikologi dan emosi kesedihan yang berpanjangan disertai oleh gejala-gejala fizikal seperti perubahan selera makan, gangguan tidur, tenaga rendah, sakit dan kesakitan serta kepekatan yang lemah, tidak berfaedah dan kehilangan motivasi.
