Video: Suspense: The 13th Sound / Always Room at the Top / Three Faces at Midnight 2024
Masyarakat membanjiri orang dengan rangsangan yang menuntut perhatian. E-mel, faks, telefon bimbit, dan pengeboman berterusan komersial merosakkan fikiran kita dan kekacauan kenangan kita. Kehidupan lebih mudah pada masa lalu. Dunia hari ini lebih banyak menuntut kemahiran memori anda.
Berapa banyak perkara yang boleh anda perhatikan pada masa yang sama? Sesetengah orang menyimpan televisyen sepanjang masa, memikirkan ia "hanya di latar belakang. "Mereka tersilap berfikir bahawa gangguan itu" tidak mengganggu kecuali saya melihatnya. "Sesetengah remaja melakukan kerja rumah mereka dengan muzik rock-and-roll keras yang meniup telinga mereka. Sekiranya anda mempunyai seorang remaja di rumah, anda mungkin telah meminta dia untuk menolak muzik, memikirkan ia mengganggu keupayaannya untuk mengingati apa yang dia sedang belajar - dan anda betul.
Walaupun dia mungkin berfikir bahawa dia mengambil apa yang dia perlu diingati, dia terhad kepada berapa banyak yang sebenarnya dia dapat menyerap. Fikirkan otak anda sebagai mampu multitasking, tetapi dengan kos. Apabila anda multitask, anda menyebarkan diri dengan nipis, mencairkan perhatian anda. Sekiranya perhatian anda dikompromikan, begitu juga keupayaan anda untuk mengingati.
Jika anda ingin mengingati perkara penting, anda perlu tahu di mana untuk menumpukan perhatian anda. Jika anda berkata, "Saya perlu memberi perhatian kepada segala-galanya," anda tidak realistik. Anda perlukan cara untuk menyaring gandum dari sekam. Iaitu, anda perlu mengembangkan keupayaan untuk memberi perhatian kepada apa yang penting dan membolehkan anda melupakan apa yang tidak penting.
Sebelum anda dapat meningkatkan memori anda, anda perlu realistik tentang keupayaan memori yang berpotensi. Anda boleh meningkatkan memori anda, tetapi anda tidak mahu menetapkan matlamat yang mustahil, seperti yang berikut:
- Mampu memberi perhatian kepada beberapa perkara sekaligus dan ingat mereka semua dengan ketepatan yang besar
- Mengharapkan untuk meningkatkan memori anda tanpa usaha
- Dengan menganggap bahawa anda akan ingat semua yang anda alami
