Video: [골라봐야지][ENG] 세븐틴(SEVENTEEN)이 아는형님을 씹어먹으러 왔다↗ 다 잘하는 우리 셉둥이들♥ #아는형님 #JTBC봐야지 2024
Ubat perilaku (sains yang menghubungkan minda dan badan) menasihatkan bahawa perencatan yang berlebihan emosi, terutama emosi yang kuat seperti kemarahan, tidak sihat. Benar - menahan emosi sebenarnya boleh membuat anda sakit . Adalah masuk akal jika anda berfikir mengenainya.
Memegang kembali emosi adalah tidak wajar bagi manusia. Bayi hidup dengan menangis apabila mereka tidak selesa - lapar, dahaga, kesepian, atau sakit. Tetapi kemudian kehidupan mendapat memegang mereka dan mengajar hanya sebaliknya - untuk mengekalkan perasaan mereka kepada diri mereka sendiri dan, sebenarnya, menangis di dalam. Jadi, orang-orang berakhir dalam keadaan kelumpuhan emosi, yang memainkan dirinya dalam pelbagai penyakit emosi dan fizikal. Sebahagian daripada penyakit tersebut termasuk
-
Tekanan darah tinggi
-
Insomnia
-
Sakit kepala
-
Spasme balik
-
Fungsi imun terjejas
-
Kemurungan
Akan mengakui perasaan negatif anda secara tetap pengurangan dalam keperluan anda untuk perkhidmatan perubatan atau berapa kerap anda tidak dapat bekerja kerana sakit? Sains semasa mencadangkan bahawa jawapannya adalah ya.
Membuat pengakuan anda, dalam hal ini tentang kemarahan dan emosi yang tidak menyenangkan, adalah tentang menceritakan kisah - kisah anda . Bagaimana anda membina cerita itu, bagaimanapun, membuat perbezaan antara sama ada latihan ini adalah terapi. Sama seperti terdapat peraturan untuk umat Katolik yang membuat pengakuan mereka kepada imam mereka, terdapat peraturan tentang membuat pengakuan jenis ini. Mengakui emosi yang membentuk hari anda, anda adalah penceramah dan penonton. Sebenarnya, anda memasuki perbualan
peribadi yang hanya untuk mata anda. Anda tidak akan berkongsi pengakuan anda dengan sesiapa sahaja, dan pengakuan anda akan berakhir apabila anda menyelesaikan latihan. Oleh itu, tidak perlu membina cerita untuk menarik perhatian, mendidik, atau membuat orang lain berasa lebih baik.
