Mengingat Empat Kebahagiaan

Manusia muncul di bumi tanpa manual pemilik. Nasib baik, salah satu kemajuan kami telah memikirkan apa yang menyebabkan kebahagiaan - dan apa yang tidak. Sebagai contoh, semua orang mahu bahagia. Tetapi adakah anda pernah perasan bagaimana sesetengah orang mempunyai sedikit harta benda, tetapi nampaknya sangat gembira, sementara yang lain mempunyai banyak kekayaan material, namun nampaknya sangat tidak senang? Bagaimanakah sesetengah orang dapat bertahan dengan banyak krisis, sementara yang lain tidak dapat berbuat apa-apa? Jika wang dan harta benda tidak menentukan kebahagiaan, apa yang berlaku? Tambahan pula, jika jumlah tekanan yang anda rasakan tidak ditentukan oleh keamatan sesuatu peristiwa, maka apa yang mengawalnya?

Mitos # 1: Optimisme tidak realistik

Negatif, pesimis berfikir bahawa optimis adalah tidak senonoh; mereka mengasihani mereka kerana ketidakupayaan mereka untuk melihat kehidupan seperti itu benar adalah. Sebaliknya, mereka melihat diri mereka sebagai memahami "kebenaran" tentang dunia, dan tidak takut untuk menghadapinya. Mereka cenderung kritikal dan sinis, malah meletakkan putaran negatif pada humor mereka. Mereka melihat ke sekeliling mereka dan mencari bukti untuk idea-idea pesimis mereka, menafsirkan keadaan samar-samar sebagai negatif.

Pemerhatian negatif mereka kelihatan betul, tetapi itu benar-benar kitaran pemenuhan diri yang ganas. berfikir secara negatif, sehingga mereka merasa kritis dan pesimis, yang kemudian membuat mereka mudah bertindak dengan cara yang negatif, tidak percaya, dan kritis. Kemudian orang lain sama ada malu atau bertindak negatif kepada mereka - yang kemudian mengesahkan kepercayaan mereka bahawa dunia benar-benar adalah tempat yang buruk. Oleh itu, kitaran terus ke bawah. Pada dasarnya, pesimis memerangkap diri mereka dalam kitaran dan kegelisahan yang berterusan.

Pada kenyataannya, melarikan diri kitaran ini mudah. Sekiranya anda berfikir bahawa kaca itu kosong, ia adalah. Sebaliknya, jika anda fikir kaca itu penuh setengah, ia adalah. Malah, kaca itu kedua-duanya. Bagaimana anda berfikir tentang keadaan menentukan bagaimana anda merasa , dan bagaimana perasaan anda membuat bertindak dengan cara yang optimis, mengangkatnya lebih sulit. Di samping itu, bagaimana anda bertindak sangat mempengaruhi bagaimana orang lain memberi respons kepada anda. Mitos # 2: Orang lain lebih bahagia daripada saya

Jika anda percaya kepada mitos ini, anda mungkin menyedari banyak orang lain - terlalu banyak - dan anda mengasaskan hubungan orang lain. Anda percaya bahawa orang lain mempunyai kehidupan yang lebih baik dan hubungan yang sempurna. Anda melihat pasangan penyayang yang berpelukan di jalan dan menganggap bahawa orang-orang itu tidak mempunyai masalah yang sebenar. Kemudian anda melihat kehidupan anda sendiri dan hubungan anda sendiri, dan merasa sangat tidak berpuas hati kerana anda tidak seperti orang lain yang gembira.Selain itu, tiada apa yang akan membuat anda lebih sengsara daripada berfikir bahawa semua orang lain lebih bersenang-senang daripada anda.

Tiada siapa yang mempunyai kehidupan yang sempurna atau hubungan yang sempurna. Orang yang menikmati berkat-berkat yang besar sering kali mendapati diri mereka berhadapan dengan tragedi yang hebat juga. Sebagai contoh, jika anda mempunyai wang, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga agar orang lain tidak mencuri. Jika anda tidak mempunyai wang, anda tidak perlu risau tentang sesiapa yang menyayangi anda untuk wang anda; anda hanya perlu cara untuk membayar bil-bil. Wang tidak pernah membuat orang bahagia, dan tidak memilikinya tidak perlu membuat anda bahagia sama ada. Begitu juga, tiada lagi pemilikan material yang sama dengan kebahagiaan.

Mitos # 3: Orang lain dan perkara membuatku bahagia

Orang yang percaya mitos ini menggunakan ungkapan seperti, "Kamu

membuat aku gila! "Dan," Engkau membuat saya sangat gembira! "Walaupun angka ucapan ini sangat berwarna, mereka juga menyiratkan bahawa tanggungjawab untuk kebahagiaan anda terletak di luar anda. Jika seseorang membuat kamu merasa bahagia / sedih / marah / apa pun, maka orang itu juga dapat membuat kamu merasa tidak bahagia / kurang sedih / Sekiranya keadaan mental anda dikendalikan oleh apa yang dilakukan oleh orang lain, maka anda tidak boleh benar-benar stabil. Lagipun, anda tidak boleh mengawal apa yang dilakukan oleh sesiapa, jadi bagaimana anda boleh benar-benar gembira untuk tempoh yang panjang? Nah, kabar baiknya ialah: Tidak seorang pun dan tidak ada yang dapat membuat kamu bahagia. Malah, orang dan benda tidak menimbulkan kebahagiaan sama sekali. Itulah yang kamu pikirkan tentang orang lain dan perkara-perkara yang menentukan apakah kamu

merasa bahagia atau sedih. Fikiran anda - bukan peristiwa luar, kehadiran atau ketiadaan objek material, atau orang lain - menyebabkan perasaan anda. Sama seperti wang tidak dapat membuat anda bahagia, orang lain tidak boleh membuat anda gembira sama ada. Tidak seorang pun boleh membuat orang berfikir atau merasakan atau melakukan apa-apa. Satu-satunya orang yang mempunyai perbezaan itu adalah orang yang memiliki pemikiran, perasaan, dan tingkah laku. Apabila anda menerima kebenaran ini, maka kemudian anda boleh benar-benar gembira. Jika anda berhenti menunggu keadaan berubah dalam hidup anda, anda boleh membuat diri anda bahagia - setiap hari - tidak peduli apa pun yang membawa kehidupan.

Mitos # 4: Saya tidak boleh berbahagia tunggal dan sahaja Ramai orang percaya bahawa mereka hanya boleh gembira apabila mereka bersama pasangan. Jika anda percaya mitos ini, anda mungkin juga percaya bahawa pasangan anda membuat anda gembira. Bukan sahaja tanggungjawab tempat itu sebagai tanggungjawab untuk kebahagiaan anda di luar anda, ia meletakkan tanggungjawab itu untuk mengatasi pasangan anda. Wowwweeee! Itu benar-benar meninggalkan anda menggantung dalam kedudukan yang tidak menentu, bukan? Sekiranya anda mempunyai pasangan seketika, akhirnya orang itu akan meninggalkan atau mati. Oleh itu, mempercayai mitos ini menjamin bahawa anda tidak akan berpuas hati dengan tempoh masa yang besar. Selain itu, apabila anda percaya bahawa pasangan anda membuat anda bahagia, anda cenderung menyalahkannya apabila anda tidak merasa senang. Melakukannya akan memastikan hubungan anda sama ada menjadi sangat tidak berpuas hati atau tidak wujud lama. Sudah tentu, jika anda percaya pada mitos ini, kehilangan pasangan itu akan menyebabkan anda merasa lebih tidak bahagia.