Dan Kegagalan Kegelisahan dan Kemurungan - pengemis

Mengatasi kebimbangan dan kemurungan anda boleh menjadi lebih mudah jika anda mendekati dengan cara yang betul, dan mengelakkan beberapa masalah yang mudah dijumpai. Perkara utama dan tidak perlu untuk kecemasan dan kemurungan adalah:

• Dapatkan bantuan profesional jika masalah anda terasa berat atau anda mempunyai pemikiran bunuh diri.

• Periksa sumber lain, seperti Mengatasi Kemurungan Untuk Dummies (Wiley) dan Mengatasi Kebimbangan Untuk Dummy (Wiley).

• Jangan berputus asa!

• Jangan merasa putus asa. Anda boleh melakukan banyak perkara tentang kesusahan emosi.

• Jangan letakkan diri anda kerana anda tertekan atau cemas - itu bukan kesalahan anda.