Pengawalan yang lebih tua: Berurusan dengan Kemurungan Klinis - patung

Dianggarkan bahawa 15 hingga 20 peratus penatua mengalami beberapa jenis kemurungan - segala-galanya dari mood berlalu ke jenis yang memerlukan perhatian perubatan, kemurungan klinikal.

Memahami kemurungan klinikal

Kemurungan klinikal adalah kesedihan yang berterusan selama berminggu-minggu dan bulan, menimbulkan malapetaka dengan tidur dan nafsu makan, dan kualiti hidup dan hubungan lama anda. Kemurungan klinikal boleh menyebabkan kesihatan orang yang kurang bernasib baik untuk menurunkannya sering menyebabkan penginstitusian yang lebih awal kerana keupayaannya untuk menjaga diri menjadi berkompromi. Blues dan kesedihan boleh berkembang menjadi kemurungan klinikal penuh.

Akhirnya, kerana kemurungan boleh dijalankan dalam keluarga, sesetengah orang mungkin mempunyai kecenderungan biologi yang meletakkan mereka berisiko tinggi untuk penyakit depresi.

Menyedari tanda-tanda

Jika penatua anda mempamerkan gejala berikut selama lebih dari dua minggu, dia perlu dilihat oleh doktor:

• Adil perasaan "kosong," tanpa harapan, sedih, atau takut.
• Menunjukkan kekurangan minat dalam aktiviti harian.

• Tidak lagi menikmati masa lapang yang menyenangkan.
• Teriakan sering (kadang-kadang tanpa sebab yang jelas).
• Mengadu tentang kurang konsentrasi, ingatan yang salah, dan masalah dengan keputusan.
• Mengatakan perasaan tidak bersalah atau bersalah.
• Mempunyai pemikiran bunuh diri atau telah mencuba.
• Mengadu sakit kepala, sakit belakang atau sakit perut yang tidak bertindak balas terhadap rawatan (apabila masalah fizikal menyembunyikan kemurungan, keadaan itu dipanggil depresi bertopeng ).

• Menggunakan lebih banyak alkohol, dadah, dan tembakau.
• Memberi perhatian yang kurang terhadap dandanan dan kebersihan.
• Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak, ada masalah tidur, dan mungkin bangun awal, tidak dapat tidur lagi.
• Muncul letih dan lembap.
• Makan lebih kurang daripada biasa, menyebabkan peningkatan berat badan atau kerugian yang signifikan.
• Sering menjadi gelisah, bermusuhan, atau tidak bercelaru.
• Mengamalkan kedudukan dan gerak isyarat depresi (termasuk ekspresi muka yang menyedihkan, membongkok dan merenung di bilik) yang menunjukkan kesedihan.

Mencari sebab-sebab

Penyakit depresi dapat dicetuskan oleh peristiwa yang menjengkelkan atau satu siri peristiwa yang menjengkelkan, seperti pindah ke tempat baru, mengalami masalah kewangan, atau mengatasi penyakit yang baru didiagnosis. Tekanan yang tidak menentu juga membebankan kemurungan. Bimbang, kesepian, dan hidup dalam situasi di mana tidak ada usaha meningkatkan keadaan anda adalah pembuat kemurungan tambahan.Dan senarai itu terus berjalan. Semua jenis keadaan perubatan dan ubat untuk merawatnya boleh menyebabkan gejala depresi.

Sekiranya penatua anda mengalami serangan jantung dan tertekan, lihat doktor untuk menentukan sama ada ubat kaunseling dan antidepresan diperlukan. Dua puluh peratus pesakit serangan jantung akhirnya mengalami tekanan yang teruk.

Orang tua yang memaparkan masalah ingatan, kekeliruan, disorientasi, dan kesukaran menumpukan sering disalah anggap mempunyai dementia apabila masalah sebenar tidak dirawat dengan kemurungan. Keadaan ini sangat biasa bahawa ia mempunyai nama sendiri - pseudodementia. Kiri yang tidak dirawat, ia boleh menyebabkan penginstitusian yang lebih awal untuk orang tua dan sakit hati baginya dan keluarganya. Perlu diketahui bahawa kemurungan juga boleh wujud bersama penyakit psikiatrik lain, termasuk gangguan kecemasan. Perhatikan bahawa penatua pada peringkat awal penyakit Alzheimer sering mengalami kemurungan.

Penyembuhan melalui kekeliruan

Reminiscence adalah kerja dan bermain usia tua. Ia bukan sahaja merupakan hobi yang menyeronokkan, tetapi ia juga berfungsi dengan baik oleh penatua dengan membantu dia memaafkan, melupakan, dan melemparkan semula pelanggaran dan kekecewaan masa lalu dengan menonjolkan peristiwa-peristiwa positif dan mengubah semula peristiwa-peristiwa negatif masa lalu.

Orang tua mendapat, lebih banyak masa mereka cenderung untuk menghabiskan masa lalu. Selesai dengan baik, pantulan menurunkan kemurungan. Para saintis yang mempelajari kenangan di kalangan orang tua telah belajar bahawa mengulangi masa lalu adalah terapeutik, terutama apabila pendengar menunjukkan bagaimana penatua itu disayangi dan dikagumi dan mencatatkan pencapaiannya dan kualiti positif lain. Reminiscence membawa masa lalu ke masa kini dan mengingatkan orang yang lebih tua bahawa dia bukan hanya seorang lelaki tua tetapi juga seorang bapa, seorang ahli perniagaan, seorang guru, dan seorang olahragawan.

Walaupun kepintaran adalah berguna untuk kebanyakan orang tua, ketahuilah bahawa untuk beberapa proses hanya meningkatkan keputusasaan dan harga diri yang rendah. Dalam kes ini, jangan menggalakkan kenangan. Anda mungkin mempunyai lebih banyak nasib selepas tua anda menerima rawatan perubatan untuk kemurungan.

Penyembuhan melalui penambahan minat orang lain

Kebanyakan orang yang tertekan (di semua peringkat umur) mengalihkan perhatian mereka ke dalam, terobsesi tentang kekurangan dan masalah mereka sendiri, masalah masyarakat, dan masa depan mereka yang menyedihkan. Bila-bila masa anda boleh mengarahkan perhatian penatua ke luar, jauh dari kesengsaraannya sendiri (walaupun dalam masa yang singkat), anda telah membuat jalan masuk untuk meningkatkan kemurungannya. Perlukah meyakinkan, memujuk, dan meyakinkan penatua anda untuk menyertai kumpulan sokongan, menjadi sukarelawan, dan terus terlibat dalam kehidupan keluarga dan rakan-rakan.

Bercakap kesedihan pergi

Kemurungan hampir selalu merespon rawatan, namun 75 peratus daripada penghidap warga tua tidak mendapat rawatan. Penilaian perubatan adalah langkah pertama untuk menentukan sama ada penyakit (termasuk kanser, kencing manis, penyakit Parkinson) atau kesan sampingan ubat-ubatan (termasuk ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi dan arthritis) menyumbang kepada masalah. Sekali doktor mengetepikan kemungkinan tersebut, dia mungkin mencadangkan psikoterapi (terapi bicara), yang melibatkan kaunseling dengan pekerja sosial, ahli psikologi, atau pakar psikiatri secara individu atau dalam kumpulan.Bercakap dengan ahli terapi yang terlatih boleh memberi penatua yang lebih kurang pesimistik terhadap kehidupan, meningkatkan kemahiran mengatasi masalahnya, dan membantu akhirnya menetapkan untuk berehat perkara-perkara yang bermasalah baginya selama beberapa dekad

Mengambil ubat

Kiri yang tidak dirawat, kemurungan teruk boleh melemahkan penatua anda, memburukkan keadaan perubatannya dan mempengaruhi keupayaannya untuk menjaga dirinya. Mujurlah, 80 peratus orang yang dirawat untuk kemurungan teruk bertindak balas terhadap ubat-ubatan. Kebanyakan orang melakukan yang terbaik dengan kombinasi antidepresan dan terapi bercakap.

Ubat biasanya mengambil masa kira-kira dua minggu untuk menendang, dan mungkin sebanyak empat hingga enam minggu sebelum penatua merasa lebih baik. Sementara itu, terapi bual membantu penatua anda untuk mencari cara yang lebih berkesan untuk menangani masalah kehidupan, termasuk kemurungan.

Sesetengah orang yang beruntung umur menentang pergi ke doktor untuk kemurungan kerana mereka percaya kemurungan berasal dari kelemahan moral atau bahawa ia adalah hukuman untuk dosa-dosa remaja mereka. Jelaskan bahawa ia adalah penyakit, bukan pantulan cacat watak. Ingat bahawa kemurungan yang tidak dirawat dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, termasuk kesihatan yang merosot, penyalahgunaan alkohol dan dadah, dan bunuh diri.