Kebahagiaan kebahagiaan

Oleh W. Doyle Gentry

Kebahagiaan adalah bahagian penting kehidupan - tidak kurang daripada kemarahan, kesedihan, dan ketakutan. Tetapi bagaimana anda tahu jika anda gembira? Adakah anda gembira kerana kebanyakan orang? Jika anda mempunyai banyak wang atau gelaran mewah di tempat kerja, tidakkah itu cukup untuk membuat anda bahagia? Ketahui bagaimana mengimbangi hidup anda adalah satu cara untuk mencapai kebahagiaan secara keseluruhan.

Apa Kebahagiaan Tidak

Manusia berwayar dengan potensi semula jadi, neurologi untuk kebahagiaan, tetapi jika anda seperti kebanyakan orang, anda tidak pasti apa kebahagiaan. Nah, inilah enam perkara yang kebahagiaan isn ' t:

• Kebahagiaan bukan tentang menjadi kaya. Wang membelikan anda keselesaan, sokongan, dan kebebasan bertindak, tetapi ia tidak membuat anda bahagia.

• Kebahagiaan bukan tentang berkuasa. Kuasa adalah tentang mengenakan kehendak anda kepada orang lain; kebahagiaan datang dari bekerja bersama dalam cara yang saling memuaskan.

• Kebahagiaan bukan tentang mencapai kejayaan. Beberapa orang yang paling berjaya sangat tidak berpuas hati - dan sebaliknya. Satu-satunya pengecualian: orang yang memutuskan berjaya dengan gembira.

• Kebahagiaan bukan sekadar bersemangat. Jika kamu jatuh tangga tangga, tentunya ada banyak keseronokan - tetapi kamu pasti tidak gembira! Malangnya, keseronokan sering mencipta ilusi kebahagiaan - dan ilusi itu tidak bertahan.

• Kebahagiaan bukanlah pengalaman yang mengubah hidup. Kebahagiaan adalah seketika - ia datang dan pergi - tetapi ia tidak mengubah hidup anda dengan cara yang penting. Nikmati kebahagiaan semasa anda memilikinya!

• Kebahagiaan tidak selalu menjadi hal yang mudah untuk dicapai. Kebanyakan orang perlu bekerja bahagia. Kehidupan mempunyai cabaran, pasti, jadi bagaimana anda berurusan dengan mereka?

Adakah anda gembira? 10 Questions to Figure It Out

Jika anda ingin mengetahui sejauh mana anda berada dalam kebahagiaan, inilah beberapa penilaian diri yang anda boleh lakukan. Jujurlah dengan diri anda semasa anda menjawab soalan-soalan berikut - jika tidak, latihan tidak akan membantu.

• Adakah anda berasa selamat dalam kehidupan seharian anda? Jika anda merasa tidak selamat, itu sahaja yang boleh anda fokuskan - anda tidak mempunyai masa atau ruang untuk menjadi gembira.

• Adakah anda rasa anda mempunyai cukup apa yang anda perlu gembira? Memiliki keperluan yang cukup tidaklah sama dengan segala yang kamu inginkan . Pasti, anda mungkin mati untuk kereta baru, tetapi adakah anda mempunyai kereta yang membawa anda dari titik A ke titik B? Jika ya, anda mempunyai apa yang anda perlukan.

• Adakah anda mempunyai detik-detik semasa anda melihat keseluruhan kehidupan anda dan bukannya peristiwa hari itu? Ini dipanggil mengambil stok, dan ia membantu anda menghargai seluruh hidup anda daripada sekadar bahagian yang anda tinggal hari ini.Anda hanya boleh mengalami hari yang buruk dalam minggu yang baik.

• Adakah anda sering mendapati tempat yang tenang untuk menikmati masa pantang diri? Sanctuary adalah perkara yang baik. Malangnya, dalam dunia yang sibuk dan pantas ini, kebanyakan orang mempunyai terlalu sedikit daripadanya. Momen yang tenang di sini dan di sana boleh membuat semua perbezaan dalam perasaan anda sepanjang hari.

• Adakah anda berpuas hati dengan kewangan, hubungan, dan kerjaya anda? Puas tidak semestinya bermakna bahawa anda mempunyai semua wang di dunia, perkahwinan yang sempurna, atau karier yang luar biasa. Ia hanya bermakna bahawa semuanya adalah tepat untuk masa ini.

• Adakah anda optimis tentang hidup anda? Dari mana anda berdiri, adakah masa depan kelihatan cerah? Adakah anda membayangkan masa yang lebih baik daripada yang buruk pada bulan-bulan mendatang? Adakah anda mengharapkan masa depan? Jika ya, anda boleh bergerak ke hadapan dengan penuh harapan.

• Adakah anda berterima kasih kerana cara hidup anda? Bersyukur dapat semudah bangkit setiap pagi dan mengatakan "terima kasih" atas cabaran, janji, dan peluang hari ini.

• Adakah anda sering mengalami ketenangan fikiran? Bolehkah anda benar-benar mendengar sendiri berfikir tanpa gangguan di luar dunia? Bolehkah anda merasakan kuasa berdiam diri? Fikiran yang tenang dan tubuh yang tenang di tangan.

• Adakah anda menilai kesihatan dan kesejahteraan anda seperti purata di atas? Anda tidak perlu menjadi sempurna 10 - apa-apa dari 6 ke atas bermakna anda mendahului permainan. Jika anda membandingkan diri anda dengan orang lain, pastikan ia perbandingan yang adil. Seorang kanak-kanak berusia 60 tahun tidak boleh menilai kesihatannya sebagai purata di atas jika standardnya adalah cara dia merasakan ketika berusia 20 tahun.

• Adakah anda sering merasa diri anda merasa kandungan? Menjadi kandungan bermakna anda selesa dengan di mana anda berada di masa ini dalam kehidupan dan anda tidak mempunyai keinginan membakar untuk membuat perubahan. Kehidupan adalah baik dan anda ingin menikmatinya.

Jadi kamu gembira? Ia bergantung pada berapa banyak soalan yang anda jawab dengan "ya. "

5 Cara Menikmati Kebahagiaan di Tempat Kerja

Jika anda bosan tidak berpuas hati di tempat kerja, anda boleh melakukan sesuatu mengenainya. Berikut adalah lima petua yang boleh anda gunakan untuk membetulkan masalah:

• Sentiasa katakan "tolong" dan "terima kasih" kepada rakan-rakan anda. Semakin baik anda memperlakukan orang lain, semakin bersedia mereka akan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan.

• Tetapkan sempadan yang sihat. Jangan mengelirukan hubungan peribadi dan profesional - cari keintiman dalam bidang lain dalam hidup anda.

• Elakkan pekerja bersama toksik. Orang-orang ini adalah penyalahguna, pengadu, dan pencuri yang ingin hujan di perarakan orang lain. Semakin banyak anda terdedah kepada mereka, semakin tidak menyenangkan anda akan merasa.

• Cari penyelesaian menang-menang. It's a fact: Pekerja yang terlibat dalam pertempuran menang-kalah dengan sisa-sisa lain banyak tenaga produktif dan akhirnya menunjukkan tingkah laku kerja yang tidak produktif. Mengapa tidak cuba mengompromi, menampung, atau berkolaborasi sekali-sekala? Percayalah: Perkara akan lebih lancar.

• Mengendalikan kemarahan anda secara membina. Jika kemarahan membawa kepada perbaikan bagaimana anda dan rakan sekerja anda berkaitan dan bekerjasama, maka itu membina.Jika ia hanya berakhir menyakiti orang lain, ia tidak.

Berjudi untuk Kebahagiaan dengan Mengimbangi Kehidupan

Kebahagiaan secara keseluruhan hasil daripada menarik keseimbangan dalam semua aspek kehidupan anda. Kebahagiaan berlaku dalam momen, tidak dalam jam, hari, minggu, bulan, atau tahun. Caranya ialah untuk menikmati masa ini, menikmati pengalaman, dan sedar bahawa ia akan hilang sebelum anda tahu.

Ketahui cara membuat dan mempunyai lebih banyak detik-detik kebahagiaan ini dengan mengimbangi faktor-faktor ini:

• Kerumitan dan semangat: Kehidupan kecil kehidupan mengimbangi tekanan, konflik, dan kerengsaan yang tidak dapat dielakkan yang datang dengan cara anda.

• Struktur dan kebebasan: Struktur (peraturan, ritual, tujuan) memberikan makna hidup; kebebasan membuat kehidupan menyeronokkan.

• Kerja dan main: Anda mungkin tahu bagaimana untuk berfungsi, tetapi adakah anda tahu bagaimana untuk bermain? Dan adakah anda bermain cukup? Jika anda semua bekerja dan tidak bermain, anda akan menghadapi masalah mencari kebahagiaan.

• Sosialisasi dan kesendirian: Mempunyai kepercayaan dapat menyelamatkan nyawa anda. Orang yang mempunyai hubungan sosial yang bermakna kepada dunia di sekeliling mereka menikmati kesihatan yang lebih baik dan kehidupan yang lebih panjang. Solitude adalah tentang bersendirian tanpa kesepian - ia adalah peluang anda untuk mengenali diri anda sendiri.

• Kebesaran dan kemurahan hati: Orang yang bahagia tidak hanya memikirkan tentang dirinya sendiri - kehendak mereka dan kebutuhan - mereka menerima kegembiraan dari melayani orang lain. Tetapi mereka tidak mengabaikan diri mereka sama ada. Lagipun, jika anda tidak menjaga diri sendiri, siapa yang akan?

• Persaingan dan kerjasama: Sama ada di tempat kerja, dalam perkahwinan, atau di rumah, ada masa untuk bersaing (cuba mendapatkan jalan anda) dan masa untuk bekerjasama (bersama dengan yang dikehendaki orang lain). Kadang-kadang anda perlu memilih antara menang dan bahagia.

• Aku dan kita dalam hubungan intim: Pasangan perlu mengekalkan keperibadian mereka sementara pada masa yang sama menjadi mitra.

• Keperluan dan keinginan: Keperluan adalah asas yang anda perlukan untuk mengekalkan kehidupan manusia (air, makanan, tempat tinggal); mahu adalah segala-galanya. Orang yang gembira tahu bagaimana hendak merundingkan kehendak mereka.