Bagaimana Adakah Optimisme Membantu Memberi Orang yang Selamat? - monyet

Di luar realiti mudah yang optimis adalah orang yang lebih bahagia (dan kebahagiaan adalah apa yang anda sedang berusaha), optimisme mempunyai manfaat lain juga. Jadi, jika anda ingin mencapai kebahagiaan yang lebih besar, cuba bersikap optimis selama sehari!

• Optimis menikmati kejayaan akademik yang lebih tinggi daripada pesimis. Oleh kerana pelajar yang optimis menganggap bahawa mereka boleh membuat gred yang baik, mereka belajar lebih keras dan mereka belajar lebih pintar. Mereka menguruskan tetapan di mana mereka belajar dan mereka mencari bantuan daripada orang lain apabila mereka memerlukannya. (Optimisme, ternyata, hampir seperti ramalan tentang prestasi pelajar di kolej sebagai SAT.)

• Optimis lebih cenderung menjadi penjudi yang kompulsif daripada pesimis. Optimis adalah realis dan mereka memahami bahawa, apabila pertaruhan taruhan, peluang selalu memihak kepada rumah. Penjudi pesimis percaya "tembakan panjang" lebih daripada kemampuan mereka sendiri untuk mencapai kejayaan "cara kuno" melalui kerja keras dan inisiatif individu. Apabila optimis kalah, mereka berhenti berjudi. Pessimists memikirkan kerugian mereka dan meneruskan perjudian.

• Optimis cenderung untuk menetapkan matlamat yang lebih khusus daripada pesimis. Semakin khusus dan konkrit matlamat anda, semakin besar kemungkinan anda untuk mencapai kejayaan. Pelajar yang optimistik mempunyai matlamat untuk membuat purata B + semester ini; pelajar pesimis hanya mahu "melakukannya dengan baik" di sekolah.

• Optimis lebih percaya diri daripada pesimis. Mereka percaya diri lebih daripada nasib. (Mereka juga bertaruh lebih daripada mereka bertaruh pada kuda!)

• Optimis lebih cenderung menjadi penyelesaian masalah daripada pesimis. Apabila pelajar pesimis mendapat D pada ujian, mereka cenderung untuk berfikir seperti: "Saya tahu saya tidak patut mengambil kursus ini. Saya tidak psikologi baik. "Pelajar optimis yang mendapat D berkata kepada dirinya sendiri," Saya boleh melakukan lebih baik. Saya tidak cukup belajar untuk ujian ini. Saya akan buat masa yang lebih baik lagi. "Dan dia akan!

• Optimis berterusan dan bertahan. Mereka tidak berhenti!

• Optimis lebih aktif dalam mengejar kebahagiaan daripada pesimis. Adakah anda menunggu kebahagiaan untuk mencari anda? Jika ya, anda pesimis. Jika anda tahu bahawa kebahagiaan di luar sana, di suatu tempat di masa depan anda, dan anda sanggup memburu untuk itu, anda optimis. Ia semudah itu.

• Optimis mengalu-alukan peluang kedua selepas mereka gagal melebihi pesimis. Pemain golf yang optimis sentiasa mengambil mulligan (swing redo tanpa penalti).Mengapa? Kerana mereka mengharapkan untuk mencapai hasil yang lebih baik pada kali kedua.

• Optimis lebih keluar secara sosial daripada pesimis. Orang-orang yang keluar secara sosial percaya bahawa masa yang mereka habiskan dengan manusia lain menjadikan mereka lebih baik dalam beberapa cara - lebih bijak, lebih menarik, lebih menarik. Malangnya, pesimis melihat sedikit, jika ada, mendapat manfaat daripada menjelajah ke dunia sosial.

• Optimis tidak kesepian sebagai pesimis. Oleh kerana pesimis tidak melihat banyak manfaat daripada bersosial dengan orang lain, mereka mempunyai hubungan sosial dan emosi yang jauh lebih sedikit di dalam kehidupan mereka, yang mana kesunyian itu semua.

• Optimis menggunakan sokongan sosial dengan lebih berkesan daripada pesimis. Mereka tidak takut untuk menjangkau masa yang diperlukan.

• Optimis lebih cenderung untuk menyalahkan orang lain kerana kemalangan mereka daripada pesimis. Apabila kamu menyalahkan orang lain untuk kesulitan kamu, apa yang kamu katakan adalah, "Kamu adalah penyebab masalah saya dan oleh karena itu, kamu harus menjadi solusi > juga. "Optimis hanya mempunyai masalah seperti pesimis sepanjang hidup - mereka hanya menerima lebih banyak tanggungjawab untuk menangani kemalangan mereka. Optimis terlibat dalam seks yang selamat daripada pesimis. Pengajian menunjukkan bahawa lelaki gay yang mempunyai pandangan yang optimistik cenderung untuk mengamalkan seks yang lebih selamat - kurang rakan kongsi, penggunaan kondom - daripada lelaki gay yang pesimis mengenai peluang mereka untuk berkontrak dan menghantar HIV. Optimis mengatasi tekanan yang lebih baik daripada pesimis.

• Pessimists bimbang, optimis bertindak. Seorang pesakit dengan penyakit jantung koronari yang pesimis "berharap dan berdoa" bahawa dia tidak mempunyai serangan jantung lagi pada waktu dekat. Pesakit jantung yang optimis meninggalkan sedikit peluang - sebaliknya, dia senamakan secara tetap, mengamalkan senaman meditasi, mematuhi diet rendah kolesterol, dan memastikan dia sentiasa mendapat tidur malam yang baik. Optimis lebih cenderung terlibat dalam penjagaan kesihatan pencegahan berbanding pesimis.

• pesimis sentiasa menunggu untuk melihat bagaimana kesihatan mereka ternyata, sementara optimis mengambil pendekatan lebih banyak untuk mencegah penyakit. Optimis kurang cenderung menjadi kurang upaya daripada sakit kronik daripada pesimis.

• Jika semua pesakit dapat melihat adalah kecacatan pada masa akan datang, dia berkelakuan sebagai orang cacat pada masa sekarang. Pengurusan kesakitan bermula dengan tanggapan yang optimis bahawa anda boleh mengalami kesakitan tanpa semua yang cacat. Optimis lebih cenderung untuk mengambil vitamin daripada pesimis.

• Optimis tetap mendahului kurva sejauh kesihatan dan kesejahteraan pergi. Optimis lebih cenderung untuk mengikuti dengan pemulihan selepas serangan jantung daripada pesimis.

• Jika anda tidak percaya pemulihan akan membuat anda baik, apa gunanya? Dengan sesetengah pesakit, anda perlu memulihkan minda (menukar kepada pandangan yang lebih optimistik) terlebih dahulu sebelum anda boleh memulihkan badan. Optimis tidak mungkin mengalami kemurungan atau membunuh diri daripada pesimis.

• Optimis - bahkan optimis tertekan - boleh melihat cahaya pada akhir terowong.Tidak begitu untuk pesimis yang tertekan. Setakat yang dapat mereka lihat, itu semua kegelapan yang tidak berkesudahan, di mana keputusasaan dan keputusasaan datang dari. Optimis mempunyai sistem imun yang lebih mantap daripada pesimis.

• Intipati psikologi kesihatan

• dan ubat perilaku adalah kepercayaan bahawa minda dan badan terhubung secara terperinci sebagai hasil daripada cara orang hidup mereka. Jika anda menjalani kehidupan yang sihat, sihat, dan bahagia - yang lebih mudah dilakukan jika anda optimis - anda akan mempunyai sistem imun yang teguh, perisai yang tidak kelihatan yang menjamin anda.