Bagaimana untuk merestrukturkan menjadi bahagia setelah perubahan kehidupan besar - orang-orang

Perjalanan hidup mempunyai banyak kelainan dan giliran. Ini tidak boleh menghalang keupayaan anda untuk berbahagia. Satu minit anda fikir anda tahu apa maksud anda dalam hidup, dan kemudian semuanya berubah. Anda mendapat selesa dengan satu jenis struktur - mempunyai kerjaya, menjadi ibu bapa - dan tiba-tiba anda keluar dari pekerjaan.

Maka apa yang kamu lakukan? Pada asasnya, anda mempunyai dua pilihan: Anda boleh duduk dan meratap sepanjang hayat anda, atau anda boleh menyusun semula kehidupan anda menjadi sesuatu yang berbeza namun bermakna. Pilihan adalah milik anda.

Bergerak selepas tamat pengajian

Tahun yang lalu, selepas melanjutkan pengajian dari sekolah menengah adalah lebih mudah daripada hari ini - pilihan anda adalah terhad. Ibu bapa tidak menjemput anak-anak mereka bertahan selama satu atau dua tahun ketika mereka cuba mencari diri mereka sendiri. Kini, semuanya berubah. Pakar psikologi mencadangkan bahawa terdapat perkembangan baru yang kini dikenali sebagai dewasa dewasa , yang pada dasarnya adalah antara remaja dan dewasa.

Dengan mengandaikan bahawa anda mungkin menjadi salah satu daripada banyak anak muda yang, setelah menamatkan pengajian kolej, mendapati dirinya pulang ke rumah dengan ibu bapa anda, berikut adalah beberapa cadangan untuk menyusun semula kehidupan anda:

• adalah bahawa anda mengharapkan diri sendiri sekarang bahawa anda berada di rumah

• Bercakap dengan ibu bapa anda tentang apa yang anda (dan mereka) melihat sebagai halangan kepada anda bergerak dengan kehidupan anda.

• Bayangkan anda hidup sendiri dan menetapkan satu rutin harian yang akan anda ikuti adalah kes itu.

• Asumsikan seberapa banyak tanggungjawab yang mungkin.

• Tetapkan had waktu tertentu untuk berapa lama anda bercadang untuk tinggal di rumah.

• Tetapkan beberapa matlamat tertentu untuk diri sendiri yang akan memajukan anda.

• Biarkan ibu bapa tahu bahawa penting untuk anda bergerak ke peringkat seterusnya dalam hidup anda supaya mereka dapat melakukan perkara yang sama.

Isi sarang kosong

Satu lagi perubahan kehidupan utama berlaku apabila kanak-kanak membesar dan pulang ke rumah untuk kebaikan. Ibu bapa yang telah mengabdikan bahagian masa dan tenaga mereka kepada anak-anak mereka dengan tiba-tiba mendapati diri mereka mempunyai ruang kosong yang besar dalam hidup mereka. Sesetengah pemegang yang berubah dengan baik - yang lain tidak.

Kay hilang tanpa anak perempuannya, berusia 35 tahun dan tinggal di negeri lain. Jika anak perempuannya tidak memanggilnya setiap hari sebanyak 5 p. m., dia berasa cemas dan mula memanggil rakan-rakannya untuk melihat di mana dia berada. Daripada menjadi malu, anak perempuannya telah belajar untuk memeriksa dengan ibu - tidak apa yang dia harapkan kehidupan menjadi seperti ketika dia meninggalkan rumah tiga tahun lalu.

Kay menderita sindrom sarang kosong . Selama lebih daripada dua dekad, anak perempuannya hidupnya - dan sekarang kehidupan itu hilang selama-lamanya, dan Kay tidak melakukan apa-apa untuk menggantikannya.

Missy juga mempunyai anak perempuan berusia 30-an yang tinggal di luar negeri. Dia tidak melihatnya seberapa banyak yang dia suka, tetapi Missy gembira kerana dia menikmati hakikat bahawa anak perempuannya adalah bebas. Apabila Missy tidak mendengar daripada anak perempuannya, dia menganggap dia sibuk dan Missy faham. Dan apa yang Missy lakukan di antara panggilan telefon dari anak perempuannya? Dia sibuk dengan minatnya sendiri.

Malah, anak perempuan Missy kadang-kadang mempunyai masalah untuk menghubungi dia, dan Missy memberitahu anak perempuannya, "Sayang, ayah saya dan saya mempunyai kehidupan kita sekarang - membiasakan diri! "

Jika anda seorang ibu bapa seperti Kay, yang perlu menyusun semula kehidupan anda, berikut adalah beberapa petua cara untuk meneruskan:

• Ingatkan diri anda bahawa tujuan sebenar menjadi ibu bapa ialah melakukan semua yang anda boleh pastikan anak anda berkembang menjadi orang dewasa yang bebas dan mereka menyedari bahawa anda telah berjaya melakukannya.

• Sambung semula dengan rakan-rakan anda sendiri bahawa anda mungkin telah kehilangan hubungan dengan semua tahun-tahun yang anda sibuk keibubapaan.

• Jika anda tidak bekerja semasa anda mengangkat anak-anak anda, dapatkan pekerjaan - tidak perlu sepenuh masa; sambilan akan dilakukan.

• Jika anda sudah berkahwin, dapatkan reaksi dengan pasangan anda. Mula berkencan lagi, berkuatkuasa.

• Kembangkan beberapa minat baru yang boleh anda kongsi dengan anak-anak anda apabila anda melihatnya.

• Cari orang lain untuk (ibu) secara tidak rasmi .

Memastikan persaraan yang bahagia

Persaraan yang sihat harus menjadi masa kebebasan berstruktur - masa apabila anda boleh menjalani kehidupan dengan istilah anda sendiri, tetapi di mana anda mempunyai tempat dan sesuatu yang perlu dilakukan setiap hari. Jika anda menghabiskan hari di pajamas anda menonton TV, anda mungkin tidak akan gembira.

Jika anda berfikir tentang bersara, adakah anda mempertimbangkan bagaimana anda akan menghabiskan masa lapang anda? Adakah anda mempunyai apa-apa hobi atau kepentingan khas di luar kerja? Adakah anda mempunyai projek yang mencukupi untuk membuat anda sibuk? Adakah terdapat perkara yang anda ingin lakukan bersama pasangan anda - kepentingan bersama? Bagaimana anda tetap berteman?

Mempunyai masa lapang adalah satu perkara; kesepian agak lain. Ini adalah jenis soalan yang anda perlukan untuk bertanya kepada diri sendiri sebelum anda bersara.