Video: SELF ESTEEM IS THE SECRET | DAN PENA | MOTIVATION | WingsLikeEagles 2024
Manakala rasa malu adalah perasaan, harga diri mencerminkan bagaimana anda berfikir tentang diri anda. Ini penilaian diri. Diri - harga adalah pendapat anda sendiri. Harga diri anda mungkin tinggi atau rendah, tetapi tidak berdasarkan pendapat orang lain. Bukannya Self-esteem (modal "S" untuk menekankan diri -evaluation), codependents melihat kepada orang lain untuk nilai dan pengesahannya.
Orang lain dan perkara membuat mereka merasa baik atau buruk. Anda boleh mengatakan bahawa codependents adalah "didefinisikan yang lain. "
Anda tahu bagaimana merasakan projek yang sukar, memenangi pertandingan, atau hanya mempunyai hari yang hebat dengan rakan-rakan anda. Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi merasakan begitu banyak masa. Kebanyakan orang berasa kecewa apabila mereka ditegur oleh bos mereka, mengalami masalah kewangan, atau menjadi sakit, namun perasaan ini bersifat sementara dan tidak mencerminkan harga diri, positif atau negatif.
Harga diri yang baik tidak banyak berubah dengan peristiwa luaran. Anda tidak akan berasa buruk tentang diri anda apabila perkara-perkara buruk berlaku kerana mereka luar dan tidak mencerminkan diri anda yang penting. Anda tahu bahawa anda mempunyai sumber untuk pulih. Tetapi apabila orang yang rendah diri menderita kerugian atau kekecewaan, mereka rasa kalah. Jadual berikut membandingkan tanda-tanda harga diri yang tinggi dan rendah.
| Penghargaan Diri Tinggi | Kehormatan Rendah |
|---|---|
| Tahu anda baik-baik saja | Rasa "tidak mencukupi"; bandingkan dan memperbaiki diri |
| Ketahuilah bahawa anda mempunyai nilai dan perkara | Kurang nilai diri dan nilai |
| Rasa berwibawa | Tanya pendapat orang lain |
| Seperti diri sendiri | kritikal |
| Menunjukkan kejujuran dan integritas | Menunda, setuju dengan, dan tolong orang lain |
| Percayalah kepada diri sendiri | Meragukan diri dan merasa tidak ragu-ragu |
| Kasihilah orang lain | kritikan |
| Menunjukkan tanggungjawab untuk diri sendiri dan orang lain | Memotong perasaan, kehendak dan keperluan sendiri |
| Menerima pujian dan perhatian | Menipu atau meragukan pujian dan perhatian tidak suka |
| Diharapkan | -pemerintah |
| Menghormati dan belas kasihan untuk diri sendiri dan orang lain | Kurang rasa hormat diri dan belas kasihan diri |
Jika anda bersandar, harga diri anda mungkin rendah. Anda boleh meletakkan nilai diri anda dengan wang, kecantikan, prestij, atau dengan mengagumkan pada sesuatu - walaupun menjadi ibu bapa yang hebat - namun tidak satu pun dari ini adalah harga diri. Bagaimana perasaan anda terhadap diri anda jika anda kehilangan wang anda, kelihatan, prestij, atau jika anak anda menjadi penagih dadah?
Terdapat selebriti yang berjaya, cantik yang tidak suka diri mereka sendiri, dan rata-rata, orang biasa dengan harga diri yang tinggi. Tidak juga harga diri benar berdasarkan prestasi yang baik jika tindakan anda didorong oleh keinginan untuk memenangi kelulusan atau pengiktirafan orang lain - dengan demikian ungkapan, "Anda hanya sebaik prestasi terakhir anda. "Anda akan mencari" harga lain ". Anda mungkin menganggap diri anda sendiri, tidak menyedari ia berdasarkan kepada luaran ini.
Oleh kerana mereka terputus dari diri mereka sendiri, codependents biasanya mengalami kesulitan dengan kepercayaan diri dan mengikuti bimbingan batin mereka. Anda mungkin keliru atau tidak dapat membuat keputusan, sentiasa meminta pendapat orang lain. Anda mungkin tidak tahu apa yang anda mahukan dan menangguhkan orang lain untuk disukai dan disayangi. Apabila anda mengetahui keperluan dan keinginan anda, anda boleh menolak atau membincang diri anda daripada mereka, atau pergi bersama seseorang untuk mengelakkan konflik - terutamanya dalam hubungan rapat.
Harga diri yang rendah boleh membuat anda sangat kritikal, supaya anda mencari kesalahan dengan apa sahaja mengenai diri anda - bagaimana perasaan anda, bertindak, melihat, dan apa yang anda perlukan, berfikir, katakan, atau buat. Anda mungkin juga membenci dan membencimu sendiri. Seperti kebanyakan orang, anda mungkin tidak menyedari sejauh mana penghakiman diri anda. Ia menjadikan anda sensitif terhadap kritikan dan merasa dikritik apabila anda tidak. Apabila anda menerima pujian, perhatian, pujian, atau hadiah, anda malu dan membuat alasan kerana anda tidak merasa layak. Menjadi kritikan sendiri juga membuat anda kritikal terhadap orang lain.
Jangan putus asa. Ada harapan. Harga diri anda dipelajari, dan harga diri yang kurang dapat berubah menjadi nilai diri.
